Magmuskel, magmuskel under skinnet där

Säg mig vart du är… Just nu finns du inte. Du syns inte iallafall, men imorgon lär du ge dig till känna känslomässigt tror jag.

Idag väckte jag liv i mina mag- och bröstmuskler på dagens PT-pass. Det här med PT har öppnat en hel ny värld för mig, måste jag säga. Att se fram emot ett styrketräningspass, vet jag inte om jag någonsin gjort. I veckan kom jag på mig själv att jag faktiskt gick och längtade till att få åka till gymmet.

Idag gick Tim som är min PT igenom sista delarna av kroppen, så nu har jag ett gäng övningar för att flytta runt träningsvärken över kroppen. Nästa vecka lägger vi i en högre växel, för även om jag ibland varit helt slut efter vissa pass, så finns det ju alltid en tyngre vikt…

Imorgon kanske man skulle få till ett morgoncykelpass om jag orkar upp i tid?

Pendelcykling inställd

Igår fick vi säkert 15 cm snö och därför får nog pendelcyklingen vänta till nästa vecka. Jag räds inte för snön, men för den stora läskiga väg 276 som jag måste cykla på för att ta mig till mindre vägar. 
Imorgon är det dock dags för ett nytt PT-pass. Då är det dags att ge mage och bröst en omgång. Efter det har jag ett gäng övningar för hela kroppen som ska göra mig till en bättre cyklist.
Kör försiktigt där ute!

Antog flytande form idag

Idag fick jag reda på att det spinningpass jag skulle på hade förändrats och blivit ett Cardio Club pass som är en varaiant där man kör spinning, crosstrainer och löparband.

Eftersom jag bara hade mina cykelskor med mig, så valde jag att köra hela passet på cykeln. Jag försökte ändå hänga med, fart och styrkemässigt när det var dags att byta till de andra maskinerna. Resultatet blev mitt svettigaste pass någonsin tror jag.
Apropå vätska
Mitt i spinningpasset tryckte jag i mig vatten lite för fort från flaskan och allt kom ut ur näsan, den känslan.

Bakslag för våren

Snöblask och stormvindar verkar vara dagens vädertema. Just idag måste jag säga, för träningens skull är jag glad att det inte är optimalt cykelväder.
Denna vecka har jag fått till två PT-pass och ett pendelcyklingspass på 70 km. Efter att Jag körde benstyrka i onsdags har jag rört (rör) mig som Zeb Macahan. Jag trodde jag var bättre tränad i benmusklerna än vad jag tydligen var, även om Tim säger att jag tydligen är stark i benen?
Det var därför jag med ett stelt leende på läpparna, ändå valde att plåga mig fram och tillbaka till jobbet i fredags med pendelcykeln. 
Apropå den så längtar jag efter en bättre pendelcykel, allra helst en Cyclocross. Är lite avis på dem som lugnt och sansat glider förbi mig på morgonen på sina racers, när jag kämpar med att få skruttis att rulla i en inte alltför oanständig hastighet.
Jag har har ju både en racer och en fin MTB, men racern är inte att tänka på. Jag måste ta mig igenom ganska dåliga underlag (ibland inte ens en asfalterad väg) på min väg till jobbet. MTB:n är väl bättre, men den är nog bara lite snabbare än den gammel-MTB som jag idag använder som pendelhoj.
En Cyclocross är därför den optimala pendelhojen tror jag, för att övertyga mig själv om ett framtida cykelinköp. Vi har i vår lilla cykelgrupp diskuterat hit och dit om vad för CX man ska ska köpa. Den kan ju bli hur dyr som helst, precis som alla andra cyklar.
Frågan jag måste ställa mig: 
Vad kommer den används till mest, jo pendelcykling. Även om jag älskade att se på CXSM2013 förra året, där cyklisterna geggagde ner sig och hoppade över hinder, så tror jag kanske inte att det är det som jag kommer göra. Eller kommer jag? Frågorna är många och cykelvalen likaså…
Just nu drömmer jag om en sådan här:

Bianchi Zurigo D2 Ciclocross med skivbromsar

Det handlar om pepp och vilja nu

Nytt pass med Tim på Elixa stod på agendan idag efter jobbet. Nu var det dags att ge benen en omgång och en omgång var precis vad det fick. Sex enkla, men grymt bra övningar blev det.

– Klassiska knäböj, stående på golvet
– Knäböj lutad mot en Pilatesboll och en vägg
– Lyfte en skivstång som är fixerad i en ställning, så att bakre benmusklerna fick sig en omgång
– Avslutade med tre olika typer av gymmaskiner för ben
Efter detta pass gick jag på darriga ben mot crosstrainern för att köra ett pass på den, för att bli av med darrigheten och försöka komma i mål i skidmomentet i ICA Klassikern.
Imorgon är det ett nytt PT-pass med Tim. Då ska det väckas liv i axlar och armar. För en som mig som tyckt styrketräning varit astråkigt, är det här med PT ett botemedel som verkar ge resultat på min inställning. Att få coachning från en som vet vad man ska göra är otroligt peppande.
På fredag är det pendelcykelfredag med 71 km cykling igen. Kommer vara slimmad som en jakthund om det här fortsätter 🙂