Tour de Zwift race med extra allt

Smått ovetande om vilken bana det var i Tour de Zwift, etapp 4 så anmälde jag mig lite hastigt till racet kl 14:10. Laddade energi i form av en smörgås och en semla 😃 Fyllde på flaskan, bytte om och hoppade glatt upp på cykeln.

Som vanligt startade jag i C-klassen med 62 andra att fajtas mot i detta 25 km långa race. Ganska snabbt tog jag mig till plats 25-30 och försökte hålla mig kvar där. Ungefär halvvägs in i racet kom det en lång backe som mest hade lutning på 16 %, vilket gjorde den till etappseriens hittills jobbigaste och jobbigare skulle det bli…

När man väl var uppe, fick man en åka nedför samma backe man just bestigit. Det var härligt! När vi började närma oss startplatsen igen, mötte vi de snabbaste cyklister och det var då jag insåg att vi förmodligen skulle tillbaka uppför backen igen snart. Visst var det så. Totalt blev lite mer 500 höjdmeter och i ett race är det svettigt värre 😅

Jag kämpade på och höll min placering. Målet fick bli inte komma i mål på en placering sämre än 30 i totalen i C innan Zwift sållat bort de som brukar diskas av olika anledningar. Jag klarade det och kom in på en 28:e plats! Och det skojigaste av allt var att det blev en 8:e plats i den officiella resultatlistan ✌🏼

Racepremiär igår

Jag har ju deltagit i många race i Zwift, närmare bestämt 90 st, men igår deltog jag mitt första ”riktiga” race i Zwift. Och med riktiga menar jag det första som anordnats av SCF, Svenska Cykel Förbundet.

Jag ställde upp i C-klassen och minuterna innan start var jag lite nervös faktiskt. när jag satt och trampade upp värmen igen efter gårdagens 2×29 km elcykelpendlande.

När starten gick så var det ett högt tempo. Jag hamnade i en grupp tillsammans med en av mina Teamkompisar, Mikael Wadlund som jag lyckades hänga med ända fram tills det var ca 6 km kvar, av de 25 km som skulle avverkas. Sedan gick det för fort för mig i den gruppen, men jag trampade på så gott jag kunde.

Jag slutade på en 64:e plats av 98 listade i C-klassen på tiden 37:19. Det är jag faktiskt skitnöjd med, med tanke på att detta inte var vilket virtuellt race som helst 😅

Dags att sätta självförtroendet på prov

Ibland måste man utmana sig själv med saker, där man redan från start vet att man kanske inte kommer ha så stor chans. Imorgon är det dags för den andra deltävlingen i SCF SWE Cup Racing League i Zwift. Det är ett race som Svenska Cykelförbundet anordnar och som bara är öppet för svenskar och de som har en racinglicens eller tecknat ett speciellt medlemskap hos SCF.

För 2 veckor sedan gick första loppet och då följde jag det på den livesändning som SCF hade. Från Team Utan Gränser deltog flera stycken i olika klasser. Jag tyckte det såg så jobbigt kul ut, att jag tecknade upp mig för ett sådant där specialmedlemskap hos SCF i veckan.

Se upp alla i C-klassen
Nu kommer jag 🤪

Imorgon kl 19:00 startar då även jag i race nummer två i denna serie. Jag har anmält mig i klass C. Det ser ut att bli rätt många från Team Utan Gränser även i detta race, vilket är jätteskoj.

Jag gör det mest för att utmana mig själv lite och för att tävla i Zwift är så himla kul. Jag har inte så stora förhoppningar på någon bra placering. I ett race som detta är det väl gissningsvis créme dela créme som deltar i alla klasser och så lilla jag 😃

Foto från SCF

Klättringen mot toppen

Whoaaa… ikväll var det dags för tredje etappen i Tour de Zwift och jag var anmäld i grupp C kl 20:12 tillsammans med 100+ personer till. Jag älskar verkligen att tävla i Zwift, vet inte varför. Men det kan bero på att jag känner mig stark just nu, så det är väl bara att njuta 😀

Jag försökte haka på första klungan som stack iväg med en rasande fart och ganska snart insåg jag att de som körde där var på tok för starka för mig och förmodligen för C-gruppen också egentligen. Hittade dock en ny grupp med ca 8 personer i som jag höll ihop med hela racet. Det drogs lite hit och dit, men ingen stack ifrån. När sista nedförsbacken kom, var det bara att trampa för kung och fosterland.

Jag visste inte riktigt vilken plats jag kom på när jag korsat mållinjen för jag var helt tagen av sista spurten. Men i totalen där ingen var bortsållad, så kom jag på en 56:e plats. Men i den officiella resultatlistan blev det en 19:e plats och för första gången kunde jag se mig utan att behöva scrolla på paddan i resultatet 🤩

Klättringen mot toppen i C och snart botten i B fortsätter.

Nystart i att cykla för välgörenhet

Det har väl knappast undgått någon jag känner att jag gillar att cykla och att jag är engagerad i cykelklubben Team Utan Gränser. Vi cyklar massor, som cyklister gärna gör. Det fina med vår cykelklubb är att vi bidrar till Läkare Utan Gränser genom att våra sponsorer, medlemmar och andra privata givare donerar pengar till vår insamling. Dessa pengar går direkt till Läkare Utan Gränser.

