Årets första cykellopp

Tidigt imorse omkring 05:15 ringde väckarklockan och lite motvilligt kravlade jag mig ur sängen. Att vara cyklist, innebär ofta att man får vänja sig med att gå upp låååångt innan vanligt folk vaknar, såvida man nu inte har små barn. Då är detta säkert en vanlig tid då de börjar dra i dig som förälder för att de vill leka eller bara att du ska upp.

På schemat idag stod landvägsloppet Shimano Landsväg (Skandisloppet) som går av stapeln i Uppsala. Allt gick fint innan loppet och vi hann också med en gruppbild med hela cykelgänget innan vi skulle marschera in i startfållan och sticka iväg 08:36.

Det var ett stort gäng som kom till start, nästan 30 personer. Det tog hela 2,7 mil innan klungan hunnit rotera så pass mycket att jag låg längst fram i klungan. Efter första depåstoppet, valde vi därför att dela på oss i två grupper för att att få till lite smidigare rotation och jämnare tempo genom hela gruppen.

Solen stekte på skönt, men det var lagom varmt. Detta gjorde att hela rundan blev en enda lång njutning cykelmässigt, tycker jag. Jag skulle säga att jag känner mig priviligerad att cykla med Team Utan Gränser. I vår cykelklubb cyklar vi inte bara för en god sak, utan när vi cyklar tillsammans så hjälps vi åt och hjälper den eller de som kanske inte har lika starka ben som alla andra just idag. Alla ska med!

Vi stannade på varje depå, vilket var 3 st på den 16 mil långa rundan och smällde i oss av alla godsaker som det bjöds på. Som vanligt så möts man av glada funktionärer överallt som kämpar för att mätta energitörstande cyklister. En stor kram 🤗 ska ni ha allihop tycker jag, för ert jobb förgyller verkligen upplevelsen för oss som deltar.

Jag som ingick i grupp 2 efter att vi delat upp oss tog oss runt loppet på strax över 5 timmar. Efter målgång kände man sig som en riktigt salt kille och en dusch har väl aldrig känns skönare när man kom hem. Efter det så svalkade jag mig med lite bubblande italiensk dricka. Man måste ju fira när man tycker att man varit duktig!

Den fina medaljen kommer hängas upp bland alla andra medaljer som börjar bli rätt många nu efter alla lopp man kört genom åren 😀

256DE8F3-A3F0-4548-BDEC-D449493C0EAF09C2016B-9FB5-4FE1-ACE4-8DF03345EA7FC13791AD-D3F1-4CCF-AEBF-CBEC9CA7A87706B78FFD-8EA4-4ACF-ACD2-F751AC8DF3903595A039-6FF3-4773-99A0-18592FB41CCB0EF5D102-383D-44C5-B55C-FC5AC04A80FF1BFE7705-DD71-44CA-B3F7-7858E61B2D952D0397B0-2F12-485A-8DB8-6E04B33BD0C1

10 km, check!

Idag på förmiddagen fick jag besök av min cykelteamkompis Silvia, som var här för att låna min gamla racercykel, Celeste. I fredags den 11 maj fick hon nämligen sin egen racer, en svart/röd Trek stulen, utanför sitt jobb vid Sophiahemmet i Stockholm. Händelsen är polisanmäld och såg du något av det som hände, ring Polisen på 114 14.

Nu får Celeste bo tillfälligt hos en äkta italienska som Silvia är och så får hon visa vad hon går för under några lopp framöver. Jag är bara glad att kunna hjälpa en cyklistkompis i nöd 🙂

Nu kommer vi till rubriken av dagens inlägg. När det var som allra varmast, passade jag på att ge mig ut på vårens andra löprunda. Denna gång blev det både asfaltslöpning och stiglöpning. Idag testade jag en ny runda för att få till lite mer kilometer jämfört med min vanliga runda.

