Författare: Magnus

MTB-premiär 2022

Posted on av Magnus

Senast den såg skog och mark var i höstas och sedan dess har min MTB hängt på väggen och längtat efter att komma ut igen. Jag lät ju singelkonvertera den förra sensommaren och hann inte direkt köra med den så mycket efter det.

Men idag var dags. Lite ny frisk luft i däcken och i dämparna, så bar det iväg mot Hacksta Trail som är den lokala MTB-banan som jag älskar!

Trots att min MTB är den äldsta cykeln som jag har, känns den spänstig och som pånyttfödd efter uppgraderingen. Florence som hon heter är nog min absoluta favorit bland mina cyklar ❤️

Det blev tre lugna varv på Hacksta Trail. Jag ska vara ärlig att jag har lite svårt att köra den banan lugnt, då jag kört den så många gånger. När jag kollade Strava, har jag kört banan 90 gånger. Men jag har alltid som regel att första varvet ska gå lugnt för att kolla att banan är som den ska, för man vet aldrig om det fallit något träd eller om banan är skadad någonstans sedan man körde sist.

Idag försökte jag dock hålla mig lugn alla tre varven, men lite adrenalin fick jag känna när jag plötsligt började höra en åkare bakom mig. Trampade på som bara den en stund och sedan syntes personen inte till 😅

Hoppas på potatisbäbisar

Idag har jag också hunnit med att sätta potatis som jag aldrig planterat förut. Har en pallkrage där jag planterade vitlök och gräslök i höstas som nu verkar växa och frodas, så jag fyllde ut den tomma ytan med lite potatisar av den tidiga sorten Swift. Har jag tur kan kan jag skörda mina potatisbäbisar om ca 8-10 veckor.

Planterade även de som inte fick plats i pallkragen i en kruka, som jag hoppas ska bli färdig lite fortare. Det är så himla mysigt att odla egna grönsaker och mat. Har även ett gäng tomatplantor som jag driver upp inne tills de blir varmt nog att plantera ut dem.

Huvudsaken som ska vara snygg och säker

Posted on av Magnus

Påsken började rätt soligt, men lite kallt här i Stockholm. Men idag på påskafton ser det ut att vända och bli härligt våriga temperaturer. Det har fått mig att fundera på om jag ska ta ut racern på en premiärtur idag kanske?

Lite påskcykling mår ingen dåligt av

Hjälmshopping

På tal om cykling, så beställde jag en ny hjälm igår. Detta med att köpa hjälm tycker jag är så jobbigt, då man inte ser klok ut i vissa hjälmar som andra kan se jättebra ut i. Men att ha en hjälm på huvudet när man cyklar, är för mig en självklarhet. Den har räddat livet på mig minst en gång och förutom att den sitter där för att skydda knoppen är det ju en accessoar, som så mycket annat inom cykling. Det finns inget värre känsla att cykla runt i en hjälm som man tycker att man ser knäpp ut i, även om fula hjälmar också räddar liv.

Jag har haft flera märken på hjälmar och senaste åren har jag kört med en Kask Mojito som jag köpte efter att jag haft en POC Octal som ser snygg ut, men som inte passade mitt huvud tyckte jag. Den kändes som jag hade en potta på huvudet.

Nu tänkte jag prova POC igen och denna gång har jag beställt en POC Omne Air Spin, som är en lite mer slimmad hjälm, jämfört med modellen Octal. Efter att jag kört med en svart hjälm länge nu, blev det en vit, som för förhoppningsvis ska passa mina nya cykelglasögon med vita bågar som jag fick i julklapp.

Den nya hjälmen har POCs eget Spin-system som ska skydda huvudet mot rotationsvåld. Det låter nämligen hjälmen vrida sig mer än huvudet om huvudet slår i snett vid ett fall och mildrar krafterna som hjärnan utsätts för.

Foto: POC

Påskbak

Cyklister gillar ju att fika och speciellt jag. Idag ska jag och min bror hem till mamma för att äta påskmiddag. Då har jag åtagit mig uppgiften att göra en efterrätt. Tänkte då försöka mig att göra en bakelse. Det blir då en påskbakelse som jag såg häromveckan på Fredriks Fika.

Foto: Fredrik Nylén

Tredje gången gillt…

Posted on av Magnus

Hösten 2019 köpte jag mig en isländsk gravelbike, en Lauf True Grit och anmälde mig tillsammans ett gäng cykelkompisar till det då relativt nystartade gravelloppet The Rift på Island. Detta skulle bli så kul!

Loppet skulle gå av stapeln sommaren 2020, men som alla vet, satte pandemin lavastenar i hjulen för detta. Det ställdes in och man fick skjuta på anmälan till nästa år. Och även 2021 var osäkerheten stor om loppet skulle gå pga pandemin. Loppet gick faktiskt 2021, men jag och mina vänner valde att inte åka. Det var fortfarande var osäkert om man skulle hunnit få sin första vaccinspruta, för att slippa karantänen som Island hade för inresande. Som tur var kunde man skjuta på sitt deltagande ytterligare ett år.

Nu har jag äntligen tagit mig i kragen och bokat flygbiljetten för mig mig och min gravelbike till Island. Jag har velat fram och tillbaka om jag verkligen ville åka på detta. Men i veckan kände jag att peppen växte och det var klart att man skulle göra det. Så det är väl tredje gången gillt hoppas jag nu!

