Nu finns det inget som kan ersätta tjusningen med att cykla utomhus, men som tur är har jag en trainer att sätta fast racercykeln i. Jag har börjat vänja mig med detta ganska enformiga träningssätt, men jag känner inte riktigt att jag haft något bra upplägg för min träning.

Häromdagen fick jag massor med bra tips av min kompis Jörgen som jag köpt trainern av tidigare år. Nu ska jag försöka sätta ihop ett program så att jag har ett mål för varje träningspass. Återkommer med hur schemat kommer att se ut när jag är klar.

Jag ska också börja med spinning och säga hej till gymmet igen, men det får bli nästa vecka. Imorgon är det nämligen dags för kvartalets viktigaste gärning: Blodgivning.

Hur ser din pannbensträning ut?
Det vore kul att veta vad ni andra som har en cykeltrainer hemma kör för pass?