Dags rensa kroppen från ett gott nytt år

Idag kom jag hem från ett par dagars avkopplande fjällresa med några av mina kompisar. Som vanligt med dessa vänner, blir det massor av god mat och dryck. Det blev inte heller så mycket utövande av sportsliga aktiviteter, för vädret i Sälen var ganska uselt. Även om det var lite snö på marken och hyfsat i backarna, så var det egentligen bara en dag som som bjöd på riktigt vinterväder med snöfall och -10 grader. Då passade vi istället på att besöka Xperium och åka vattenrutschbana.

Väl hemma igen var det bara att hoppa upp på trainern och börjas svettas bort lite av allt det goda man smällt i sig i nyår.

Idag körde jag följande intervaller:
180 watt – 20 min
220 watt – 5 min
100 watt – 20 min (snittfart på 26 km/h)
Hoppas på okej väder de närmaste dagarna, så man kan komma ut på lite cykling utomhus också. 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.