För något år sedan körde jag min egen lilla grej genom att jag donerade 1 kr/km jag cyklade. Men sedan Zwift klev in i mitt liv och elcykeln som tar mig till och från jobbet, så stack de cyklande kilometrarna iväg så mycket att det blev lite väl svettigt att fortsätta utmaningen ekonomiskt 😅

Nu gör jag en nystart i denna utmaning och jag hoppas att fler hänger med i klubben och även andra som gärna vill vara med och bidra till välgörenhet som gör skillnad där ute i världen.

1 kr/km jag cyklar ute

För 2020 kommer jag donera 1 kr/km som jag cyklar ute med någon av mina vanliga cyklar. Jag kommer alltså inte räkna med pendelcyklandet med elcykeln och inomhusträningen med Zwift.

Detta blir en lagom nivå och kommer vara mitt sätt att personligen ge något till Team Utan Gränsers insamling som behöver allt stöd den kan få.

Vad säger ni? Nu fyller vi på vår insamlingsbössa under 2020!

Jag e lite stark

När man har en egen blogg kan man ju skryta hur mycket man vill. Och det tänkte jag göra nu. Jag som är killen som egentligen inte alls bryr sig om siffror när det gäller träning. Men som jag skrev häromdagen, klättrar jag ju lite sakta uppåt i resultaten som jag presterar i Zwift och igår fortsatte jag min positiva trend. Och då börjar siffrorna plötsligt bli lite intressanta.

Igår öppnade stage 2 i Tour de Zwift och trots att jag pendelcyklat till och från jobbet (2×29 km), ställde jag upp det race som startade kl 20:12 på stage 2. Jag laddade om efter pendlingen med två korv med bröd och en glassbåt 😄

I kategori C som jag körde, var vi ca 150 personer som deltog och jag hamnade i en klunga i mitten ungefär till en början. Men i de två stigningar som banan hade, hämtade jag hem ett gäng placeringar. Och när vi gick i mål, slutade jag på en 60:e plats i totalen i C. På Zwiftpower som är den officiella resultatlistan, hamnade jag på en 26:e plats i C, vilket jag är riktigt nöjd med. Jag lyckades dessutom kräma ut ett snitt på 3,4 watt/kg, vilket jag aldrig gjort i ett race i Zwift förut.

Just nu ligger jag precis på gränsen till att jag snart måste gå över i B. Jag hade igår ett genomsnitt på 3,4 watt/kg under loppet och övre gränsen går vid ca 3,1. Men eftersom Zwift tittar på någon form av genomsnitt man haft de senaste racen, klarade jag mig och fick ett godkänt resultat i C ✌🏼

Måste erkänna att jag just nu är lite extra mallig och stolt för att de framsteg jag gjort senaste tiden.

Klättrar sakta uppåt

Nej, det är inte vikten som klättrar uppåt som tur är. Vi har alla olika anledningar varför vi rör på oss. Vissa rör inte på sig mer än nödvändigt. En sådan var jag, innan jag fann cyklingen som träningsform. Jag vill aldrig tillbaka till det tillståndet, någonsin.

I början när jag upptäckte cyklingen, var det enda målet att gå ned i vikt. Och det målet har jag mer eller mindre uppnått, med mina bortcyklade 15 kg. Det är fortfarande en del av mitt träningsmål, fast nu är det mer så att jag vill ligga kvar på en vikt kring 65-70 kg till mina mäktiga 171 cm över marken.

Börjar det växa fram en tävlingsmänniska i mig?

Jag har aldrig varit någon direkt tävlingsmänniska, vilket man kanske inte tro på när jag är en av dem som kört flest cykelrace bland dem som finns på Zwift i Team Utan Gränser CK 😃 Jag tycker det roligt att köra race i Zwift, men har egentligen inte brytt mig så mycket om placeringen.

På senare tid har jag dock märkt att jag klättrar i resultatlistan. Från att jag brukade ligga bland de sista i C-klassen, till att jag nu placerat mig fler och fler gånger på den övre halvan. Idag kom jag på plats 41 av 104 i ett race, vilket kanske inte är något att bli exalterad över, men att göra framsteg mår alla bra av tror jag.

Jag har också noterat att mina watt/kg som jag presterat under ett race, gått från 2,7 till 3,1 watt/kg.

Den dagen då man kvalar in i B-klassen i Zwift, börjar resan om. Då kommer man vara sist igen i alla race igen. Men nu har jag bevisat att allt harvande med elcykeln fram och tillbaka till jobbet och allt virtuellt cyklande givit resultat.

Att upptäcka att man blir bättre och bättre på något är otroligt energigivande känner jag nu. Framåt och uppåt gäller nu… 🚴🏼‍♂️💨

Yogacyklisten


Något annat jag börjat med är att jag försöker prova på det här med Yoga. Än så länge har jag bara gjort det i hemmets lugna vrå med hjälp av lite Yogalektioner på YouTube.

Vi cyklister kan ju bli lite stela eftersom vi sitter som vi gör på våra cyklar. Därför har jag helt random provat några yogavarianter för cyklister, himla trevligt och skönt för kroppen faktiskt.