löpning

Stockholm Halvmarathon 2013

Posted on av Magnus

Sitter med en kaffe och reflekterar lite över otursdagen fredagen den 13:e, som verkligen blev en otursdag för mig. Efter jobbet upptäckte att jag fått punka på bilen. Jag ska inte dra min långa historia om detta helsike igår. Att få punka på en bil som inte har något reservhjul, utan bara någon form av punkteringsspray som tillverkaren satt in är inte att rekommendera en fredag klockan 18.

Det blev alltså ingen uthämtning av nummerlapp till Stockholm Halvmarathon som jag ska springa idag. Ska försöka ta mig in till stan på väg till mina vänner som jag ska åka in med.

Hur kommer det gå idag då?

Förra året sprang jag på 1:58:18 och hade som mål att komma in under 2 timmar. I år har jag nog tränat mer än någonsin, men inte löpning! Därför vågar jag inte tro på någon förbättring av den tiden, snarare en försämring om jag ska vara ärlig. Har dessutom varit lite småförkyld de sista 2 veckorna, men det är okej nu. Om jag ska sätta något mål för dagen, får det nog bli att jag hoppas på en tid under 2:15.

Klockan 15:45 idag startar jag mina 21.098 meter. Vill du följa mig kan du göra det på Stockholm Halvmarathon och jag har startnummer 9717.

Heja mig!

Ett par dagars träningsfrånvaro

Posted on av Magnus

Senaste veckan har jag haft något i kroppen som inte velat bryta ut riktigt, vilket jag tackar kroppen för. Det innebär också att man kanske inte känner sig 100 %, så träningen har legat nere denna vecka. Nu börjar det kännas bra igen, så jag ser verkligen fram emot lite cykling i helgen.

Det blir dock cykling först på söndag, då jag ska åka över till Jörgen Otterstål för låna en trainer av honom. Har blivit erbjuden att testa den som han har, innan jag eventuellt ska köpa en själv. Det gäller ju att maximera cykelträningen i vinter, när man ska köra Vätternrunda på under 9 timmar nästa år.
När jag ändå åker över till honom, tänkte vi ge oss ut och köra lite MTB i omgivningarna där han bor. Då hoppas jag få testa min nya cykelhållare till bilen som jag skulle köpt idag. Jag får försöka hinna med köpa den imorgon, då det blev en längre arbetsdag än väntat idag.
Egentligen borde jag springa, eftersom det är Stockholm Halvmarathon nästa lördag. Jag har givit upp tankarna på att slå förra årets tid – nu är målet att ta mig runt istället.

Regnlöpning i skydd av majestätiska träd

Posted on av Magnus

Idag strilade regnet ned, men inte stoppar det mig! När det är varmt i luften och regnar så är det nästan en njutning att springa i naturen med alla dofter. Det känns som luften rensas och och det blir lättare att andas, detta efter en tid av ganska många varma härliga soldagar här i Stockholm.
Jag bestämde mig för att ta den fina vägen som går utmed Edsviken mot Ulriksdals Slott. När man lämnar de fina villakvarteren och kommer in i skogen är det så otroligt fint med Edsviken på ena sidan och den frodiga skogen på andra. Regnet som strilade kändes knappt när man befann sig inne under de enorma träden som bland annat planterats på slottets ägor. 
Jag höll ett ganska lågt tempo, eftersom det var en månad sedan jag sprang sist. Jag ville dock springan lång runda och då är den fram och tillbaka till Ulriksdals Slott perfekt. Väldigt blöt och lite stel i benen, men jag tog mig runt de 17,16 km på 1.48.59 i ett mystempo på 6.21 min/km.

Dags att väcka liv i bekantskapen med löparskorna

Posted on av Magnus

Sedan Stockholm Marathon, följt av Blodomloppet några dagar efter har jag inte satt mina fötter i löpardojorna. Det har varit landsvägscykling och skogscykling som gällt för hela slanten. Idag när vi i Stockholm har en en mellandag vädermässigt, kanske jag skulle ut och hälsa på naturen till fots?
Nu ska jag bara smälta mitt stora frukostintag och sedan blir det nog bara att dra sig på löparkläderna.

På darriga ben satte jag en bra tid

Posted on av Magnus

Idag var det Blodomloppet ute på Djurgården i Stockholm. Vi var flera lag från ICA Banken anmälda, men som vanligt var det många som hoppade av och inte genomförde loppet.

I mitt lag så blev det bara jag som ställde upp, så jag blev snabbast i mitt lag!

Detta blev mina första löpsteg sedan Stockholm Marathon i lördags och de första kilometrarna var riktigt darriga, men sedan mjuknade benen och det kändes ganska bra. Tiden stannade på 55.18 min och det är jag riktigt nöjd med med tanke på mängden deltagare och att det var en väldigt smal och trång bana.


Efteråt fick vi en stoooor picknikpåse från ICA. Vi som sprungit 10 km samlades vid en härlig picknik med mycket skratt och åt oss proppmätta. Det som blev över gav vi tillbaka till ICA-tältet, som sedan skänktes till Stockholms hemlösa.