Sista längre löppasset innan Stockholm Marathon

Posted on av Magnus

Idag svängde jag på mig kläderna jag tänkte ha på mig på Sthlm Marathon den 1 juni för att testa om det kändes bra.

Långtidsprognoserna just nu säger att det kommer bli +23 grader och sol den 1 juni. Det är bara 20 grader mer än förra årets marathon, phuuuu…. Jag kommer att köra med mina 2XU trekvartslånga kompressionsbyxor, Asics löpartröja, Asics Marathonstrumpor, samt mina Asics GT-1000 skor.

Ikväll blev också första längre rundan med mina nya löparskor. De kändes riktigt bra att springa med dem, men jag vet att man kanske inte ska springa med nya skor på ett maraton. Med tänkte på att det kändes så bra, tror jag faktiskt att jag kommer att göra det ändå.
Att träna för ett maraton och Vätternrundan samtidigt är jobbigt för kroppen. Man känner fortfarande i benen att man gjorde ett 13 mila pass på cykeln i lördags.

Pendelcykelrekord

Posted on av Magnus

Det här med att cykla fram och tillbaka till jobbet har blivit lite av en privat tävling för mig.

På morgonen försöker jag hålla ångan uppe på cykeln, men kl 7 har man inte riktigt samma klipp i benen som på eftermiddagen. Idag kändes det som jag flög fram på vägen hem. Det blev min snabbaste tid någonsin på denna sträcka. 2:14 min per kilometer blev snittiden och resan tog totalt 31:17 min. 
Målet är väl att cykla den ca 14 km långa pendelsträckan på under 30 min någon dag med min lilla MTB med 26″ hjul.
I Stockholm går det fortare att cykla än åka bil till jobbet

133,42 km in på cykelkontot idag

Posted on av Magnus

Klockan 7 imorse gav jag mig iväg för att möta Robban vid Kulla vägskäl, för att sedan cykla ut på Värmdö via Rindö.

Insåg att jag kom iväg lite sent och så hade jag jordens motvind på väg mot vår mötesplats, vilket gjorde att jag blev ca 10 min sen. Detta gjorde att vi insåg att vi skulle missa 8 färjan, men då tog vi en omväg ut via Bogesund och då behövde vi inte vänta så länge på nästa färja. Sedan var det till att trampa på järnet över Rindö för att hinna med nästa färja, och vi hann precis.
Värmdö visade sig vara ett ypperligt ställe att cykla på. Fina vägar utan alltför för mycket hål och sprickor. Strax efter 10 anlände vi till Robbans föräldrar som bor en bra bit in på ön. Där fick vi smarriga mackor, dricka och kaffe.
På vägen tillbaka så var det riktigt kyligt innan man fick upp temperaturen i kroppen igen, nästan så man huttrade lite. Det blev jag som låg först och var hare åt Robban, som gjorde sitt första långpass på sin cykel. Vi kanske höll lite väl hög fart, så att benen tar slut om man är ovan är inte så konstigt.
Själv kände jag mig stark som en fura idag och tycker det var jättekul att göra dessa 133,42 km med Robban. Effektiv tid i sadeln blev nog ca 4-5 timmar.

Celeste och Pam

Långpass på sadeln

Posted on av Magnus

Imorgon strax före kl 07.00 hoppar jag på racercykeln och startar dagens långpass. Färden går mot min kompis Robbans föräldrar som bor på Värmdö.

Vid 7.30 ska jag möta upp Robban vid Kulla Vägskäl och sedan beger vi oss mot Vaxholm för att ta klockan 8 färjan till Rindö. Därifrån tar vi oss vidare till nästa färja på andra sidan ön, för att sedan landa på Värmdö. 
När vi kommer fram till Robbans föräldrar, tänkte vi fylla på med lite energi där. Efter pausen kommer vi cykla tillbaka igen. Totalt blir det nog ca 13-14 mil på cykeln imorgon. +23 grader och halvklart är väderutsikterna, så solkräm på blir det.

Jag kommer ha med mig en flaska vatten, en flaska med sportdryck och 2 st Isostar Long Energy Bars.

Mina fötters nya bästa vänner

Posted on av Magnus

Idag åkte jag in till Asics Conceptstore på Hamngatan i Stockholm. Efter en stunds provande och testande, föll valet på ett modellen Asics GT-1000. 
Jag har lite pronation när jag springer, så jag är lite begränsad i vilka modeller som passar mig. Detta är en vidareutveckling av mina nuvarande GEL-1170 och som jag älskat och inte haft några problem med. 
Att denna modell äntligen hade en cool färg gjorde det lättare att slå till. Tidigare har jag bara haft vita eller svarta att välja på i gamla GEL-1170 serien.
Måste säga att jag var imponerad av den fina servicen man fick i butiken, men jag har fortfarande lite svårt att smälta att löparskor i svenska butiker är så otroligt mycket dyrare än om man beställer dem från utlandet, t.ex Storbritannien.

Jag passade även på att skaffa mig ett par Asics Marathon socks som ska vara speciellt lämpade för längre löppass. Att ha bra strumpor i skorna är något man lärt sig genom åren. Det är en otrolig skillnad att springa med vanliga strumpor mot varianter som dessa. Längre pass skulle det vara uteslutet för mig att springa med andra strumpor än just sådana som är anpassade för ändamålet. 
Sedan är jag ett litet fan av tåstrumpor, och då är favoritmärket Injinji.