Författare: Magnus

Snöshopping

Posted on av Magnus

Hmm… jag har idag köpt något som jag egentligen inte tycker är särskilt kul, men det är ju bra att göra mer saker än bara cykla har jag hört.

Häromdagen fick jag för mig att jag skulle ut och snigeljogga lite… något som jag inte gjort på lääääänge. Började leta efter mina löparskor, men insåg att de åkte med till återvinningen vid senaste rensningen av garderoben i vintras. Den dagen blev det alltså ingen löpning.

Min träningsresa började med löpning

När jag tyckte jag började bli en tjockis, var det löpningen som tog mig tillbaka till en form som jag trivdes bättre med. Idag många år senare och 15 kg lättare, har jag fortfarande svårt att bli av med det där sista som man inte tänker på när man är klädd i vanliga kläder.

Jag vet att det går och allt hänger på vad man stoppar i sig och vad man gör av med. Jag har ingen att skylla på varför jag jag aldrig når mitt viktmål. Det är liksom bara upp till mig!

Löpningen var kul förut, men efter några år tyckte jag det blev rätt tråkigt och det var då cyklingen tog mig med storm.

Nya löparskor inhandlade

Idag när snön gjort comeback utanför fönstret tog jag bilen i snöyran till Stadium. Jag hade siktet inställt på att köpa samma modell som jag tidigare haft, ett par Asics GT-1000. Det har varit en jättebra sko för mig som har lite pronation. Men nu när jag ska försöka mig på löpningen igen, tyckte jag att jag var värd en uppgradering.

Efter en bra guidning om skillnaderna mellan modellerna från butikssäljaren, gick jag hem med ett par Asics GT-2000 istället. Den har en lite mer avancerad sula som ska ge fötterna bättre stöd. Himla sköna var de iallafall.

Nu laddar jag för en första löptur med dem och hoppas att det ska sluta snöa.

I mål med KOM-klockan

Posted on av Magnus

I helgen startade jag mitt lilla designprojekt att göra en siluett av en Moraklocka till vardagsrummet. Jag sågade, slipade och målade hela söndagen. I måndags var jag iväg och skaffade en LED-list som nu monterats bakom klockan. Det är en LED-list där man med en fjärrkontroll kan välja alla möjliga färger på ljuset, samt om det ska vara ett fast sken eller ett rörligt ljustema.

På klockans överdel har jag sågat ut en krona. Eftersom jag är cyklist blev förebilden till kronan, den KOM-krona som man får om man är snabbast på ett segment på STRAVA.

För att knyta an till KOM-kronan är siffran 1 målad i samma guldgula färg som kronan. Detta efter tips från en kompis. Det blev superbra tycker jag och därför har klockan nu fått namnet, The winner takes it all.

Nu är klockan fastmonterad på den plats där den ska stå. Det gjordes med skruv i överkant, gömd bakom urtavlan och en distans mot väggen. Detta för att det ska bli det mellanrum som behövs för att ljuset ska bli fint bakom klockan.

Sommardäcksbytet på pendelraketen

Jag svirade ju om till de nya sommardäck jag köpt till elcyklen och det gick fint, tills jag tog en en provtur. Den korta testturen blev väldigt guppig. Försökte åtgärda det genom att släppa ut all luft ur däcken och massera dem lite, för att se om de inte kommit på fälgen ordentligt vid första försöket. Pumpade upp dem igen, men nej det blev inte bättre.

När jag höll på med hjulet märker jag att vissa ekrar inte är så spända som de ska vara, så förmodligen är detta orsaken till den guppiga känslan. Blev istället att forsla den till min lokala cykelaffär Rydins Cykel, som nu ska se om de kan spänna om ekrarna och göra hjulet runt igen 🚲

Längtar verkligen efter att få pendelcykla nu när våren är på ingång.

Pysselhelg

Posted on av Magnus

Jag känner mig lite pånyttfödd här hemma, då jag har fått massa fint gjort. För det första har min efterlängtade fåtölj kommit som jag tycker är supercool och så har mina tapeter som jag beställt från England kommit. Tapeterna blev dessutom uppsatta igår lördag. Jag fick hjälp av min kompis Robert T, som gjorde det mesta av jobbet om jag ska vara ärlig. Jag tror dock att jag var en väldigt bra assistent.

KOM-krona som ingen kan ta

Idag har jag påbörjat ett annat litet projekt. Jag har haft en väggdekor iform av en Moraklocka på väggen i snart 7 år som jag tycker mycket om. Men tyvärr börjar den lossna lite här och där, så nu tänkte jag göra något eget.

Nu blir det en egendesignad siluett i trä av en Moraklocka och detta projekt har jag påbörjat idag. Efter att jag fört över mina pappersskisser på en lång limträskiva, har jag med en elektrisk sticksåg sågat ut formen.

Givetvis kunde jag inte låta bli att få in något cykelrelaterat, så klockans överkant pryds av en KOM-krona. Den som är cyklist och använder STRAVA känner säkert igen kronan. KOM står för King Of the Mountain och den utmärkelsen får man om man är snabbast på ett segment eller sträcka på STRAVA.

Jag har inte många KOM, men denna krona kan ingen ta ifrån mig!

Nu ska klockan betsas svart och kronan målas i den guldgula kulör som den ska ha, samt att de tre vita “ädelstenarna” också ska fästas på kronan.

Innan jag monterar den på väggen tänkte jag fästa en LED-list med dimmer, så det lyser bakom klockan och genom hålet som ska symbolisera den klassiska pendeln. Jag tror slutresultatet kommer bli finfint! Återkommer inom kort med resultatet.

