Adventcykling och bullbak

Efter att jag gjort alla måsten idag, så fanns det faktiskt lite tid för cykling innan solen trillade ner bakom horisonten. Häromdagen fick jag en kommentar på bloggen av en person som inte tyckte att bilden gav honom något på min nya cykeltröja som är mönstrad som om det vore en flanellskjorta. Bilden var tagen direkt från tillverkaren och var bara en bild på själva tröjan utan någon människa som hade den på sig.

Det tog en evighet innan den kom, så därför kunde jag inte visa den när jag hade den på mig. Dessutom är den rätt tunn, så kan man inte använda den om det är minusgrader ute.

Idag var det dock 5 plusgrader, så jag tog på mig en halvtjock cykeltröja som underställ och så körde jag med Skoghuggartröjan ovan på den, så nu har jag premiärcyklat med den. Det är dock lite svårt att få en bra överblick på den fina tröjan när man tar en selfie.

När jag nästan var hemma var det en magiskt vacker solnedgång då jag passerade Garnsviken.

Ikväll är det bagarstuga här hemma. En sats lussebullar kämpar jag med mellan tvättmaskiner och massa annat fix. Måste ändå säga att jag tycker lussebullsrullningen ser perfekt ut.

Apropå juliga saker, du har väl inte missat att läsa första dikten i årets upplaga av mina adventsdikter som jag skriver varje advent? Läs första adventsdikten

Våga vägra cykeltrainer

I veckan har det varit rätt nyckfullt väder och jag har inte fått en enda pendelcykeldag. När nu lördagen bjöd på ett friskt väder och uppehåll, så var det bara att ta tillfället i akt och ge sig ut på cykeln. Det blev en runda med cyclocrossen som har dubbdäck, för temperaturen låg omkring noll grader och jag gamblar inte med den säkerheten. Den känns när man inte cyklat på enoch en halv vecka. Kroppen är lite trögstartad och andning också eftersom jag oftast börjar min runda med en lååååång svag stigning på några kilometer.

Turen gick på välkända vägar utmed Garnsviken upp till Kårsta kyrka och sedan tillbaka över Brottby och hem igen på andra sidan av Garnsviken. Det blev ca 50 km in på cykelkontot idag och det är så härligt att komma ut och få frisk luft och njuta av alla fina vägar som går genom skogar och öppna fält. Våga vägra cykeltrainer!

På eftermiddagen idag åkte jag till Cykelkraft som har en butik i Täby som hade Black Friday-priser även på flera 2018 års modeller av cyklar och jag tror visst det blev en beställning på en ny racer att möta våren med.

Till salu

Detta betyder att min Bianchi Sempre från 2012 som är i fint skick med Shimano 105 växelgrupp nu är till salu.

5EC48D94-11CF-462C-91AF-8EA485AA53C7
Får jag presentera Electra som nya cykeln kommer heta

Pendelcykelkonst

Idag på fars dag, så var jag hemma och åt lunch hos pappa och han är och har alltid varit en hejare på att teckna. Nu hade han ramat några teckningar som han gjort. Jag fick med mig en av dem hem, med en stressad pendelcyklist som han kallat Pendlaren.

Den lilla tavlan fick en hedersplats i vardagsrummet.

C69BE324-110E-4761-82BD-F7742CE8D3905954555F-EBE8-45E0-B5B3-16ECFA47B5BA

Loppfunderingar

Så här på höstkanten börjar jag alltid fundera lite vilka lopp man ska ta sig an under nästa år. Och när jag nu vid frukostbordet precis anmält mig till Skandisloppet 167 km eller Shimano Landsväg 167 km som det bytt namn till nästa år, så har jag även satt ihop en lista på några lopp jag vill köra. Dessutom har jag fått några galna tankar på att kanske springa ett marathon igen och inte vilket som helst, mer om det längre ner.

Cykellopp jag vill köra 2018

Jag är öppen för fler tips på cykellopp, som inte är allt för långt från huvudstaden. Ge gärna tips i kommentarsfältet.

Uppsala Bike Weekend – Shimano landsväg 167 km – 19 maj
Siljan Runt 160 km – 2 juni
Mörksuggejakten 74 km – 8 juli
Engelbrektsturen 70 km – 22 juli
Cykelvasan 90 km – 11 aug
Velothon 160 km – Datum ej fastställt, kan krocka med 👇🏼

Är det dags springa långt igen?

Häromdagen så fick jag ett infall om man skulle ge sig på att springa ett marathon igen? Jag har sprungit Stockholm Marathon två gånger, så det är jag inte så sugen på att springa igen. Under den tiden då det begav sig att man befanns mer i joggingskorna än i cykelskorna, så talade jag och min kompis Henrik om att springa ett marathon utomlands och det som vi fastnade för var Médoc Marathon i Frankrike.

