Riktigt nöjd med min insats igår

Igår genomförde jag Stockholm Halvmarathon och målet var att att försöka ta mig under 2:15, vilket jag klarade. Sluttiden stannade på 2:03:51.

Att klara av detta med endast 2 löppass sedan 1 juni i år, gör att jag är otroligt nöjd med gårdagens resultat. Jag kan väl inte rekommendera så få pass, men jag har cyklat desto mer så det har väl hjälpt till lite.

Idag har jag känt mig väldigt stel och som vanligt ger sig varje muskel i benen till känna när man ska gå nedför trappor.

Här nedan kan ni se lite data hur jag presterade på loppet:

 

Stockholm Halvmarathon 2013

Sitter med en kaffe och reflekterar lite över otursdagen fredagen den 13:e, som verkligen blev en otursdag för mig. Efter jobbet upptäckte att jag fått punka på bilen. Jag ska inte dra min långa historia om detta helsike igår. Att få punka på en bil som inte har något reservhjul, utan bara någon form av punkteringsspray som tillverkaren satt in är inte att rekommendera en fredag klockan 18.

Det blev alltså ingen uthämtning av nummerlapp till Stockholm Halvmarathon som jag ska springa idag. Ska försöka ta mig in till stan på väg till mina vänner som jag ska åka in med.

Hur kommer det gå idag då?

Förra året sprang jag på 1:58:18 och hade som mål att komma in under 2 timmar. I år har jag nog tränat mer än någonsin, men inte löpning! Därför vågar jag inte tro på någon förbättring av den tiden, snarare en försämring om jag ska vara ärlig. Har dessutom varit lite småförkyld de sista 2 veckorna, men det är okej nu. Om jag ska sätta något mål för dagen, får det nog bli att jag hoppas på en tid under 2:15.

Klockan 15:45 idag startar jag mina 21.098 meter. Vill du följa mig kan du göra det på Stockholm Halvmarathon och jag har startnummer 9717.

Heja mig!

Kortrunda med hillclimb

Jag måste börja att säga att jag aldrig varit så omotiverad att springa ett lopp som jag är inför lördagens halvmarathon. Jag har nog ändå bestämt mig för att genomföra det, bara det är en prestation i mitt huvud just nu. Träningsglädjen finns kvar för er som undrar, men all passion och kärlek till träningen tillägnar jag nu mina cyklar!

Den här veckan har det varit mycket som snurrat i huvudet, men ikväll känns det lite bättre!
Det var därför skönt att få sig en liten skön kvällsrunda med MTB:n med en slutkläm i Väsjöbacken. Kvällens runda hittar du på STRAVA.
Nu ska jag äta chokladpudding!

Fantastisk dag på MTB:n

Kring lunch idag hängde jag på min MTB på bilen som utrustats med nya cykelhållaren. Efter lite meckande satt den på plats och min bil bil såg nu ut som ett pariserhjul.

Väl framme hos Jörgen och hans kompis Lasse som också hängde med, så bar det iväg på ett virrvarr av vägar och stigar med en helt makalöst fin terräng. Jag måste säga att Nacka/Värmdö bjöd på årets bästa cykling och det var inte bara jag som tyckte det!
Totalt blev det ca 35 km MTB-cykling och kollar man in kartan så fick vi till ett snyggt mönster.
Efter rundan blev det svalkande isvatten, espresso och bullar hemma hos Jörgen som hans fru Jessica ordnat, vilket satt fint efter ett jobbigt men riktigt skoj pass!
Många backar fanns med på dagens pass
Ibland är det läskigt att åka nedför
Mitt pariserhjul

Äntligen en cykelhållare till bilen

Eftersom min bil saknar dragkrok och jag börjar bli lite trött på att fälla säten stup i kvarten för att sedan lirka in cykeln, så har jag nu skaffat mig en Thule cykelhållare för bakluckan.

Enligt monteringsanvisningen såg det inte så svårt ut, men jag fick hålla på att mecka en bra stund innan det såg ut som Thule beskrivit det. Kände mig knäpp stundtals, men till slut fick jag ihop den.
 
Monteringen på bilen var nervöst, för man vill ju inte repa något. Detta var nog den största psykologiska pressen. När man väl fått alla pinnar i rätt läge, satt den som en smäck! 
 
Idag ska jag testa den med en cykel också, då det vid lunch bär av till andra sidan stan för lite efterlängtad MTB-cykling med Jörgen! Först blir det dock en sväng förbi den lokala OKQ8-macken för att spola av sista skiten från Cykelvasan.
 
Thule ClipOn 9104 på en Alfa Romeo Giulietta