Måste ha fler växlar snart

Magiskt vacker kväll med omkring 18 grader i luften. Perfekt för en runda runt Vallentunasjön.
Bästa hjälpmedlet mot stela löparben är att ge sig ut på en cykelrunda. Idag blev det den snabbaste tiden jag cyklat på lantisrundan som går över fält och hagar och runt Vallentunasjön. 
Nu börjar jag känna att jag inte kan cykla så mycket fortare med min nuvarande cykel, så jag är grymt sugen på en ny. Samtidigt vet jag att säsongen är snart slut, och det kanske är bättre att ligga lite lågt trots alla härliga rabatter som cykelbutikerna öser över en just nu.
Att välja cykel nuförtiden är ju inte bara en fråga om vilken färg man ska ha, utan det finns så sjukt många valmöjligheter att man som köpare känner sig ganska förvirrad. Vad jag förstått, så är det första man ska titta på vilka växlar som sitter på cykeln. Det finns tre stora populära märken: Shimano, Campagnolo och SRAM. Sedan har varje tillverkare en egen unik kvalitetsstege, vilket inte gör det hela lättare. Letar man så finns det dock bra sajter, som förklarar lite mer om detta. En bra växelguide som jag hittat är en som Sportson har. När du väl lyckats välja växel så är det dags att fundera på vilka bromsar, fälgar, sadel, och alla andra gadgets som du kan tänkas vilja ha. Egentligen är det väl bara din plånboks tjocklek som avgör valet.
Själv har jag landat i några racercyklar som jag skulle kunna tänka mig att spara ihop till och det är givetvis 2 italienska modeller: Bianchi C2C Impulso eller en Wilier La Triestina. De känns som två bra modeller att starta med. Båda är utrustade med Shimano 105 växlar och som verkar vara en bra växeltyp för den som är lite mer än bara vanlig motionär. Sedan finns den en liten joker i leken och det är den svensktillverkade Ducati Factory S som med sin eldröda färg fått mig på fall. Den har dock en lite enklare växelsort än de andra. Vilken ska man välja?
 
Utmed rundan så hittade jag denna lite annorlunda trädgårdstomte. Blev lite rädd faktiskt… innan jag fattade att det var en fejkbuffel i naturlig storlek.

Glömde säga att kvällens 32,59 km avhandlades på 1.17.40 inkl 2 fotopauser. Känns helt ok!

Testrapport av Nya Asics GEL-1170

Idag var det äntligen dags att ge sig ut att testa nya löparskorna. Tanken var väl att ta en kort runda för att känna in skorna, för att sedan ta en längre runda om någon dag eller två.

Redan efter ett par meter kände jag hur grymt skönt de satt på fötterna. Känslan var som om de var gjutna efter mina fossingar. Det slutade med att kortrundan blev 15,9 km istället och nu efteråt känns det kanon. Jag är så nöjd med mitt köp.

Jag börjande köpa den här serien från Asics för två år sedan, då jag ledsen och besviken på mina dåvarande skor fått väldigt ont i ena knät. Besökte då Löplabbet och tillsammans med dem provade ut ett par nya skor. Asics GEL-1150 blev den sko som skulle få mig tillbaka på banan igen. Sedan dess har jag fortsatt att köpa den serien och i år heter serien GEL-1170. Jag köpte ett par i denna serie redan tidigt i våras, men efter många och långa löprundor i sommar så gjorde de sin sista runda på Midnattsloppet. Nu skaffade jag mig en uppdaterad höstversion och hoppas på många härliga pass i höst/vinter.

Mina fötter ger dem 5 av 5 solar.

Nu återstår 2 löppass och möjligen 1 cykelpass innan det är dags att försöka springa DN Stockholm Halvmarathon på under 2 timmar.

Heja mig!


Paketet har anlänt

Asics GEL-1170Efter mycket om och men landade det en postavi i min brevlåda igår. Det är alltid lite spännande att handla på utländska webbutiker. www.wiggle.co.uk hade goda betyg från flera, så det var värt väntan, eftersom skorna var över 500:- billigare där än i svenska butiker.

Idag tog jag då en promenad till ICA för att hämta ut det. Nu är mina nya löparskor Asics GEL-1170 hemma.

Ska genast svira om till löparkläderna och ge mig ut och testa dem. Rapport om hur de kändes kommer i eftermiddag.

Kl 17:49 Revidering av ovanstående stycke. Det blev ingen löpning idag. Det blev bio, middag och vin hos mina kompisar istället 😀

Medvind är en underbar känsla

Bild på mig.Med härliga +17 grader gav jag idag ganska motvilligt ut på en cykelrunda. Jag har bestämt mig för att även om jag känner mig omotiverad, så ska jag ta mig i kragen och ge mig ut och det gäller oavsett vad det handlar om för träning. Känslan när du kommer hem efter ett sådant pass är grym!

När jag nyss talat om känsla, så bar det lite extra mycket emot att ge sig ut, då det blåste ganska mycket. En riktigt cool känsla är när man i medvinden cyklar lika fort som det blåser, då känns det som luften i stort sätt står stilla. Det är riktigt härligt, så här i början av hösten.

Det blev inte så kul efter ca halva rundan, då medvind byttes mot motvind. Tungt!

Nyss hemkommen efter 32,46 km, så känns det faktiskt så där kalasbra som jag tidigare sa. Nu blir det te och macka!


Summering av augusti

Augusti blev en månad med 2 lopp och det var Midnattsloppet och Cykelvasan.

Träning är så mycket mer än bara de lopp du anmält dig till. Loppen är en bra morot att fortsätta träna. Jag kan verkligen rekommendera att om du har svårt att få in rutin på din träning, så anmäl dig till några lagom utspridda lopp över året. Det har hjälpt mig att få en rutin på min vardagsträning.

Träningen i augusti summeras enligt följande:

– 329 km cykling
– 46 km löpning
– Ca 11000 kalorier är brända