Senast jag gjorde ett inlägg var i januari och sedan blev det tyst. Inget har hänt, så var inte oroliga. Det har bara varit så att jag hamnat i en bloggsvacka och inte känt för att skriva något.

Vad har hänt under året?

Förutom bloggsvackan, så har det även varit en träningssvacka. Jag har liksom inte tyckt det varit kul att cykla, något som jag förut älskat. Jag bokade ändå in mig på MTB-loppet Engelbrektsturen i somras och det var väldigt trevligt som vanligt. Hade inga tidsmål, eftersom loppet var min andra runda i år på MTB:n 🫣

Pendelcyklingen går också ganska trögt och jag får nätt och jämt till 1-2 gånger per varannan vecka. Just det finns det faktiskt en anledning till och det är att jag för en tid sedan tog mig i kragen och bestämde att jag ska försöka börja träna lite annat än cykling också.

Styrketräningen har gjort entré i mitt liv

Jag beslutade mig för att anlita en personlig tränare och drämde till med ett 12 veckors paket med en PT som jobbar på SATS, som även kör PT-pass på vårt gym på jobbet.

Carl som han heter har verkligen fått mig att börja gilla styrketräning. Det är stort för en som knappt styrketränat och alltid avskytt tanken på det.

Spontant ser jag inte själv så stora resultat ännu på vikt m.m. Men jag har jag förstått och intalat mig att detta gör jag inte för att se några snabba resultat. Detta är en långsiktigt investering i mig själv och nu när det gått några veckor, börjar dock styrkeresultaten att märkas. De vikter jag började med har nu både dubblats och tredubblats på vissa övningar.

PT-Carl peppar och ser saker som man aldrig skulle upptäckt om man tränat helt själv. Han är också där och ökar på vikten när han märker att det går för lätt. Det gör att jag ofta är sjöblöt efter man kört en timme med honom.

Jag kör nu tre pass i veckan och ett av dem är med PT-Carl varje vecka. Veckan börjar med ett överkroppspass och lite bål, sedan blir det ett underkroppspass med lite bål och så avslutas veckan med ett blandpass.

Mat och träning

I mitt paket med PT-Carl så ingick det även lite genomgång av kosten och det visade sig att jag äter för lite för att träna tre gånger i veckan. Så lite saker har jag fått justera. Men för det mesta äter jag som jag brukar.

Nu har jag även hoppat på och ska köra mat via Hello Fresh, så jag inte fuskar och äter snabbmat som korv, köttbullar och makaroner för ofta.

Kanske är detta en nystart och en starkare Magnus på sikt 😀