Imorgon: Premiär för cykelpendling

Posted on av Magnus

Imorgon så tänkte jag testa att byta färdmedel till jobbet.

Ett par gånger i veckan kommer jag att ta cykeln till jobbet för att på det sättet få till lite cykelträning även i veckan inför den kommande Vätternrundan. Det kommer att bli ca 3 mils cykelträning varje dag jag väljer cykeln. Till jobbet kommer jag använda min gamla MTB, så några fantastiska tider lär det inte bli. Det viktiga är dock att få lite mil i benen, men sedan längtar jag efter att komma ut på långdistanspass med racercykeln.

Personligen måste jag bara vänja mig med att gå upp lite tidigare, ha med sig en väska med dagens kläder och ha lite tid för dusch innan arbetsdagen startar.

Väderutsikten inför morgondagens till-jobbet-pendling ser ut att vara omkring -4 grader och halvklart.

Kvällens träningspass

Posted on av Magnus

Efter jobbet idag, så körde jag ett 75 minuters spinningpass som gick riktigt bra. Idag hade instruktören bytt innehållet i passet och det blev nu många långa intervaller med snabba mjölksyreframkallande ruscher.

Det enda som störde var 2 män som envist pratade med varandra på stora delar av passet. Det är så otroligt trist att man gör så mot både instruktör och anda deltagare.

Jag har också bestämt mig för börja cykla till jobbet någon/några dagar i veckan. Jag har ca 1,5 mil till jobbet, så då blir det 3 mil om dagen då jag väljer cykla till jobbet.

Hade tänkt börja nästa vecka, då det ska bli varmt och skönt. Det var dock en följare på Twitter som undrade varför jag skulle vänta till nästa vecka. Det har jag inget bra svar på, så jag får väl se om jag gör det redan på torsdag kanske 🙂

Härligt att inspirera andra

Posted on av Magnus

Skoj utmaning för den som testa sig själv

Förra månaden gjorde jag min lite galna utmaning 6×10 km på en dag. Jag berättade att jag skulle göra detta för min träningskompis Diana, då vi körde vårt första träningspass tillsammans. Idag har hon tagit sig an samma utmaning.

Hoppas inte vädret blir allt för dåligt under dagen, för just nu vräker snön ner där jag bor iallafall. Jag kommer att åka över till henne och vara peppande löpkompis på pass nummer fem, kl 18 ikväll.

På Dianas blogg kan du följa henne under dagen.

Idag blev det en sadelväska

Posted on av Magnus

Var en sväng till stan idag och införskaffade mig en Bianchi sadelväska. Idag köpte jag en som var lagom stor, men det fanns också en mindre modell som jag kommer att köpa senare. Den var dock slut idag.

Lättmonterad
När jag väl kom hem igen monterade jag fast sadelväskan, så nu sitter den på plats. Imponerad av vilken fin passform den har på cykeln, trots att den är en väska av det större slaget.

Cykelkläder till sommaren
Sedan spanade jag in lite av Bianchis cykelkläder som är så grymt snygga. Har fastnat för en kollektion som heter Bianchi Milano i svart och rött. Bild på hur jag vill se ut i sommar hittar du här

Så här blev det när jag monterat väskan:

Rekordsummering

Posted on av Magnus

62 dagar kvar idag

Brukar ibland summera vad jag gjort under en månad för att få lite koll hur mycket jag rört mig på en månad. Detta gör jag mest för att det är lite kul och mars månad blir extra kul att summera med tanke på min utmaning 6×10 km jag gjorde i mitten på denna månad.

Mars månads träning kan nu summeras enligt följande:

Löpning: 120,2 km
Cykling: 33,3 km
Brända kalorier: 10.142 st

Sedan har jag även gjort några tunga pass i spinningsadeln. Dessa pass har jag ingen koll på, men jag gissar att det gått åt ca 3000 kalorier till där.

Har aldrig någonsin haft en sådan här träningsintensiv månad, vilket känns kalasbra!

Idag är det 62 dagar kvar till nästa lopp: Stockholm Marathon som jag har som mål att springa på 4:30, vilket är 20 min snabbare än förra året.

Sist vill jag bara nämna att jag inte är någon som håller på att räknar kalorier när jag äter. Mitt motto med min träning är att jag ska kunna äta vad jag vill, utan att växa för mycket på bredden. Med tiden har jag lyckats övertyga mig själv att löpning och cykling är riktigt kul. Det bästa är ju att man mår så bra efter ett pass.