Ja men hej då klungan

Posted on av Magnus

Onsdagar kl 19:00 betyder SZR Autumn Race. Jag har hoppat lite fram och tillbaka om i vilken grupp jag skulle köra i. Velade in i det sista, men det blev så att jag ställde upp i C som jag egentligen är för svag för att slåss om några bra placeringar i.

Jag fann mig till rätta i en klunga som höll ett bra tempo och bra fart. När vi passerat 20 km, då jag tappade klungan i måndags kände jag att jag fortfarande hade kraft att hänga med.

Men strax innan 30 km, var det bara att säga hej då till klungan och se dem sakta försvinna framför mig 🤥

27D6760E-3157-4A8E-9EC7-F600D4043E19

Jag tycker jag trampar och trampar, men mina watt är så sjukt mycket lägre än de flesta andra. Jag snittade 180 watt och de flesta andra i C ligger på 250 watt. Sådana gummitarzanben har jag väl inte? Jag måste se över mina inställningar om det är något fel. Eller så är det bara att acceptera svagheten 😬 Jag gled ensam in över mållinjen på plats 31 av 36 i C-klassen.

#lifeatthebottom

1D26B559-3C96-411B-BA69-7ACF5D7F8AD3

Oavsett resultat så blir man svettig och glad av att träna

En extra motor vore inte fel

Posted on av Magnus

Igår körde jag en repris på inbjudan i pendelcykelgruppen i Åkersberga att hänga med på nya cykelbanan för vidare färd in mot stan. Jag gör detta för att det finns säkert många som kanske funderat på att cykla till jobbet, men som inte hittar till stan genom grannkommunerna. Intresset för detta verkar finnas, men med tanke på att vi går mot en kallare och mörkare tid, minskar även intresset för att cykla i allmänhet. Igår blev ändå 3 stycken, trots den rätt kalla morgonen, så det var kul. Jag kommer fortsätta att skriva i gruppen om att haka på, så länge jag håller igång med pendelcyklingen.

En av dem som hakade på igår körde el-cykel och det är inget jag egentligen varit så intresserad av. Men när man ser hur enkelt och lätt de trampar på uppför backarna, får det mig att bli mer och mer sugen en. Jag tror att barriären för att välja cykeln som transportmedel sjunker med en el-cykel. Dessutom tror jag tiden det tar att cykla till jobbet kan närma sig det tar att köra bil när det är som mest bilköer. Men tillsvidare är det nog ändå jag själv som får vara den enda motorn på min cykel.

2D48C0BB-2A28-4241-AD1C-014BDBA972FA

Virtuellt race ikväll igen

Ikväll är det dags för Zwiftrace igen och då SZR Autumn Race. Jag hoppade det förra veckan, då jag cyklat till/från jobbet. Idag är jag dock med igen, men jag har inte bestämt för om jag ska köra i C eller D?

0ADF8E34-5E09-4145-A357-DECDC500476F

Jag hängde med till ca 20 km…

Posted on av Magnus

Eftersom jag blev diskad i Zwiftracet igår när jag ställde upp i klass D, så smög jag in en anmälan till klass C i kvällens SZR Evening Joyride som var ca 30 km lång.

Planen var att försöka hålla mig till ledaren i gruppen hela tiden och det gick ganska bra. Jag var till och med uppe drog ibland. Kände mig stark och hängde till och med alla på första sprinten.

DE031128-5E47-49F7-B2AA-34E4C5BFD92B

Vid sprinten på andra varvet som var vid ca 20 km, så var det som de andra fick el-cyklar och jag en BMX. Sakta, men säkert ser jag klungan försvinna efter sprinten och ledarens gula markering blir mindre och mindre.

