Dags för lite pendelcykling igen

Posted on av Magnus

Nu var det nog två veckor sedan jag cyklade till jobbet. Det har varit så mycket med det ena och det andra. De dagar jag kunnat cykla har givetvis regnet stått som spön i backen, vilket i och för sig inte är en anledning till att inte cykla. Men dessa dagar har jag låtit den slöa delen av hjärnan fått bestämma.

Imorgon ser det dock lovande ut med uppehåll och ca 6 grader. Perfekt cykelväder, alltså!
Nu till helgen är det cykelmässa i stan. Den årligt återkommande Sweden Bike Expo på Kistamässan ska givetvis få ett besök av mig och några kompisar. Det är ju alltid mysigt att dregla, känna och klämma lite på de senaste cykelnyheterna. Vem vet, man kanske stöter på fler cykelvänner från cyberrymden där vi oftast ”ses” så här års.

Julutmaning – cykla 500 km i jul?

Jag gissar att Rapha och STRAVA kommer ha sin årliga utmaning mellan jul och nyår, Rapha Festive 500. Den funderar jag på att anta i mellandagarna. Utmaningen går ut på att mellan den 24 och 31 dec cykla 500 km. Förutom själva cyklingen ska man gärna dokumentera det på sociala media m.m.

Ska jag, eller ska jag inte? Tänk om det är 50 cm snö ute? Kommer man ens klara av att genomföra den då? Någon som gjort detta får gärna skriva och berätta.

Apropå jul

Idag köpte jag hem lite glögg för att prova inför jul. Tvålglögg med lavendersmak, Min favorit Blossas Trestjärniga, spetsad med rom. Sedan köpte jag två lagrade julmuster, en som är lagrad 6 månader på bourbonfat och en som är lagrad lika länge, fast på romfat.

Morgongympa följt av en späckad dag

Posted on av Magnus

Om jag överhuvudtaget skulle få till någon träningen denna helg, var det var att dra på sig cykelkläder och ge sig ut på ett morgonpass. Dimman låg tät, temperaturen låg på ca 8 plusgrader och luften var så där härligt frisk som den är på senhösten. 

Tanken var att cykla runt Garnsviken, men när jag kommit halvvägs var jag på så gott cykelhumör att jag svängde upp på småvägarna mot Norrtälje. Nu cyklade jag inte ända upp till Norrtälje, men jag kom en bra bit, innan jag vände och avslutade med att avverka andra sidan av Garnsviken. Totalt fick jag ihop ca 40 km.
Sedan har dagen varvats med fira min Fars Dag och att hjälpa mina kompisar Henrik och Åsa med att julskylta deras delikatessbutik Olja&Oliv.
Nu ska det bli skönt att krypa ned i sängen och Zzzzz…

Vintern på tillfälligt besök

Posted on av Magnus

Under dagen idag har även Stockholm fått en försmak av vintern, även om den lär vara borta imorgon.

Apropå vinter, så har jag anmält mitt intresse på jobbet att vara med och köra KortVasan i vinter. Vet inte om jag får en plats ännu, men får jag det är det bara att beställa ett komplett skidpaket. När snön väl lagt sig måste jag lära mig att åka skidor, för sist jag åkte längdskidor på allvar var jag väl typ 15 år gammal.
Eftersom jag fick lite vinterfeelings idag, passade jag på att lägga en vinterdäcksbeställning till cyclocrossen då min kollega på jobbet skulle beställa däck.

Han brukar handla från actionsports.de som är en tysk webbutik med riktigt bra priser. Perfekt med samköp, så sparar vi in en fraktkostnad. Det blev ett par Schwalbe Winter Spike.

Om vi inte får massor med snö så att man kan åka skidor, kan jag alltid cykla i vinter.

Endast en anmärkning i besiktningen

Posted on av Magnus

Igår fick jag svaren på hur min hälsoundersökning hos LifeGene gått. Att vänta på provsvar är alltid lite nervöst. Denna gång var det mest spännande, då jag aldrig gjort någon hälsoundersökning förut.

Nu tänker jag inte lägga ut hela min hälsoprofil här, men igår fick jag reda på alla provsvar. Totalt var det 29 testresultat som ger en 29 saker att bli antingen lättad eller fundersam över. I mitt fall var i stort sett alla resultat bra och vissa fall förvånansvärt bra enligt mig.

Här hemma verkar blodtrycket vara normalt

Det var bara blodtrycket som visade sig vara lite högt, men jag tenderar att stressa upp mig varje gång jag ska ta det hos en läkare. När jag nu tagit det här hemma ett par gånger, så har det varit det nere på helt normala nivåer.

Jag har ändå bokat tid hos min husläkare för att kolla upp det.
Om det är några andra resultat som jag tänker jobba på, så är det kanske fettprocenten. En man i min ålder ska ligga på 8-25 % och jag låg på 18,8 %, vilket är helt normalt. Det finns lite flabb att jobba bort fortfarande, utan att för den delen leva ett tråkigt liv.

I övrigt är jag riktigt nöjd över mina resultat och kan väl tacka mitt cykelintresse för många av de fina siffrorna.

Spökpumpa

Posted on av Magnus

Eftersom jag var på blodgivning igår, så har man träningsförbud några dagar innan det är okej att börja röra på sig igen. 
Därför ägnade jag mig åt lite konstnärliga aktiviteter här hemma. 
Jag firar inte direkt Halloween, men jag tycker det är skoj att lysa upp mörkret i trädgården så här års. I år tog urgröpningen lite tid, men så blev det också en Spökpumpa!