Zwift

NeoBike – Min nya materiella kärlek

Posted on av Magnus

Jag trodde inte en pryl kunde göra en så glad, men varje gång jag sätter mig på min nya Tacx Neo Bike blir jag alldeles lycksalig.

Älskar känslan när man sätter sig på den och börjar trampa. Du hör knappt att du startat, men du ser att Neobiken tänds upp mellan benen på dig och displayen börjar visa siffror. Bara det svaga ljudet av de två fläktarna stör tystnaden. Det är just detta jag älskar mest.

Jag upplever också på något sätt att jag kan utnyttja min kraft bättre med Neobiken, jämfört med den gamla Neo som jag hade förut som man monterade sin vanliga cykel på. Det är inte någon jätteskillnad, men tillräckligt för att jag ska känna mig lite starkare.

Stålmannen på cykel

Idag körde jag ett 24 km långt race i Zwift och det var ett race jag kört många gånger förut, men idag kände jag mig som Stålmannen. Och jag lyckades hålla mig i tätklungan nästan alla 12 varv. Ibland låg jag faktiskt etta under racet och det händer inte ofta. Eller jag vet inte om det hänt någonsin faktiskt?

Det var ett högt tempo under de ca 35 minuter racet tog för mig. Jag snittade strax över 40 km/h och slutade på en 8:e plats på Zwiftpower, där den officiella resultatlistan finns. Det är jag jättenöjd med.

Testar en matkasse för första gången

Äta mat är ju viktigt och jag fick möjlighet att testa en matkasse från Hello Fresh via en vän som haft ett abonnemang hos dem länge. Och jag måste säga att jag gillar det. Man fick sin måltider i en stor låda och alla måltider är uppdelade i påsar som är färgmarkerade, så man vet vilken påse som hör till vilket recept.

Jag gillar också att man bara får så mycket ingredienser som man behöver, så svinnet blir ju minimalt. Har bara lagat två rätter hittills, men de har varit supergoda och fräscha.

Kanske faktiskt kommer fortsätta med detta ett litet tag för att få lite ny inspiration på middagsbordet.

Tacx Neo Bike Smart in da house

Posted on av Magnus

Igår var jag och hämtade min nya träningsleksak, en Tacx Neo Bike Smart som är en smart träningscykel som gör att du inte behöver montera fast någon av dina cyklar i trainern.

Tidigare hade jag en vanlig Tacx Neo cykeltrainer som funkat klockrent, sedan köpet i början på 2018. Jag lade ut den till salu i veckan och den blev såld på 2 min via Facebooks annonsmarknad. Man märker att det finns ett stort intresse cykeltrainers och framför allt begagnade, då de flesta säljs blixtsnabbt. Idag var personen här och hämtade den, så nu hoppas jag den nya ägaren kommer få mycket glädje och svettiga timmar med den.

Neo Bike är en futuristisk rejäl pjäs

Jag monterade ihop min Neo Bike med hjälp av min kompis Robert. Det är ingen lättviktare direkt, då den väger hela 50 kilo 😱 Trots detta var den futuristiska träningscykeln rätt lättmonterad. Man bör dock vara 2 personer för att montera fast de främre och bakre stödbenen, som skruvas fast med två bultar var. Det som underlättar när när man är två, är att en person vinklar upp cykeln för att den andra personen lättare ska komma åt och skruva åt bultarna. Sedan är det en enkel match att montera på sadel, styre och fläkt/surfplattefästet.

Jag ställde en av mina vanliga cyklar bredvid Neo Biken och ställde sedan in sadel och styre så att de hamnade på ungefär samma ställe som jag är van att sitta på min vanliga cykel.

När den var färdigmonterad tycker jag Neo Bike Smart ser rätt smäcker ut, trots sina 50 kg.

Första testet av Neo Bike Smart

Idag var det då dags för första testet av cykeln. Som vanligt med Tacx prylar så gick det supersmidigt att uppdatera programvaran och sedan koppla samman den med Zwift.

Det första man slås av är att Neo Bike Smart är extremt tyst. Det hörs knappt när man trampar. Man hör endast ett svagt vinande ljud. Nog för att min förra Neo var tyst, men detta var tystare än tyst.

När man väl sitter i cockpiten och trampar sin cykelrymdfarkost, har du en liten display framför dig som visare din watt, hastighet, puls, kadens och vilken växel du kör på m.m. I displayens ovankant finns ett fäste med ett gummiband, där du kan ställa din surfplatta om du använder en sådan för att zwifta.

