Dags att montera trainerdäck

Ikväll tyckte jag det var dags att byta till trainerdäck på min racer, för nu tror jag inte jag kommer köra så många fler pass med racer ute.
Ganska snabbt inser man hur mycket enklare det är att byta däck på en MTB mot en racer. Jädrar vad jag fick kämpa för att få av mitt vanliga gatdäck, men det var ingenting mot hur det var att försöka få på trainerdäcket.
Herregud hur ska detta stela nya däck någonsin likna mitt vanliga?
Till slut fick jag på däcket. Färgmässigt får jag lida i vinter, då blått däck till vackra Celeste inte är den finaste kombon.

Grundkurs i att meka cykel

Imorse samlades vi hemma hos Anders Johansson i Fredrikhof som ordnar mekkurser. Hans lärljungar idag bestod av jag och Jörgen som hade våra racers, samt Lars och Ilias som hade sina MTB:s med sig. 
Anders började med att gå igenom alla delar på en cykel, vilket var grymt bra. En cykel består av en del prylar som man ser men som jag inte vet vad de heter eller vad de har för funktion.
Efter teorinpasset, var det dag att svira på sig handskarna och ta sig an Celeste. Vi skulle börja med att ta isär kedja och kassett. Insåg snabbt att jag hade nog svartast (skitigast) komponenter.  Ett antal avfettningsbad senare, kunde man nästan tro att man hade nya komponenter framför sig igen.

Det var skoj att montera ihop den nu glänsande rena kassetten och sätta på den rena fina kedjan. Nästa uppdrag var att justera växlar och lära sig vilka skruvar och rattar man ska vrida på för att få växlarna att växla mjukt och fint. 
Vi gick sedan över till att serva vevlagret och pedalerna, men där gick vi bet på min och Jörgens cyklar som av olika orsaker inte gick att få isär. Vi rengjorde dem så gott vi kunde ändå och fräschade upp pedalernagängorna med nytt fett.
Sista uppgiften var att ta isär framgaffeln. Det var intressant att se hur många olika delar och lager den består av. Här gällde det hålla koll på vilken ordning alla delar satt som man tog loss, annars kan man få problem med ihopmonteringen. När allt var loss torkade vi av, rengjorde och fettade in alla delar igen. Sedan var det dags att få ihop kalaset igen, vilket gick bra!
Till slut vill jag säga ett stort tack till Anders för en en otroligt givande dag som gjort mig mer självsäker på att man kan göra en hel del själv, samt förstå vikten av att underhålla sin cykel ordentligt.
Kvällen avslutades med en fantastiskt god middag hemma hos mamma med bror. Vi gjorde också det traditionsenliga besöket på kyrkogården för att tända ljus för nära och kära som inte finns med oss längre.

Kämpar envist på med att utomhuscykla

Tiden då man mötte hejande cyklister på vägarna är sedan länge förbi. De flesta har gått i ide och sitter på en trainer hemma eller svettas på ett spinningpass nära dig. Trots att mörkret lägger sig snabbt och det är blött och kallt för det mesta, så finner jag en viss tjusning med att fortsätta cykla utomhus.

Man trampar på för glatta livet och stirrar på ljuskäglan framför en i mörkret. Det blir knappast några tidsrekord på cykelpassen som äger rum kvällstid, men vet ni vad att det gör inget! Personligen tycker jag det är otroligt uppiggande att vara ute i friska luften. Att komma hem och se ut som en prickig korv i ansiktet av gegga är något man bara får acceptera så här års, och lite smuts dör man inte av.

Det kommer nog en dag snart, då även jag ger upp att cykla utomhus och hoppar upp på trainern för mata på mil efter mil utan att komma någon vart.

Cykelmekaniker från och med imorgon?
Imorgon ska jag på cykelmekarkurs, som jag ser väldigt mycket fram emot. Äntligen ska jag kanske lära mig att våga justera växlar, ta isär saker på mina cyklar och sedan få det ihop det igen.

Celeste är offret som ska utsättas för mig.

Resultatet av ICA Banken svettas

På mitt arbete har vi under oktober haft en utmaning där man skänker 10 kr per dag och anställd till Rosa Bandet om man tränar minst 30 min per dag. 

Idag 1 november kan vi konstatera att jag och mina kollegor på ICA Banken har tränat ihop ca 45.000 kr till Rosa Bandet, vilket känns otroligt kul.
Personligen hade jag önskat att jag kunde fått till 30 min träning varje dag, men en envis förkylning i oktober stoppade mig under ca 7 dagar. Är nöjd med min insats, då jag gjort något varje dag jag kunnat och inte hoppat över någon dag pga slöhet.