Backigt värre

Idag hade jag ett litet kort besök av Robert T och hans son Hugo, tillika min gudson. Jag hade bett Robert komma och lyssna lite på min trainer som jag tyckte förde ett ljud jag inte riktigt hört förut. Ganska snabbt kunde vi nog ändå konstatera att det inte var något ljud som var ett tecken på att något var fel. Känns alltid lite skönt att få någons annans åsikt, så man inte bara trampar på och förstör för att man struntat i något.

Efter att de åkt, passade jag på att hoppa i cykelbyxorna och ge mig iväg på en digital cykelsväng med Zwift, som jag gillar mer och mer för varje gång jag kör det. Idag körde jag en riktigt backig bana och jag försökte hålla lite koll på pulsen, så att man inte trampade i taket med den. Den långa utförsbacken var riktigt härlig efter att man segat sig upp för berget.

B984AEFA-5199-41BA-8C47-BC4E9985B518

Till imorgon måndag har jag åter anmält mig till SZR Evening Joyride (D) kl 19.00 som jag körde med min kompis Johan H i måndags. Det var en alldeles lagom jobbig träningsrunda på ca 4,2 mil. Ledaren som höll i denna klass var grym och vi höll bra ihop som grupp från början till slut.

Zwift och nya smarta trainern har verkligen fått mig att vilja cykla ännu mer inne. Kan inte komma på att jag någonsin sett fram emot ett trainerpass hemma förut.

Man får snygg rumpa i den här kameravinkeln när man cyklar uppför 😀

img_0346-1
Uppe vid masten i ovankant på bilden var den klättringen slut. Sedan blev det en hejdundrande nedförsbacke. Kom upp i nästan 95 km/h nedför 😱

Gått flera mil på antikmässan

Det blir inte ett så sportigt inlägg idag, men idag har jag varit på antikmässan i Stockholm och det var en riktigt trevlig upplevelse.

Det fanns galet mycket coolt att spana in på Antikmässan och det fanns prylar från typ 10 kr till 1 500 000 kr att köpa med sig hem. Jag skulle nog säga att jag har en hyfsad modern inredningsstil i mitt hem, men jag gillar att blanda med något gammalt här och där. Dagens fynd blev en gammal halvstor påsktupp i keramik som jag gillade jättemycket.

Ikväll var det rätt skönt att slänga fötterna på bordet efter att avverkat flera mil på mässan idag.

Dagens fynd som fick följa med hem från antikmässan
Otroligt fräck tavla som var ett fotografi på någon kunglighet som man klippt sönder och monterat upp på ett kul sätt på en tavla. Kanske skulle testa och göra något sådant här själv.
Lite bling bling för 450 000 kr som kanske bara ryms i en prinsessas budget?
En gudaskapelse som var ca 1 000 år gammal, för blott 1 500 000 kr 😱
Denna franska barncykel helt i orginal var något som jag skulle kunnat köpa och bara ha stående hemma för att den var så söt, men eftersom den kostade 5 000 kr fick den stå kvar.

Fettisdag är vilodag

Idag är det som du säkert inte missat Fettisdagen, eller semmeldagen som jag hellre kallar den. Jag brukar vara duktig på tjuvstarta semmeldagen så fort semlorna börjas säljas, vilket brukar vara strax efter jul. I år har jag dock varit duktig och motstått denna härligt gräddiga och sockriga sak.

Det blev semmelpremiär efter lunch, då jobbet bjöd på semlor. Det fanns både jättesemlor och små semlor att välja på, men eftersom jag åt sen lunch idag fanns det inga stora kvar, men jag fick tag i en liten. Kändes lite snopet, när jag sett fram emot en stor. När jag kom in på vår avdelning där vi sitter i huset, kom en kollega med en jättesemla och beklagade sig över semlorna var så stora. Jag var snabb och komma med en lösning på hennes problem. Hon fick min lilla semla och jag fick hennes stora. Win-Win 😀

När jag på vägen hem skulle handla lite mat, så slank det även då ned en semla i varukorgen. Nu känner jag med mätt som en plätt!

Idag blir det ingen träning, trots intaget av semlor. Det är viktigt med vilodagar från Zwift också 🙂

När inomhusträning blev roligt igen

Jag trodde inte för en sekund att jag skulle tycka det var så peppande att sitta på en cykeltrainer. Mitt nyvunna intresse har dels att göra med att köpt mig en ny fräsig trainer som heter Tacx Neo och eftersom det är en smart cykeltrainer, kunde man superenkelt koppla ihop den med min iPad och köra Zwift.

Innan detta hade jag inte ens provat Zwift, så jag visste inte något om hur känslan var att cykla i denna digitala cykelvärld. Flera har tidigare försökt få mig att testa Zwift, men jag gillar att cykla ute både sommar som vinter. Nu känner jag istället att man behöver ju aldrig gå ut mer, för att det är ju så kul att cykla inne 😬 Jag har hittills bara kört ett pass tillsammans med en kompis, vilket var extra skoj. Hoppas på lite fler sådana framöver.

För Zwiftveteraner är ju detta säkert bara blablabla… men när man fastnar för något nytt, oavsett när man hoppar på tåget så är ju allt så himla spännande ju man man lär sig. Nu har jag hittat en bra inställning, som passar mig, så jag slipper växla som en tok hela tiden. Annars tycker jag att själva grejen med Zwift är ju att motståndet ökar och minskar beroende på om man cyklar upp eller ner.