Det finns alltså ingen kassett ock kedja, utan det är ett digitalt svänghjul som du kan styra växlarna på. På cykelhandtagen sitter knappar för att växla upp och ned och växlingarna går blixtsnabbt, utan någon nämnvärd eftersläpning.

De två fläktarna ger en skön svalka och räcker gott för mig. Jag har aldrig varit en fan av att ha värsta stormvinden i ansiktet som vissa cyklister verkar vilja ha. Hastigheten på fläktarna styrs av hur fort man trampar.

Efter kvällens testrace i Zwift känner jag mig oerhört nöjd med min uppgradering. Något som jag förut saknat är att jag nu när som helst kan hoppa upp och köra ett pass även på sommaren om det tex är dåligt väder.

📸 Tack för de två översta fotona på mig, Robert T.

Träningsmässigt svårflörtad

Posted on av Magnus

Normalt på våren känner jag ett sug av att ge mig ut på cykeln när gatorna är sopade och dagarna blir längre och ljusare. Men just nu är det jättesvårt att hitta motivationen att träna.

Jag har knappt cyklat något utomhus i år och racercykeln sitter fortfarande fastspänd i cykeltrainern. Det är väl dags att koppla loss den snart, men samtidigt vill jag tillgång till Zwift snabbt.

Suget efter en smart bike

Jag skulle vilja ha möjligheten att köra ett pass i Zwift, oavsett om det är vinter eller sommar.

Eftersom vi människor är lata i grunden, måste det vara lätt att ta ett beslut att cykelträna. Jag vill inte hålla på och plocka av hjul och fixa fast cykeln i trainern. Sedan behöver man ju alltid justera växlarna, så de går fint med kassetten på trainern innan jag kan börja träna. Kanske en piece of cake att göra detta tycker du, men just detta har gjort mig ännu mer sugen på att skaffa en smart bike.

Just nu är det en Tacx Bike Neo Smart som jag riktat in mig på. Det har varit den eller Wahoo Kicker Bike som jag fastnat för mest.

Wahoo Kicker Bike som kostar väldigt mycket mer är säkert bättre än Neo:n på några punkter. Men jag tycker den är ful och så gillar jag inte att den har någon sorts hydraulik som får den att simulera backar. Känns som en sak som kommer paja efter ett tag. Konstruktionen ser även ut att svaja lite mycket i tester, vilket jag inte gillar.

Jag tycker Tacx Bike Neo Smart ser stabil ut när den testas och så har den ett spejsigt, futuristiskt utseende som jag gillar. Och ska en pryl stå framme, vill man ju tycka om att se på den också. Jag vill gärna köpa min i en fysisk butik, så man lätt kan få hjälp. Cykelcity på Södermalm har den i sitt sortiment, så jag ska ta en sväng dit och prata lite med dem.

Foto: Tacx

Framsteg med snigeljoggandet

Löpningen som jag startat med igen, som en komplettering till cyklingen tuffar på, trots brist på träningsmotivation. Jag får väl till ungefär 2 pass i veckan. Känslan blir sakta bättre och även om löpstegen känns tunga, ser jag små framsteg. Snittfarten på fötterna har gått från 6:05 min/km när jag började för en månad, till 5:43 min/km på senaste löppasset.

Inget äventyr på Island i år heller

Foto: The Rift, Iceland

För en tid sedan tog jag beslutet att ställa in det efterlängtade äventyret, att köra det 200 km långa gravelloppet The Rift på Island. Tänk att detta började som en spännande resa hösten 2019, som nu för andra gången inte kommer bli av för min del.

Loppet är inte inställt i skrivande stund, men Island har hårda krav på inresande från bl.a. Europa och Sverige. Om man inte är vaccinerad får man sitta i 14 dagars karantän och jag vet inte om jag kommer hinna att bli fullt vaccinerad tills i Juli. Därför har jag skjutit på min medverkan till 2022 och avbokat flygbiljetterna.

Givetvis får man inga pengar tillbaka av flygbolaget, utan en voucher som är giltig i 3 år på summan som biljetterna kostade. Hoppas nu bara flygbolaget överlever pandemin 🙄

Pysselhelg

Posted on av Magnus

Jag känner mig lite pånyttfödd här hemma, då jag har fått massa fint gjort. För det första har min efterlängtade fåtölj kommit som jag tycker är supercool och så har mina tapeter som jag beställt från England kommit. Tapeterna blev dessutom uppsatta igår lördag. Jag fick hjälp av min kompis Robert T, som gjorde det mesta av jobbet om jag ska vara ärlig. Jag tror dock att jag var en väldigt bra assistent.