Vi blir ett gäng som i juli ska köra det 20 mil långa gravelloppet. Det kommer säkert bli en fantastisk resa, då Island är ett land med ett härligt landskap. Loppet går på ensliga grusvägar uppför och nedför. Vi ska också cykla genom ett par floder och det mest spännande av allt, en del av loppet går nedanför den aktiva vulkanen Hekla.

Foto: The Rift

Nu ska jag bara laga punkan på min Lauf och kanske våga ta steget att köra slanglöst, men jag vet inte. Vet inte om det är värt allt kladd. Man ju ha många slangar med sig i en väska 😄

Skuggiga vårkänslor

Posted on av Magnus

Det är lördag och solen strålar från en klarblå himmel och här sitter man och drömmer om våren och allt liv som just nu ligger nedfruset i trädgården. Tulpanerna på köksbordet gör sitt bästa för skapa en vårkänsla, fast det är kallt.

Men veckans hemskheter som händer i Ukraina kan ju inte gå någon människa förbi och det skuggar mina vårkänslor. Allt känns så overkligt och hemskt för alla som nu måste fly från sina hem, familjer och vänner. Som en liten vanlig människa är det ju svårt att veta vad man kan göra. Att visa solidaritet är ju ett sätt man kan göra vid sidan av alla sanktioner m.m. som länder och politiker utfärdar mot angriparna.

Foto: FingersCrossed Design

Solidaritet med ett par strumpor

Jag har den senaste tiden uppdaterat cykelgarderoben lite grann och köpte bland annat nya strumpor från mitt favoritmärke FingersCrossed Design, som är ett litet tyskt företag. I veckan kom min leverans av två par blommiga cykelstrumpor.

Ungefär samtidigt dök det upp ett inlägg på strumptillverkarens Instagram med bilden ovan och bara texten: solidaritet. Ett par blåa och gula cykelstrumpor lagda som Ukrainas flagga.

Givetvis kan man köpa dessa för visa solidaritet. Jag tycker det är fint när företag också visar att de bryr sig, även om man förstår att de också tjänar pengar på att sälja dessa strumpor till dem som vill visa solidaritet.

De våriga strumporna som jag köpte och fick levererade i veckan kan du se nedan, men nu kanske man man skulle beställa de blågula strumporna också?

Klädprovning med TUG

I onsdags var det också klädprovning hos butiken La Chemise. Stockholm med cykelklubben Team Utan Gränser. Det är nämligen dags att beställa årets cykelkläder från klubben.

När jag ändå var där kunde jag inte låta bli att köpa La Chemise egna cykeltröja och cykelkeps som har snygg grönaktig färg och ett tryck med 4 cyklister i olika färger.

Köpte även ett par cykelstrumpor, med en söt jordglobsgubbe som håller i en blomma på ena strumpan och texten One Planet One love på andra. Tyckte det var fint 😊

Årliga besiktningen gav en anmärkning

Posted on av Magnus

Det är inte min bil som jag pratar om, utan mig själv. Jag var i veckan på min årliga kontroll hos doktorn för mitt blodtryck och jag hade precis som vanligt mätt det själv ett par gånger hemma i lugn och ro. Jag har tendens att bli nervös när jag ska ta blodtrycket hos doktorn och så blir det alltid högre än vad jag normalt brukar ha. Men… denna gång så var det ett jättebra värde när doktorn tog det. Till och med lägre än det som jag mätt hemma.

Man tog även ett gäng blodprov på mig och när listan med resultaten kom, så var alla värden jättebra, men jag fick reda på att jag låg lite högt i kolesterolet. Dock så var det inom det intervall man ska ligga, så det var ingen fara på taket. Men visst börjar man fundera om jag borde ändra på något i min kost?

Jag fick lite tips av doktorn, men vet på en gång några saker som jag kanske inte borde äta så mycket av som jag gör. Det bästa jag vet är ost och om det är något jag kunna minska mitt intag av, så är det ost. Även om jag älskar ost i alla former.

Ska detta blir startskottet mot målvikten?

Jag är ju helt usel på att nå mina viktmål numera och har ju sedan länge haft ett mål att jag skulle vilja väga kring 65-67 kg. Och det är ju bara frågan om några kilon, så det ska väl inte vara så himla svårt. Även om jag inte uppfattas som en person som behöver gå ned i vikt, så finns det en del att ta av på mig, utan att jag för den delen på något sätt skulle bli underviktig.

Enligt min Garminvåg så har jag ett BMI på 24,5, vilket är i ovankant för min längd och vikt. Jag skulle vilja få ner det till omkring 22 och det får jag om jag kan nå min målvikt.

Eftersom min födelsedagsmiddag med familjen imorgon kommer innefatta mycket på temat ost 😂, så blir det andra bullar med kosten och träningen från och med nästa vecka…

Dagens träningspass

I förmiddags så cyklade jag en bit uppför Ven-top som är en bana i Zwift som ska efterlikna alptoppen Mount Ventoux och jag cyklade 1000 höjdmeter av de ca 1500 som hela banan är. Denna klättring är sjukt mycket segare och tråkigare än Alpe Du Zwift som jag cyklat många gånger. Ven-top har jag bara kört 1 gång hela vägen upp.