Så här blev nya tapeten och hörnan med min nya fåtölj, där du även kan se lite av den uppklistrade varianten av Moraklockan som snart ska bytas ut.

Lite mer cykelrelaterat ska man väl få till också

Det har blivit mycket inredningsbloggande och lite cyklande på den senaste tiden. Men så är ju livet mycket mer än bara cykling.

Nu ska jag fika och sedan ska jag montera på mina nyinköpta sommardäck på pendelcykelraketen. Efter det blir det ett par mil på Zwift. Det blåser nämligen magiskt mycket ute idag, även om solen skiner. Uppdaterat 22 mars. Det blev ingen träning igår, det blev soffan istället 🤭

PlingPling på er!

Lågintensiv vecka

Posted on av Magnus

Allt är egentligen rätt bra, men jag börjar bli så sjukt trött på denna pandemi som förvandlat oss singlar till eremiter. Och jag förstår att att det kan vara påfrestande även för familjer som alla ska samsas under ett och samma tak hela dagarna, nu när många skolor även håller stängt och kör distansundervisning.

Men jag personligen lider av inte kunna bjuda hem vänner på samma sätt som förut och när turen till mataffären blir en dagens upplevelse har det gått för långt.

Eftersom jag knappt lämnat huset denna vecka, tog jag med mamma på en biltur. Vi tog en sväng till Svartsjö Slott som ligger ute på Färingsö, som jag cyklat på några gånger och som är väldigt vackert. Vi tog en fika på slottet och slog till på en rejäl skagenmacka 😋

Pandemin bidrar till förändringsvilja

Om jag ska försöka se något positivt med denna pandemi, så har den ändå fått mig att vilja förändra lite hemma i huset.

Man ser ju dessa väggar dag ut och dag in. Därför hoppas jag att min nya tapet som jag beställt till köket, kommer snart. Den kommer sätta lite färg på tillvaron här hemma.

Jag skulle även vilja skaffa mig nya stolar till köksbordet, men det får jag nog vänta med till lite senare. Jag har nämligen sålt av en hylla som jag haft i min hall på övervåningen. Där den stod ska det bli en myshörna med ny fåtölj som jag beställt, men inte fått ännu.

Fåtöljen som jag köpt och den köksstol som jag gärna skulle vilja köpa senare.

Sportlov, men jag har mest latat mig

Jag har ju inga barn och inte heller varit ledig. Jag kan väl inte säga att jag blivit mer peppad att träna av alla Instagrambilder på skidglasögonbeklädda Stockholmare i fjällen. Har mest känt mig lite deppig rent allmänt denna vecka. Därför har det mest blivit liggläge i soffan på kvällarna.

Jag har dock kört veckans race i SWE Cup i måndags och så tvingade jag mig upp på cykeln och körde ett race igår också. Det var ett 37 km långt platt race och det gick ganska bra faktiskt. Och med bra menar jag att jag kom i mitten av resultatlistan i C.

Ska försöka få något till Zwiftpass imorgon. Hur kämpigt det än är att motivera sig till att träna, så mår man alltid bra efteråt 😅 Det måste jag banka in i mitt huvud varje gång jag väljer soffan lite för ofta…

Stressad start på SWE Cup

Posted on av Magnus

Uj vad det kan gå fel ibland. Igår tyckte jag att jag var förberedd innan starten i SWE Cup. Jag hade loggat in i Zwift, fyllt vattenflaskan och förberett spellistan på Spotify, men så var jag tvungen att fixa några saker innan jag drog på mig cykelkläderna.

Plötsligt blev det väldigt bråttom när jag insåg att att det bara var några minuter till start. Hinner inte ens tända lampan i rummet där jag har mina cykelkläder… men det blev snabbt av med vanliga kläderna och på med cykelbyxor, cykelstrumpor och skor. Kastar mig upp på cykeln och börjar trampa igång.

Tycker då att cykelbyxorna kändes lite konstiga. Inser att jag satt på mig dem ut och in 😄 Hinner precis åtgärda mitt fumliga misstag innan racet startar. Så kan det gå ibland när man har bråttom.

Hur gick racet då?

Ja, som vanligt hinner jag inte med att haka på första klungan. De bara susade iväg som om alla hade elcyklar och jag en vanlig cykel. Nåja… Jag hamnade i en mindre klunga som jag lyckandes klamra mig fast vid hela racet. Vi växte en aning under racet gång, då vi hämtade upp några rester från den första klungan som inte orkat hänga med där.

Vår klunga låg på plats 80-100 och det var ett bra jämt gäng skulle jag säga med få utbrytningar under racet.

Jag kände mig lite stel i kroppen efter att jag krälat runt på och utanför min terass och gjort rent mitt glasräcke i söndags. Men efter en stund på cykeln så mjuknar man och det är liksom bara att trycka på så gott det går. Banan var som tur rätt platt igår, med nästan inga backar alls.

När man har ca 1 km kvar till mål var det som vanligt viktigt att försöka hålla koll på sina medcyklister för att se när de börjar ladda på för den sista spurten. Detta kan man göra genom att bl.a. se vilka watt/kg de runt om dig presterar. När den börjar öka hos dem är det bara att ladda på och så gjorde jag med ca 500 m kvar.

Det blev jämt in i mål, men i vår klunga kom jag som tvåa in över mållinjen efter att vi avverkat banans 3 varv och 40 km. I totalen i klass C hamnade jag på en modest 52:a placering.

Jag är ändå nöjd med gårdagens tävling och det var kul att jag orkade hålla kvar med min klunga från start till mål. Det är en seger för mig som ibland inte orkar hela vägen och brukar tappa mot slutet.