Médoc Marathon

Médoc Marathon är ett lite speciellt löparlopp, då man även som deltagare ska klä ut sig efter årets tema. Temat för 2018 är ”The amusement park”. Rätt kul tema som man kan göra mycket av. Klä ut sig till karusell eller varför inte en Disneyfigur? 😂

Vätskekontrollerna innehåller bl a vin, ost, kex och torkad frukt. Loppet har ungefär 20-tal vinkontroller, vilket gör att det kan bli lite spännande mot slutet av loppet om man nu skulle pimpla vin vid varje kontroll. Givetvis finns naturligtvis också vatten, sportdryck, godis, kakor, apelsiner och ost vid kontrollerna.

Loppets start och mål är i byn Pauillac som ligger ca 6 mil norr om Bordeaux. Det 42 km långa loppet går sedan genom Médocs vindistrikt och passerar flertalet vinslott där vin/vätskekontrollerna är placerade.

Detta är ju något man vill göra med fler personer, så vi får väl se om några vänner skulle tycka detta var kul och om man vågar anmäla sig nästa år. Jag vet att arrangören Springtime arrangerar resor till detta och loppet går av stapel den 8 september 2018. Lite bilder och annat kan du se på Médoc Marathons Facebooksida här

En av dem första jag hörde berätta om detta lopp är Martina Haag. Passa på att lyssna på detta avsnitt i P1 från 2014, där hon berättar om sin träningsresa och bland annat Médoc Marathon-upplevelsen om när hon blev omsprungen av en 🏰

Årets 10:e donation – vi är i mål

Den sista oktober stänger vi i Team Utan Gränser årets insamling till förmån för Läkare Utan Gränser och under veckan så gick vi i mål, då insamlingen passerade 250.000 kr. Det är helt fantastiskt tycker jag och jag är så imponerad av både våra sponsorer som varit med och hjälpt oss, men inte minst av alla de i cykelteamet och andra personer som privat varit med och donerat.

Hur gick det med mitt insamlingsmål då?

Mitt eget insamlingsmål var att cykla ihop minst 5.000 kr till vår i samling med hjälp av utmaningen 1 kr/km. När jag nu summerar cyklingen i oktober, så blev det 510 km, vilket då blir 510 kr. (kommer inte hinna cykla mer)

I september hade jag donerat 4 639 kr och när jag nu skickar in årets sista belopp och summerar ihop, så blev det:

5 149 kr 🎉 😱

Nu är det lite paus i insamlandet för Team Utan Gränser som förbereder sig för 2018. Men det är inte paus för cyklandet, för min egen del. På med dubbdäcken och säg hej till vintern.

CE1B6265-91A4-4AD8-A32F-AE6CB0D87775

Dags för stänkisar och blodgivning på det

Jag måste säga att min lilla stänklapp under sadeln som kallas för Ass Saver funkat riktigt bra hittills, men nu är det bara att inse att torra fina vägar blir mer och och mer en lyx. Därför blev det ikväll dags att montera på stänkskärmarna på cyclocrossen. Ska bli skönt att slippa få upp allt skit i ansiktet, på rumpan, ryggen och att cykeln framförallt skonas lite från all smuts som följer med vattnet upp från vägbanan.

6FC4A702-73EE-4AB1-BCC3-78DC524EA819

Idag har jag annars varit och lämnat blod. Det var ett tag sedan jag gjorde det, men idag var det bara att passa på när blodbussen kom till jobbet och jag kände mig frisk och kry. Dessutom är blodlagren väldig låga just nu i Stockholms län, så är du blodgivare tycker jag du ska gå och lämna blod om du kan.

3E7F0CE7-6E6C-47E0-9B34-A2197430872B

Är du inte blodgivare, så finns det inget att fundera på – bara bli det om du är frisk, har åldern inne och inte är rädd för nålar 🙂. När du väl ligger där i stolen, uppkopplad och nålen sitter i dig, så tar det bara 10-15 min att ge blod. Personligen känner jag mig precis som vanligt efter en blodgivning, men du ska passa dig för att träna samma dag och inte kanske köra stenhårda träningspass under minst en vecka. Läs mer på Geblod.nu

Jag kommer ihåg för länge sedan så ställde jag upp i ett klubbmästerskap i MTB samma dag som en blodgivning. Kom två varv på banan, sedan höll jag på att svimma och fick bryta. Man lär sig av sina dumma misstag 😬

Då har man kravlat på lite nytt gummi

Jag förstår inte varför Schwalbes däck alltid ska vara så svåra att kravla på fälgen. Det som är svårt är när man ska få på den där sista biten av kanttrådsdäcket på fälgen. Däckverktygen flyger kors och tvärs över rummet när man försöker vara superförsiktig för att inte skada slangen, samtidigt som man behöver ta i med nyporna för få däcket på plats. Nåja… nu sitter de på plats och det blev riktigt bra tycker jag.

Upptäckte att däcken hade reflexsidor och det är ju praktiskt när det ljusnar senare och mörknar tidigare för varje dag.

Nu måste jag bara få hjälp med att fixa skivbromsarna, för bakbromsen tar riktigt dåligt. Ska stanna till hos Velo&Oxygen på väg till jobbet imorgon och se om de har ngn ledigt tid att titta på den.