Mitt digitala cykelliv

Nya året har startat lite knackigt för mig och det började med att jag i början på januari, dagen efter 3:e vaccinsprutan insjuknade i Covid. Så här i efterhand är jag så tacksam att jag valt att vaccinera mig, då jag mest hade ont halsen och lite feber i tre dagar. Sedan vände det och blev bättre under de resterande dagarna som man skulle hålla sig hemma tills man var symtomfri.

Nu i slutet på januari börjar jag känna att kroppen, andning och puls är tillbaka på den nivå som den var innan Covid.

Nytt år och nya vanor

I Team Utan Gränser som är den cykelklubb som jag är med i har vi startat det nya året med att erbjuda digitala cykelträningar nu under vinterhalvåret. Vi kör så kallade Meetups i Zwift.

Jag har tagit på mig ledarhjälmen och har bjuder in TUG-medlemmarna till en digital cykelträning per vecka. Varje vecka kör vi olika banor och håller på i 60 min. Det är ingen tävling, utan vi försöker hålla ett tempo som de flesta ska kunna hänga med i.

Vi har nu börjat använda Zwifts funktion där man skapa en club i deras Companionapp och köra meetups där. Då kan kan medlemmar mycket lättare anmäla sig till privata events vi lägger upp där. Det vi saknar i clubs är att man inte i dagsläget inte kan välja ”Keep everyone together” när man kör meetups där. Det är en fiffig funktion som finns när man gör privata meetups, som gör att gruppen automatiskt hålls ihop oavsett hur starka deltagare man har med. Detta gör att alla starka och mindre starka cyklister kan cykla tillsammans och få en bra träning utifrån sina egna förutsättningar. Vi hoppas den kommer till clubs snart…

När vi kör våra meetups har vi också en Discordkanal för våra medlemmar, som gör att vi kan prata med varandra under träningen. I dagsläget är det både kul och bra att kunna hojta till om man tycker det det går för fort eller om man råkat hamna på efterkälken och ledaren, dvs jag inte sett det.

Från och med nästa vecka kommer jag steppa upp och erbjuda två digitala cykelpass per vecka för medlemmarna i TUG. Detta för att det är knepigt att hitta en dag per vecka som passar alla. Det positiva för mig är att jag får lite mer träning, eftersom jag måste vara med på båda passen 😄

Tänk vad härligt det är med teknikutveckling ändå som fullständigt förändrat detta med att cykelträna inomhus. På bara några år har vi gått från att man satt på sin cykeltrainer/spinningcykel och stirrade in i en vägg, till denna gamifieringen av cykelträningen som Zwift skapat. Plötsligt är möjligt cykla med kompisar eller helt okända över hela världen tack vare denna digitala teknik.

Nu anordnas det dessutom även riktiga tävlingar via Zwift, där vi i Sverige har SWE Cup i e-cykling som just nu pågår.

Rapha Festive 500 – check ✔️

Whoaaa… åter igen har jag kämpat mig igenom de 500 km med en dag tillgodo också. All cykling har dock skett inomhus med hjälp av Zwift, vilket även i år är godkänt enligt reglerna för utmaningen.

Jag har inte lidit utomhus på kalla, blaskiga vägar och det gör mig ingenting faktiskt. Jag är lika nöjd och lite stolt över att jag klarat av att nöta mer än 70 km varje dag på min cykeltrainer.

Sammanfattning:

8 rundor | 501,2 km | 2 414 höjdmeter | rulltid 16 tim och 1 min

40 % avklarat i julutmaningen

Då var julhelgen avklarad och på juldagen rivstartade jag den årliga julutmaningen att cykla 500 km mellan julafton och nyårsafton.

Jag har själv sagt att man inte riktigt gjort utmaningen Festive 500 om man inte gjort den utomhus, men det är inget jag vill trycka upp i ansiktet på folk.

Det kan var mer plågsamt att göra utmaningen inomhus på en cykeltrainer. Att cykla 70-100 km per dag inomhus är varmt och gott, jämfört med utomhus. Men det är psykiskt jobbigt att sitta och nöta mil efter mil på trainer. Så egentligen ska varken jag eller någon annan komma och säga att det inte är utmaning att cykla 500 km inomhus. Så det så…

Jag har nu idag avverkat 254 av 500 km. Det är ca 40 % av utmaningen och det känns rätt okej. Jag får väl se om jag likt förra året kan gå i mål någon dag innan, eller om jag även på nyårsafton behöver trampa några mil.