KOM-krona som ingen kan ta

Idag har jag påbörjat ett annat litet projekt. Jag har haft en väggdekor iform av en Moraklocka på väggen i snart 7 år som jag tycker mycket om. Men tyvärr börjar den lossna lite här och där, så nu tänkte jag göra något eget.

Nu blir det en egendesignad siluett i trä av en Moraklocka och detta projekt har jag påbörjat idag. Efter att jag fört över mina pappersskisser på en lång limträskiva, har jag med en elektrisk sticksåg sågat ut formen.

Givetvis kunde jag inte låta bli att få in något cykelrelaterat, så klockans överkant pryds av en KOM-krona. Den som är cyklist och använder STRAVA känner säkert igen kronan. KOM står för King Of the Mountain och den utmärkelsen får man om man är snabbast på ett segment eller sträcka på STRAVA.

Jag har inte många KOM, men denna krona kan ingen ta ifrån mig!

Nu ska klockan betsas svart och kronan målas i den guldgula kulör som den ska ha, samt att de tre vita “ädelstenarna” också ska fästas på kronan.

Innan jag monterar den på väggen tänkte jag fästa en LED-list med dimmer, så det lyser bakom klockan och genom hålet som ska symbolisera den klassiska pendeln. Jag tror slutresultatet kommer bli finfint! Återkommer inom kort med resultatet.

Så här blev nya tapeten och hörnan med min nya fåtölj, där du även kan se lite av den uppklistrade varianten av Moraklockan som snart ska bytas ut.

Lite mer cykelrelaterat ska man väl få till också

Det har blivit mycket inredningsbloggande och lite cyklande på den senaste tiden. Men så är ju livet mycket mer än bara cykling.

Nu ska jag fika och sedan ska jag montera på mina nyinköpta sommardäck på pendelcykelraketen. Efter det blir det ett par mil på Zwift. Det blåser nämligen magiskt mycket ute idag, även om solen skiner. Uppdaterat 22 mars. Det blev ingen träning igår, det blev soffan istället 🤭

PlingPling på er!

Lågintensiv vecka

Posted on av Magnus

Allt är egentligen rätt bra, men jag börjar bli så sjukt trött på denna pandemi som förvandlat oss singlar till eremiter. Och jag förstår att att det kan vara påfrestande även för familjer som alla ska samsas under ett och samma tak hela dagarna, nu när många skolor även håller stängt och kör distansundervisning.

Men jag personligen lider av inte kunna bjuda hem vänner på samma sätt som förut och när turen till mataffären blir en dagens upplevelse har det gått för långt.

Eftersom jag knappt lämnat huset denna vecka, tog jag med mamma på en biltur. Vi tog en sväng till Svartsjö Slott som ligger ute på Färingsö, som jag cyklat på några gånger och som är väldigt vackert. Vi tog en fika på slottet och slog till på en rejäl skagenmacka 😋

Pandemin bidrar till förändringsvilja

Om jag ska försöka se något positivt med denna pandemi, så har den ändå fått mig att vilja förändra lite hemma i huset.

Man ser ju dessa väggar dag ut och dag in. Därför hoppas jag att min nya tapet som jag beställt till köket, kommer snart. Den kommer sätta lite färg på tillvaron här hemma.

Jag skulle även vilja skaffa mig nya stolar till köksbordet, men det får jag nog vänta med till lite senare. Jag har nämligen sålt av en hylla som jag haft i min hall på övervåningen. Där den stod ska det bli en myshörna med ny fåtölj som jag beställt, men inte fått ännu.

Fåtöljen som jag köpt och den köksstol som jag gärna skulle vilja köpa senare.

Sportlov, men jag har mest latat mig

Jag har ju inga barn och inte heller varit ledig. Jag kan väl inte säga att jag blivit mer peppad att träna av alla Instagrambilder på skidglasögonbeklädda Stockholmare i fjällen. Har mest känt mig lite deppig rent allmänt denna vecka. Därför har det mest blivit liggläge i soffan på kvällarna.

Jag har dock kört veckans race i SWE Cup i måndags och så tvingade jag mig upp på cykeln och körde ett race igår också. Det var ett 37 km långt platt race och det gick ganska bra faktiskt. Och med bra menar jag att jag kom i mitten av resultatlistan i C.

Ska försöka få något till Zwiftpass imorgon. Hur kämpigt det än är att motivera sig till att träna, så mår man alltid bra efteråt 😅 Det måste jag banka in i mitt huvud varje gång jag väljer soffan lite för ofta…