Kvällen innan Stockholm Marathon

Posted on av Magnus

Idag har lycka-till-imorgon-orden varit många både från arbetskamrater och vänner, vilket värmer lite extra varje gång man fått höra det. Det känns lite så att varje glatt tillrop man fått, gör att man kommer ha lättare att tänka positivt imorgon då det känns tungt.

Jag måste säga att det är lite pirrigt i magen ikväll, men det ska det vara så här dagen innan. Det är ju ändå strax över 4,2 mil man ska springa imorgon. Jag förstår verkligen att detta i mångas människors ögon är en omöjlig sträcka att ens försöka sig på. Bara så ni vet, tyckte jag också det när jag startade springa för ett par år sedan.
Jag har envist nött motionslöpning regelbundet sedan maj 2011 och gradvis förlängt distanserna och plötsligt en dag känns inte de 4,2 milen så skrämmande längre.

Imorgon står jag då där inne i Stockholm för andra gången. Väderprognosen ser perfekt ut temperaturmässigt (runt 18 grader), men dessvärre verkar det som vi får lite regn på eftermiddagen. Å andra sidan kan det var lite skönt.
För er som inte springer och inte har möjligt att åka in och heja på alla löpare, så sänder TV4 loppet med start från och med klockan 11.30. Heja mig imorgon med startnummer 10225, som siktar på att ta mig runt på 4 timmar och 30 minuter.


Nummerlapp, check!

Posted on av Magnus

Ikväll åkte jag in till Östermalms IP och kvitterade ut nummerlappen till Stockholm Marathon 2013 som går av stapeln nu på lördag.

Precis som vanligt är påsen man får fylld med reklam och diverse prylar. I år fick man en helt skönhetspaket i påsen. Får verkligen inte glömma att smörja in mig med L’oreals anti-shine kräm innan loppet. Man måste ju se bra ut på bilderna 🙂
Jag passade även på att ta mig ett tidhållarband, som jag tycker funkar bra om man vill springa på en viss tid. I år siktar jag på 4.30 och det är ca 20 min snabbare än förra året. Om jag klarar detta, beror mycket på temperaturen vi får på lördag.
Jag och min kompis Henrik brukar anmäla oss direkt på plats till nästa års lopp, men Henrik tyckte vi skulle satsa på att springa ett maraton nere i Europa nästa höst istället. Jag gillar idén, så nu ska vi bara välja land och ett lopp. Vet du om något riktigt bra maraton nere i Europa, tipsa gärna.

Runkeeper Elite – bra överblick på din träning

Posted on av Magnus

Fick en fråga häromdagen om jag tyckte att det var värt att uppgradera till betalversionen av Runkeeper som heter Runkeeper Elite. Mitt spontana svar på den frågan är: Ja. Jag har använt Runkeeper sedan jag började motionera i maj 2011 och tycker det är kul att kunna få ut det mesta av deras tjänster om se hur man gradvis förbättras.

I gratisversionen har man en begränsad statistik och inte så mycket möjligheter att filtrera statistiken på olika aktiviteter m.m. Det har man i Betalversionen. man kan även addera på vänner på Runnkeeper för att jämföra deras statistik med ens egen, vilket är kul. 
Runkeeper Elite ger möjlighet att ”livesända” sin träningsrunda, och då kan den som är vän med mig på Runkeeper se exakt var jag befinner mig på en karta, hur fort jag rör mig och hur många kalorier jag förbrukat. Den som tittar på sändningen kan även se foton som jag eventuellt tar utmed rundan. Aktiverar man detta ska man veta att det drar ganska mycket batteri på telefonen att göra detta, så för det inte om du ska ut på några 4 timmars cykelrundor. Funktionen kan dock enkelt stängas av med en knapptryckning innan man startar rundan.

Jag tycker iallafall att man för 140 kr/år får en mycket mer trevlig och underhållande app, som gör det roligare att följa hur man utvecklas.

Här nedan är lite skärmdumpar från webben och den app som jag använder:

Bilderna ovan är från Runkeepers webb och här under från iPhoneappen

Celeste inlämnad på SPA

Posted on av Magnus

Idag har det varit en dag full av saker jag inte tänkte göra. Hade egentligen bara tänkt ta en liten runda, men det blev 51,47 km inkl ett spontant besök hos mina vänner Matte och Nadja och deras son Henry, där jag blev bjuden på korvgrillning. Sådant är lyx för en lägenhetsinnehavare!

Under min runda tyckte jag börja känna att det var dags för Celeste (min cykel) att åka in på första servicen där man efterdrar och spänner vajrar med mera. Det är sådant man måste göra efter ha kört in en cykel.

På eftermiddagen tog jag bilen in till Bianchi Café & Cycles. Där lämnade in cykeln för lite omvårdnad, nu när Vätternrundan snart står för dörren. Han som tog emot den tittade cykeln och sa: Det är inte varje dag man får in en sådan här ren och välvårdad cykel. Jag svarade med ett stort leende och kände mig lite stolt. Som jag tidigare sagt, tänker jag inte låta denna cykel förfalla pga att jag inte skött den!

När jag ändå var där, kom dagens nästa oplanerade händelse. I butiken beslutade jag mig för att köpa mig ett set med Bianchi Milano cykelkläder. Det grävde ett djupt hål i plånboken, men jösses vad snygg jag kommer vara på vägarna i sommar.

Om 1 vecka står jag i startfållan

Posted on av Magnus

Då var det 1 vecka kvar tills jag med nummer 10225 på magen ska avverka de 4,2 milen igen då. Förra året, då jag premiärsprang var det nog det sämsta väder man haft i maratonhistorien. Då hade vi 4 grader, ösregn och 18 m/sek i vindbyarna. 
I år verkar det bli 20 grader varmare! Om det bli mer än 25 grader, tror jag det kommer bli galet tungt! Därför hoppas jag på halvklart och strax under 20! Känner mig bra i kroppen just nu, men har nog inte fått till så många långpass som jag borde för att kunna göra en väldigt mycket bättre tid än förra årets 4.50. Hoppas ändå på att springa i mål på 4.30.
Nu tänkte jag ta mig en halvlång cykelrunda i det fina vädret och imorgon blir det nog ett milpass löpning.