Sedan jag skaffat Apple TV som jag nu kör Zwift på, så kan jag ju använda min iPad till något annat, som att kolla på YouTube. Igår och idag har jag låtit timmarna passera medan jag kollat på en YouTube-kanal där en kille åker runt i Europa och besöker övergivna slott och herresäten. Så fräckt att se dessa fantastiska slott och herrgårdar där tiden bara stannat.

Julcykling – mot 500 km

Man får väl börja med att önska alla en god fortsättning på julen. 🎅🏼 Julaftonen för mig började med julfrukost hemma hos pappa tillsammans med min bror. Vi spenderade förmiddagen med att mätta våra magar med socksöta saker och utväxla julklappar.

På eftermiddagen åkte jag och bror vidare till mamma, där vi fortsatte på samma sockersöta tema och så delades det ut mer julklappar. Vi avslutade med julmiddag och mer fika på det. Man rullade inte hem hungrig på julaftonskvällen. 😊

Väl hemma njöt jag en glögg och så tittade jag på Karl Bertil Jonssons julafton, som jag gillar. Jag hann inte se den på eftermiddagen när det gick, så jag såg den på SVT Play. Tycker verkligen det är en mysig julfilm, som trots sin ålder har ett fint budskap.

Dags att julcykla

På 7 dagar ska jag nu försöka avverka 500 km cykling och även i år har jag bestämt att jag kör Rapha Festive 500 på Zwift. Eftersom jag inte cyklade en meter på julafton när denna utmaning officiellt startade, så innebär det att jag behöver cykla ca 71,5 km varje dag för att klara av detta.

Det är alltså dags att hoppa ur julpyjamasen och på svira på sig cykelbyxorna och försöka jobba bort lite julmat och godis från igår.

Tomten kom med ett nytt pulsband till mig igår, ett Garmin HRM-Dual som jag ska prova idag. Mitt gamla har strulat en tid, så jag hoppas detta ska råda bot på det!

Fjärde adventsdikten 2021

Alla sagor har ett slut, så också mina adventsdikter. Denna vecka är det då dags för årets sista adventsdikt som jag skrivit.

Fjärde adventsdikten 🕯🕯🕯🕯

När vi fjärde ljuset tänder,
det är snart som allting händer.
Tomten kan du lita på i alla lägen,
stjärnan i vårt fönster visar vägen.

Jag hoppas att mina dikter skänkt lite julstämning om du följt årets serie av adventsdikter.

Årets julcykling närmar sig

Snart är det jul och då har jag passat på att ta lite ledigt. Som vanligt tänker jag ge mig på att cykla de 500 kilometrarna mellan julafton och nyårsafton. Det är ju Rapha som startade denna utmaning för många år sedan och jag har klarat av att genomföra den ett år utomhus, då det vara kallt och snöigt. Och nu är det tredje året i rad som jag tänker göra den på Zwift.

Första året jag körde den på Zwift, så var det inte okej att göra det enligt regelboken. Jag kallade då utmaningen för TUG500 och försökte få med lite cykelkompisar från Team Utan Gränser, men det året blev jag själv att genomföra det.

Sedan pandemin har Rapha godkänt Zwiftcykling för utmaningen. Det är ingen lätt utmaning att cykla länge och långt inomhus heller. Men ska jag vara ärlig, tycker jag inte man gjort det på riktigt på riktigt om man inte gjort det utomhus minst en gång 😄

Nåja… nu blir det Zwift i år igen.

Nytt år och nya tag med cykelklubben

Apropå Zwift, så håller vi i TUG på att försöka veva igång maskineriet och aktiviteterna i vår cykelklubb. Det har varit lite svårt och dåligt med motivationen för många under pandemin, men nu ska vi försöka ta nya tag.

På onsdag kväll ska vi börja med en Meetup i Zwift med julinsamling för våra medlemmar som kör Zwift. I samband med detta har vi önskat att medlemmarna som deltar ska skänka en gåva till vår insamling till förmån för Läkare Utan Gränser.

Vi kommer köra 60 min cykling på nya banan Neokyo All-Nighter på Makuri Island. Och det blir fart efter kamrat. Det ska bli kul att se hur detta funkar.

Ha en fin fjärde advent!