Nystart med blodsmak

För första gången på nästan ett år gjorde jag ett besök på gymet som jag är medlem hos för att komma igång med spinningen igen.

Kommer in till den halvfulla salen med 1 min tillgodo innan passet började. Tur var väl att det samma cyklar som förra året, så inställningarna kom man ju ungefär ihåg.
Medan jag satt där och svettades insåg jag att jag var den enda som svirat på mig full cykelutstyrsel förutom hjälmen då. Kände mig som ett cykelproffs bland alla säckiga bomullströjor. Det spelar givetvis ingen roll hur man ser ut, för det viktiga är att man kör som en galning och pressar sig till max. För den oinvigde cyklisten, kan jag tala om att även spinningupplevelsen blir så mycket bättre med någon form av cykelkläder.
Hon som körde passet var riktigt duktig och talade högt och ljudligt om vad man skulle göra. Det gillar jag, för då har man har koll på de olika momenten som man ska göra. Måste säga att jag fick en grym nystart med blodsmak i munnen – precis som det ska vara.

Träningssammanfattning 2013

Idag går träningsåret 2013 mot sitt ände. Jag kan konstatera att 2013 var året då mitt träningsfokus flyttades från löpning till cykling. Allt började med en slutrea på Bianchi Café & Cycles i slutet på januari då min livs första racercykel inhandlades. När våren väl kom, exploderade cykelkänslorna och den lycka som jag kände för att ge mig ut på ett träningspass kan endast beskrivas med ett stort leende.
Lagom till sommaren blev det även en ny MTB. Idag tycker jag det är lika kul att köra långpass med racern, som att gegga ner sig i skogen och träna på att bli bättre och bättre på att tackla stock och sten.
Det här var också året då jag träffande nya vänner tack vara mitt cykelintresse. Bekantskapen startade genom Twitter och mynnade sedan ut i en första träff på ett långpass landsvägscykling ner mot Nynäshamn. Sedan dess har det blivit ett antal träffar med gänget i Nacka och man kan väl inte bli annat än varm i hjärtat när cyklingen gjort att man funnit ett gäng nya vänner. Är så glad att Jörgen, Jessica, Lasse och Robert cyklat in i mitt liv.
Hur mycket träning har det blivit 2013 då?
Cykling – 3142 km
Löpning – 485 km
Gott nytt år till er alla!

Cykla gör mig lycklig

Att cykla i dagsljus är man inte bortskämd så här års om man väljer att cykla utomhus. Man får passa på då tillfälle ges. Idag blev det ett pass på ca 42 km med MTB:n som gick mestadels på vanliga vägar, men även dessa kan vara minst sagt geggiga.

Vet inte hur andra cyklister känner. Får jag inte cykla på ett par dagar, spritter det i benen och jag längtar att få ge mig ut på cykeln. Den känslan är härlig, då det bidrar till ett mer hälsosamt liv för mig.  För ett par år sedan, innan jag fastnade för cykling kan jag säga att den känslan aldrig infann sig i min kropp. Träna var mest något som var var jobbigt och tråkigt.

Jag har aldrig blivit påtvingad att utöva någon träningsform av mina föräldrar. Jag provade lite olika saker, men det var liksom inget jag fastnade för. Kanske var det så att jag inte tyckte jag var särkilt bra och lusten att fortsätta uteblev?Med åren slutade man växa på längden och sakta, sakta började man växa på bredden istället.

Våren 2011 var det dags att sluta växa på bredden. Löpning blev något jag bestämde mig för att börja med och håller fortfarande på lite med det. Jag har 2 marathon och mängder av andra löparlopp bakom mig, men har ändå lyckats hitta glädjen i löpning som sport.

Mitt liv förändrades, då jag körde Cykelvasan 2012. Det fick mig att upptäckta hur kul det var att cykla, så i år har jag skaffat jag mig både en bra MTB och en racer. På cykloppslistan kan jag bland annat checka av både Vätternrundan, Stockholm Ride och att jag förbättrade min tid på årets Cykelvasa med nästan 40 minuter. Att upptäcka att man är lite duktig på en träningsform är en fantastik känsla, även om man är 37 år. När man sedan hittar likasinnade att utöva den med kommer allt det positiva med träningen. Lycka, viktnedgång och möjlighet att fortsätta njuta god mat och dryck utan att det sätter sig på midjan.

Resultatet av ICA Banken svettas

På mitt arbete har vi under oktober haft en utmaning där man skänker 10 kr per dag och anställd till Rosa Bandet om man tränar minst 30 min per dag. 

Idag 1 november kan vi konstatera att jag och mina kollegor på ICA Banken har tränat ihop ca 45.000 kr till Rosa Bandet, vilket känns otroligt kul.
Personligen hade jag önskat att jag kunde fått till 30 min träning varje dag, men en envis förkylning i oktober stoppade mig under ca 7 dagar. Är nöjd med min insats, då jag gjort något varje dag jag kunnat och inte hoppat över någon dag pga slöhet.