löpning

Imorgon är det premiär för Lidingöloppet

Posted on av Magnus

Måste säga att det känns lite pirrigt inför morgondagens lopp och förmodligen är det för att jag fick reda på att jag fått en reservplats så sent som i tisdags.

I normala fall så byggar man ju sakta upp energi och förväntan inför ett planerat lopp, men eftersom jag varit tredje reserv har jag väl kanske inte riktigt trott att jag skulle få springa.
Idag var jag iallafall efter jobbet på Lidingövallen och skrev över platsen på mig som jag fått överta av en kollega på jobbet och hämtade ut nummerlapp samt chip.

Som det ser ut nu, så ska det vara uppehåll och ca 13 grader vid min start som går av stapeln kl 12:50. Lite senare på eftermiddagen väntas dock sämre väder, så det är väl bara att förbereda sig på detta.

Jag har ingen koll på hur snabbt det kan gå att ta sig runt detta lopp, då jag varken sprungit Lidingöloppet eller denna typ av underlag förut. Har hört att man ska lägga på ca 10% på vad man brukar springa en ”vanlig” mil på, men det vore skoj att komma in på runt 3 timmar och 15 minuter.

Vi får väl se hur det går imorgon 🙂 Jag har startnummer 30617 och på www.lidingoloppet.se kan ni följa mig.

Rapport efter DN Stockholm Halvmarathon

Posted on av Magnus

Jaaaaaa… Jag klarade mitt mål – att springa ett halvmarathon under 2 timmar. Måltiden blev 1.58.19, så man får väl inte vara annat än grymt nöjd eftersom det är den snabbaste halvmara jag sprungit.

Startfållan strax innan starten
Stockholm bjöd på ett strålande väder, med 16 grader i luften. Enligt mig är det perfekt löparväder. När jag var på plats innan start så träffade min kollega och hennes kompis som skulle starta i samma grupp som mig. Det var deras första halvmara och de hade väl inställningen att komma i mål på 2.30. Tiden blev mycket bättre än så för dem, så jag tror de är rätt nöjda 😀

Det är så trångt i början att det nästan är omöjligt att få bra fart i början. Det är bara rätta in sig i ledet, för efter ett par kilometer så jämnar klungan alltid ut sig.

Allt gick bra och jag kände mig i fin form hela tiden tills efter tantolunden, då var det som att all ork sinade ur mig. Då gäller det att INTE lyssna på kroppen, såvida man inte har ont. Det är nämligen nu man måste tänka positivt, för du orkar mer än vad du tror.
Lyckan när man passerade kungliga slottet och tittar på klockan och inser att jag kommer klara loppet under 2 timmar var otroligt härlig!

Fick då min tredje medalj för att jag för tredje året i rad klarat av Sthlm halvmarathon, men så fick jag en extra STOR också av min kompis Åsa som dessutom är ätbar.

Så här såg mina mellantider ut:
5 km – 26.58
10 km – 55.33
15 km – 1.23.23
Mål 21,1 km – 1.58.19
Snitt 5.36 / km

Upplägg inför DN Stockholm Halvmarathon

Posted on av Magnus

Igår sprang jag min sista träningsrunda innan det är dags att avverka 21 098 meter runt om i Stockholm City. Idag kanske jag inte hade världens bästa aktivietet på jobbet inför loppet på lördag. Jag har stått en hel dag på Campus Valla i Linköping och representerat ICA Student samt ICA Banken, där jag arbetar. Det är inget jag vill ha ogjort, då jag haft riktigt kul idag.

Nu är det vila som gäller och imorgon fredag morgon är det dags att ge sig in till stan och hämta ut nummerlappen och på kvällen, kommer familjen på besök och då blir det pastauppladdning!

Jag kommer nog leva ganska normalt under lördagen och inte konstla till det för mycket, det mår kroppen bäst av. Tänker dricka mer än vanligt dock och på senare delen av eftermiddagen, kommer jag byta vattnet mot sportdryck för att ladda upp energin i kroppen.

Mitt mål i år är att springa under 2 timmar. Förra året sprang jag på 2 timmar och 2 sek. Jag kommer ta ett farthållarband med tiden 1:45 timmar, men så snabbt kommer jag inte kunna springa tror jag. Det är bra att ta ett band som stressar en lite, då kommer jag att pressa mig mer om jag känner mig rätt.

Vädrets makter verkar vara på vår sida, då det väntas sol till halvklart och ca 16 gradet – perfekt!

Jag har startnummer 12 003 och startar klockan 16.20. Man kan följa mig direkt på DN Halvmarathons webbsida eller skicka mitt startnummer SHM 12003 till nummer 72700. (Kostar 30kr).

Heja mig på lördag!

Testrapport av Nya Asics GEL-1170

Posted on av Magnus

Idag var det äntligen dags att ge sig ut att testa nya löparskorna. Tanken var väl att ta en kort runda för att känna in skorna, för att sedan ta en längre runda om någon dag eller två.

Redan efter ett par meter kände jag hur grymt skönt de satt på fötterna. Känslan var som om de var gjutna efter mina fossingar. Det slutade med att kortrundan blev 15,9 km istället och nu efteråt känns det kanon. Jag är så nöjd med mitt köp.

Jag börjande köpa den här serien från Asics för två år sedan, då jag ledsen och besviken på mina dåvarande skor fått väldigt ont i ena knät. Besökte då Löplabbet och tillsammans med dem provade ut ett par nya skor. Asics GEL-1150 blev den sko som skulle få mig tillbaka på banan igen. Sedan dess har jag fortsatt att köpa den serien och i år heter serien GEL-1170. Jag köpte ett par i denna serie redan tidigt i våras, men efter många och långa löprundor i sommar så gjorde de sin sista runda på Midnattsloppet. Nu skaffade jag mig en uppdaterad höstversion och hoppas på många härliga pass i höst/vinter.

Mina fötter ger dem 5 av 5 solar.

Nu återstår 2 löppass och möjligen 1 cykelpass innan det är dags att försöka springa DN Stockholm Halvmarathon på under 2 timmar.

Heja mig!