När jag kom hem igen, så stannade GPS:en på 10 km blankt och det avverkades på inte så snabba 1 tim och 5 min. Men det är helt okej, med tanke på hur lite löpning jag tränat 🤓

Känner mig otroligt nöjd, men också helt slut att jag fick till 10 km, så nu kan det bara blir bättre och längre…

EDC638C9-B3FE-4547-BA7F-71072DD27A48

En lång orm av cyklister runt Stockholm

Klockan 05:30 imorse slog jag upp mina 👀 och gick ned i köket för att fixa inför dagens depåstopp som skulle vara hemma hos mig. En timme tog det att göra de ca 30 baguetterna som skulle mätta våra magar till lunch. Till detta hade vi också alla kakor och muffins som jag bakat tidigare i veckan. Vid 7.30 hämtade min kompis Robert T. upp mig och cykeln. Sedan bar det av till startplatsen i Hammarby Sjöstad.

Nästan 25 personer var det som kom till start och det är nog den största klungan vi kört med utanför ett lopp. Vi fick även med oss ett litet gäng från Stockholm CK som skulle cykla samma runda som vi, men deras officiella runda hade blivit inställd.

Vi gled snyggt och prydligt genom Stockholm som en lång svart orm av cyklister. Visst är det en mäktig syn när man ser alla i likadana kläder susa fram på rätt bilfattiga gator i stan en tidig morgon i vårsolen.

Rundan gick genom Stockholm ut via Danderyd, Täby, Vallentuna och i Åkersberga blev det depåstopp hemma hos mig. Givetvis bjöd vi in Stockholm CK cyklisterna till lunchen hos mig också. Tack vare lite assistans från mina vänner så var mackor, kakor, kaffe och läsk snabbt framme. Sedan fylldes hela min altan av hungriga cyklister redo att mätta sina magar.

Efter stoppet hos mig fortsatte vi till Vaxholm och sedan vidare med färjorna till Rindö och Värmdö. På Värmdö delade vi upp oss i två grupper för att vi inte skulle vara en allt för lång orm av cyklister för bilisterna att köra om. Efter ca lite mer ön 12 mil var vi tillbaka till målet som var morgonens startplats.

Tack till alla som var med idag och gjorde det till en riktigt härlig upplevelse 🤗

23FF7E78-2321-4AAB-8F49-BE9B3CC1FF7A

17EC78CD-0ADB-4B75-A0DF-43A646F0A762
Foto Gerry Askefalk
C593BECE-FD05-4BC9-9680-ABC8DBC0F9FF
Cykelparkering vid depåstoppet! Foto Silvia Giorgi George

E265FDE3-325D-467A-A7A6-A31AB5DD8655

80700521-78B9-40F5-8B20-1CF804C2FE2F
Foto Robert Otterstål
0D6BC32D-04E8-4211-906C-FD95A16C6CE9
Foto Silvia Giorgi George

726D10A5-6A45-4225-B049-B1C26C700C7F

Finbesök i veckan

Så här års är vi ju lite bortskämda med en del röda dagar och när det dessutom är soligt och varmt, så är det ju bara att tacka och ta emot.

Idag har jag slitit med att tvätta bort mossa och smuts från mitt altanräcke och även putsat glaset på det. Det blev ju inte lättare att krypa runt på altanen av att kände mig stel som en pinne från löpningen igår. Nåja nu är det rent och snyggt, för i veckan kommer vi stanna till hemma hos mig för ett depåstopp när vi i Team Utan Gränser kör ett rätt långt cykelpass som kommer passera via mina trakter.

Nu på kvällen har jag därför bakat kakor och varit och handlat de mesta ingredienserna som behövs för att också kunna göra bocadillo till alla. Verkar ju bli strålande väder i veckan, så det kommer säkert bli en härlig tur!

