spinning

Spin of Hope

Posted on av Magnus

Jag cyklar och samlar in pengar till Team Utan Gränsers insamling till förmån för Läkare Utan Gränser, men lördagen den 17 mars går Spin of Hope av stapeln runt om i Sverige som jag tänker delta i år.

Vad är Spin of Hope?

Jo, det är en insamling till förmån för Barncancerfonden som pågår under 12 timmar. Det går till så att man bokar en spinningcykel på ett gym som deltar i evenemanget.

Man kan boka en standardcykel för 1500 kr eller en guldcykel för 3000 kr. Sedan gäller det att hålla igång spinningcykeln med deltagare under 12 timmar mellan klockan 07:00 till 19:00.

Team Utan Gränser är med – Är du med?

Flera i vårt cykelteam har bokat lite spinningcyklar runt omkring Stockholm.

Jag och min kompis Robert T. Som båda är med i Team Utan Gränser har bokat en guldcykel på Gym & Motion i Åkersberga. Man kan vara maximalt 12 personer på en cykel. Vid maximalt antal på en guldcykel behöver man bara köra ett 1 timmes pass var och då skänker varje person 250 kr som går oavkortat till Barncancerfonden. Fint va!

Jag hoppas lite vänner till oss skulle vilja vara med och hjälpa oss att hålla igång cykeln för en god sak. Annars får jag och Robert donera en rejäl summa var och ta rätt många spinningpass, då vi preliminärt är 5 personer på vår cykel nu.

Fixa ihop ett lag du med, boka en cykel på ett gym som kör detta nära dig och cykla för en god sak ❤️

66DCCA50-87B9-46B1-A4DD-C91966EED939

 

Antog flytande form idag

Posted on av Magnus

Idag fick jag reda på att det spinningpass jag skulle på hade förändrats och blivit ett Cardio Club pass som är en varaiant där man kör spinning, crosstrainer och löparband.

Eftersom jag bara hade mina cykelskor med mig, så valde jag att köra hela passet på cykeln. Jag försökte ändå hänga med, fart och styrkemässigt när det var dags att byta till de andra maskinerna. Resultatet blev mitt svettigaste pass någonsin tror jag.
Apropå vätska
Mitt i spinningpasset tryckte jag i mig vatten lite för fort från flaskan och allt kom ut ur näsan, den känslan.

Det är skillnad på spinning och spinning

Posted on av Magnus

Vad nöjd jag är med mitt byte av träningsanläggning från Actic till Elixia. Idag gjorde jag mitt premiärbesök på nya gymmet och på schemat stod det Xycling (Elixias benämning på spinning).

Det roliga med denna anläggning är att man sitter inte i en spinningsal utan mitt i gymmet. Spinningcyklarna var otroligt sköna. När det hela drog igång åkte två stora projektordukar ner, där man om man har ett Suunto pulsband kan se alla deltagares puls och en kurva där man kan följa hur passet ser ut och vart man är.

Instruktören var riktigt bra och jag flöt av cykeln efter passet. Eftersom gymmet är nytt är det också härligt med grymt fräscha omklädningsrum som är modernt och snyggt inredda. 
På lördag kör de något kul på Elixia: VasaloppXycling. Ett 4 timmars spinningpass, det vore något kanske?

Nystart med blodsmak

Posted on av Magnus

För första gången på nästan ett år gjorde jag ett besök på gymet som jag är medlem hos för att komma igång med spinningen igen.

Kommer in till den halvfulla salen med 1 min tillgodo innan passet började. Tur var väl att det samma cyklar som förra året, så inställningarna kom man ju ungefär ihåg.
Medan jag satt där och svettades insåg jag att jag var den enda som svirat på mig full cykelutstyrsel förutom hjälmen då. Kände mig som ett cykelproffs bland alla säckiga bomullströjor. Det spelar givetvis ingen roll hur man ser ut, för det viktiga är att man kör som en galning och pressar sig till max. För den oinvigde cyklisten, kan jag tala om att även spinningupplevelsen blir så mycket bättre med någon form av cykelkläder.
Hon som körde passet var riktigt duktig och talade högt och ljudligt om vad man skulle göra. Det gillar jag, för då har man har koll på de olika momenten som man ska göra. Måste säga att jag fick en grym nystart med blodsmak i munnen – precis som det ska vara.

Kvällens träningspass

Posted on av Magnus

Efter jobbet idag, så körde jag ett 75 minuters spinningpass som gick riktigt bra. Idag hade instruktören bytt innehållet i passet och det blev nu många långa intervaller med snabba mjölksyreframkallande ruscher.

Det enda som störde var 2 män som envist pratade med varandra på stora delar av passet. Det är så otroligt trist att man gör så mot både instruktör och anda deltagare.

Jag har också bestämt mig för börja cykla till jobbet någon/några dagar i veckan. Jag har ca 1,5 mil till jobbet, så då blir det 3 mil om dagen då jag väljer cykla till jobbet.

Hade tänkt börja nästa vecka, då det ska bli varmt och skönt. Det var dock en följare på Twitter som undrade varför jag skulle vänta till nästa vecka. Det har jag inget bra svar på, så jag får väl se om jag gör det redan på torsdag kanske 🙂