Idag är det fjärde dagen sedan jag drog igång min ändrade kost och började äta enligt LCHF. Jag har fuskat pyttelite, men sånt får man räkna med tycker jag.

Jag märkte dock på morgonens runda att jag inte hade samma energi i kroppen som jag brukar. Cyklingen gick liksom lite trögt. Men jag kommer ihåg från förra gången att det var så då också. Det har väl med omställningen att göra, när kroppen ska börja plocka energin från annat än kolhydrater?

Det som däremot är på topp är mitt humör. Jag känner mig pigg och alert i huvudet.

Dag 3 och 4 – vikt och mått

Igår vände vågen upp efter lite fuskande med maten dagen innan, men idag så hade den vänt tillbaka nedåt igen. Man kan tycka det är knasigt att väga sig varje dag, men jag tycker varken det är stressande eller konstigt. Då får man ju reda på hur kroppen reagerar på träning, mat och annat man pysslar med.

Bilden till vänster är vikt och värden från i måndags morse och den till höger är från idag tisdag.

Vikt idag: 71,2 kg (-0,9 kg sedan start)

• 

• 

En sväng innan frullen

Jag har nu börjat köra mina morgonrundor på tom mage, dvs innan frukost. Det har jag läst att det ska gynna fettförbränningen. Eftersom rundan bara är strax över 20 km lång, funkar det rätt bra tycker jag. När man sedan kommer hem smakar frullen ännu godare.