Idag körde jag ett pass på ca 22 km, vilket kanske inte låter mycket, men det gick en upp och ner och man känner verkligen hur benen får jobba. Att köra pass på cykeltrainer brukar innebära att det blir svettigt. Nu har jag en fläkt som gör det hela lite mer behagligt, men på vissa pass flödar svetten helt fantastiskt 😅

Efter trainerpasset hoppade jag på roddmaskinen och körde även ett kortare pass där med ca 400 roddrag för att även ge överkroppen en omgång.

😮 Zwift gör inomhuscykling svettigare

Lets Zwift again

För tredje dagen i rad ska jag sätta mig på cykeltrainern. Jag har ju inte direkt kört några långpass de andra två dagarna, så någon risk för överträning finns inte.

Att jag hoppar upp på cykeln idag igen är dels för att det var så kul att zwifta, eftersom man känner sig lite mer delaktig i själva cyklandet. Det andra är för att min kompis Johan skulle köra ett ”lopp” som heter SZR SUB2 Joyride. Loppet verkar vara ett rätt lugnt sådant, då det handlar om att hålla ihop en grupp. Då tänkte jag haka på för att testa att cykla med andra digitalt, dessutom försöka hålla ihop med en cykelkompis i cykelcyberrymden. Det kommer väl bli lite som vi cyklar ihop, men ändå inte 🙂

Efter att jag ätit middag idag så satte jag igång att flytta över min sadel från Celeste till Electra som är min nya racercykel. Den sadel som satt på nya cykeln var inte utformad för min rumpa 🙄 Jag har aldrig känt att jag suttit illa på min gamla cykel, därför testar jag att byta.

Gamla sadeln på plats på nya cykeln

Uppdatering från racet joyriden

Jag hade lite svårt att komma igång och fatta vilken grupp jag tillhörde, så jag panikcyklade bara med några som visade sig vara en grupp som höll ett fasligt högt tempo. Efter en stund fattade jag att min grupp låg bakom mig att jag tokkört över min förmåga i ”onödan”. Plötsligt såg jag Johans namn i listan och jag slog av lite på trampandet och väntade in gruppen och där var också Johan som jag letat efter 🤗

Måste säga att det superkul att gruppcykla digitalt. Och ja det är lika jobbigt som på riktigt om man inte håller ett jämnt tempo, så blir skitjobbigt för dem som är mindre starka. På slutet splittrades gruppen i en utbrytning ledd av Johan, men jag trampade som en galning och slog honom med en hårsmån på mållinjen med 202 i puls. 😳

Bytet av sadel innan kvällens träning:
Rumpa + sadel från Celeste = ❤️

Zwiftpremiär

Min kompis Robert T var här på eftermiddagen idag och hjälpte mig att skruva ihop min nya cykeltrainer. Jag gick ju bet på monteringen igår eftersom jag saknade rätt verktyg för att få fast kassetten på trainern. Som tack bjöd jag på utlovat fika och lussebullar.

Jag placerade trainern i mitt gäst/arbetsrum, som nu får döpas om till träningsrum tror jag. Känner mig nöjd med att alla saker får plats, utan att de står i vägen när man inte använder dem.

När det var dags att prova allt och samtidigt göra entré i Zwifts digitala cykelvärld, så placerade jag min iPad bredvid mig i en meterhög bluetoothhögtalare. Den blev en perfekt hållare till paddan som är min skärm till den virtuella cykelvärlden.

Jag valde bara en bana utan någon speciell eftertanke. Det visade vara en bana, där man skulle cykla på sidan och uppför en vulkan. Man cyklar ju på en banan runt runt och här och var kan man välja olika vägar. I slutet valde jag en vänstersväng som visade sig vara en väg som gick rakt uppför vulkanen 😱. Det blev sjukt tungt att trampa och när jag kommit 30 km valde jag att stiga av.

Det coola med smarta cykeltrainers är att de justerar motståndet när det går uppför och nedför, så att det känns verkligen som man cyklar på riktigt. Det blev en bra start på något som jag tror att jag faktiskt kanske tycker var rätt kul.

F8913865-FB04-4863-A4C5-A9E32D5B45FD
Tänk att 30 km på en trainer kan göra en så sjöblöt

Årets första donation

Januari har inte varit den bästa träningsmånaden i mannaminne för mig. Jag fick pinsamt bara ihop 46 km cykling. För att jag ska donera något till Team Utan gränsers insamling, slänger jag in mina löppass och kryddar med mina roddpass också. Då blir det åtminstone en hundralapp i min utmaning 1kr/km. Mer om Team Utan Gränser kan du läsa här.

Snart ska kilometerna rulla

Februari ska bli bättre, för nu har jag införskaffat mig en ny cykeltrainer. Det blev en Tacx Neo Smart, som jag köpte av en vän som inte använt den efter att han köpt den. Det var svårt att säga nej, när jag fick ett riktigt fint kompispris 😇 av honom.

Givetvis gick jag bet när jag skulle montera den. Är så himla rädd att göra fel och förstöra något, så jag har lockat hit lite mer kunskap med löfte om fika och lussebullar för att få hjälp i helgen.

När jag fått ihop den, ska jag också göra premiär i Zwift. Ska faktiskt bli lite spännande att slåss om sistaplatsen i diverse digitala race i vinter.