När jag var klar med bakningen så tvingade jag mig till ett Zwiftpass för att försöka trampa bort lite träningsvärk från igår. Gick väl sådär, men jag fick ju svettas lite iallafall 🙂

85F271FF-F557-4B80-A37B-4920C871B5F576921303-3EC6-4552-A2E2-2A8005E09F39A6074A07-9741-48C0-953D-29F8A13731BC

Mot Sthlm Halvmarathon

Nu var det dags att börja inse att jag måste börja löpträna inför Stockholm Halvmarathon i september. Mitt mål med detta lopp är att åter springa det på strax under två timmar som jag gjorde en gång för länge sedan, då jag faktiskt höll igång med löpträningen. Det ska det bli ändring på nu!

Jag hör rätt ofta att du som cyklar så mycket kommer väl inte ha några problem med detta. Det är klart att det går fortare för mig att komma löpform, än för en som inte tränat något. Men nu i början ska jag säga att det är otroligt stelt och trögt. Benen undrar vid varje löpsteg vad jag håller på med.

Idag blev det som sagt vårens första löptur och jag lunkade 7 km i magiska 6:10 min/km 😬 Man måste ju börja någonstans, så härifrån kan det väl bara gå bättre?

Imorgon: Hejsan träningsvärk ✌🏼

87AFC8AF-0A27-499C-AD9A-DC52E20F37E8

Donationsdax

Vi är nu några dagar in i maj och det är dags att summera april månads cykling i utmaningen 1kr/km. Jag ska vara ärlig och säga att jag pausade utmaningen i mars pga att det var så mycket annat den månaden, men från och med april kör jag som vanligt igen.

Det blev både en del Zwiftande inomhus och rätt mycket vanligt cyklande utomhus eftersom jag var en sväng och cyklade i Spanien i april. Totalt så trampade jag 472 km och det blir då 472 kr till Team Utan Gränsers insamling till förmån för Läkare Utan Gränser.

Jag ska försöka att få tillbaka Zwiftrutinen på kvällarna i veckorna som jag hade vintras och sedan variera det med pendelcykling och förhoppningsvis mer utomhuscykling på helgerna. Sedan måste jag även väva in lite löpträning, då jag har Stockholm Halvmarathon som hägrar efter sommaren 😬

Ikväll blev det 30 km zwiftcykling på erbarmligt tråkiga platta vägar med lite backar, då det är Londonbanorna som just nu är öppna att cykla på i Zwift. Nåja… det blev rätt svettigt och hög puls ändå.

D0B3C406-0D76-4980-8D35-31A0CF582D7C
Rumpselfie från Zwift

Klättermössen i Spanien

Idag hade vi först tänkt ut en runda som skulle gå via Istán och sedan vidare mot Ojén, men när vi åkt gata upp och gata ned i den lilla bergsbyn, så tog den väg vi trodde att vi skulle kunna åka på slut i en apelsinodling.

Det blev då att cykla hela vägen ned till Marbella för att därifrån köra en större väg upp mot Ojén. Innan vi åkte från Marbella, stannade vi för en kaffepaus nere vid ett café på stranden. Därefter började vi stigningen mot dagens lunchmål som var Ojén.

Eftersom vi som åkt ned är lite olika starka, så har vi sagt att man för köra i egen fart uppför långa stigningar och så väntar vi in varandra på toppen. Våra två sprättuppar Robert och Robert försvann som två oljade blixtar, men vi andra hittade en lagom takt som vi höll hela vägen upp, tills vi fann de två tupparna väntandes vid vägkanten.

I Ojén blev det en lunch bestående av kaffe, cola och bocadillo, som vi äter varje dag 😊 Sedan testade vi att köra mot Mondo och då fick uppleva en helt magnifik serpentinväg i ett landskap som jag faktiskt tror slog Mallorca stundtals. Efter en stund, där klättringen tog en paus beslutade vi oss för att vända tillbaka hem igen.

Strax efter att vi passerat Ojén igen, anslöt Ali som är en teamkamrat till oss från TUG, som nu fått ordning på sin cykel. Ali som bor rätt nära oss hängde med oss resterande vägen hem.

Sammanfattat blev det en helt fantastisk dag i strålande sol med +20 grader på termometern och på cykelkontot kunde man idag skriva in 66,8 km och nästan 1 330 höjdmeter 😅