Plötsligt är det som det alltid är för mig i C. Jag cyklar alldeles själv och hamnade mellan gruppen med ledaren och de andra eftersläntrarna. Blev jättebesviken när jag satt där på cykeln och jag inte kunde hänga med, men mindre besviken när jag ändå kom på 59:e plats av 95 totalt antal startande. I C kom jag dock bland de sista i bottenskrapet, fast jag kom inte sist 🙂

91748023-232B-42A9-AFFF-323FFA13D809

Jag tog verkligen i idag, men man måste tydligen ta i ännu mer… Nåja jag fick ändå ett ordentligt svettigt träningspass och det är ju därför jag utsätter mig för detta 😅

Belgisk stormtrooper

Posted on av Magnus

Nattens vindar var inte lika intensiva i morse när jag vid frukostbordet funderade på vad jag skulle göra för sportig aktivitet idag. Solen hade nu skingrat molnen och dagen såg ut att bli riktigt fin, men blåsig. I tisdags lovade jag en vän, men glömde att jag skulle köpa med mig de speciella tomater som bl.a. finns i mina vänner butik Olja & Oliv Deli. De heter Piennolo Di Vesuvius och är kanske inte de tomaterna som man först och främst frossar i sig. Nej, detta är en tomat som lämpar sig i matlagning, men ojojoj… vad den är härlig att laga mat med. Det är en väldigt exklusiv sort som bara dyker upp under september i butik och den kostar därefter också. Över 300 kronor får man ge för en stor klase, men ibland är det värt att lyxa till det.

A55F184D-0FE2-4C87-8487-AD1D41002D40

Hur som helst så blev dagens sportiga mål att cykla in till Olja & Oliv Deli som ligger på Södermalm i Stockholm, så utrustad med en tom ryggsäck trampade jag iväg. Efter en stund började jag ångra mig att jag valt cykeln, för det var sådan motvind på vissa ställen att det var jobbigt att trampa. Men ack den som ger sig! Jag stretade på och lagom till lunch var jag framme.

Jag började med att sippa på en cappuccino i deras bar och hade väl egentligen inte tänkt äta lunch, men när jag såg maträtterna som gick ut på löpande band förbi mig ångrade jag mig och beställde en Tryffeltortelini som var som sammet i munnen på en som inte ätit så mycket pasta den senaste tiden.

40941D63-F5E4-4892-B83C-DFDB02CADDA6

Efter att jag ätit och pratat klart med Henrik och Åsa som äger butiken köpte jag mina vulkantomater och en sak och packade dem varsamt i min ryggsäck för att åter cykla mot Åkersberga genom ett soligt, men sjukt blåsigt Stockholm.

Det blev en 72,6 km lång shoppingtur på cykeln som tog långsamma 3 tim och 30 min, men så fick jag ihop nästan 1000 höjdmeter också. Målet var ju inte att cykla fort, utan att förflytta rumpan fossilfritt till och från stan. Men jag kände mig lite som belgisk stormtrooper i min outfit i vindbyarna 🌬🚴🏼‍♂️

72E064D4-3ED7-4A6B-BFF1-5B9E676F54E5

Vinden viner och benen lider

Posted on av Magnus

Det blev i ett nattligt inlägg ikväll och utanför fönstret så viner vinden så att asparnas löv applåderar hysteriskt och regnet smattrar mot rutan. Idag så kände inte för att sjunka ned bland kuddarna i soffan efter middagen och slötitta på TV. Nä, idag kände jag mig full av energi och även om klockan snart var halv tio på kvällen, anmälde jag mig till ett Zwiftrace. Jag valde ett som var ca 30 km och hyfsat platt med bara lite backar. Tycker det är så härligt med Zwift, när man bara rätt som det är kan göra sådana här spontanpass en kväll.

D51E9886-3DA9-4099-BD8E-AAD6FFDDB24A

Jag kom både etta och sist i min grupp, eftersom det var bara jag som listades på Zwiftpower i klass D i racet. Trots att jag inte presterar några mastodontwatt, så hade jag bra fart på taxbenen och pulsen var på topp stundtals. Det blev ett jobbigt men skönt pass och nu kan man somna nöjd till höststormen utanför.

7165D1E3-EEB3-4288-B109-A3F1F6B7EF4B

Min viktresa

Ni som funderar hur det går med den, så ska jag uppdatera er på att det går bra och jag är snart i mål där jag vill ligga viktmässigt.

Mest roligt är att jag faktiskt fått en del kommentarer från några som inte sett mig ett litet tag att det hänt saker med mig. Sånt känns riktigt bra, då man inte själv ser samma sak när man glider förbi spegeln varje dag.