Dags att hitta en till växel

Idag blev vi ordentligt bortskämda av solen. Knappt ett moln på himlen och över 18 grader på termometern, gjorde det enkelt att premiärcykla i cykelkläder utan ben- och armvämare.

Vi startade vår träningsrunda på eftermiddagen, eftersom Jessica som är Jörgens fru skulle ha sin första certifieringrunda med Fredrikshof på morgonen inför att hon ska köra Halvvättern. Strax efter klockan 14 kom Jörgen och Robert hem till mig för att åter igen uppleva Norrland = Åkersberga.

Idag valde jag att ta med dem på en variant av Rialarundan, där jag kraschade senast med cykeln. Det kändes lite sådär att passera platsen där jag låg för en månad sedan, men idag var det ingen fara för ishalka 🙂

En bit efter Wira Bruk vek vi av mot Rumsättra för att undvika att cykla på väg 276 som brukar vara ganska bra trafikerad med bilar som är på hem från landet efter långhelger som denna. Då blev det ännu mindre vägar med tyvärr en del grus, så man fick passa sig. Ska jag vara ärlig, blev nog mer att de tog med mig på rundan, då det kändes som de hade mer klipp i benen än mig.

Jag känner efter idag att jag måste hitta en växel till. Det som stör mig är att efter vi spurtat, tappar jag orken i benen och det verkar inte mina kompisar göra i lika stor utsträckning. Jag ska ta och försöka väva in lite backintervaller i veckorna för råda bot på detta och runt hörnet finns botemedlet: Hakungebacken – backen från helvete. Skam den som ger sig!

Vi fick ihop ca 60 km idag och mitt rullsnitt blev 30,2 km/h. Se rundan på min sida på STRAVA. Allt avslutades med gubbfika i solen och mandelkubb som smakade tokgott efter denna jobbiga cykelrunda.

Foto: Robert Otterstål
Foto:  Robert Otterstål

Foto: Jörgen Otterstål

Påskcykling

Igår kväll fick jag ett infall att ge mig ut i blåsten och testa Fredrikshofs träningskvällar som de har här i Åkersberga på torsdagar. Trots att det var skärtorsdag och många säkert åkt bort, blev vi fyra stycken Fredrikshovare inkl mig och två till cyklister som ville vara med att träna. Det blev en skön landsvägstur på 66,5 km via, Kårsta, Lindholm och Angarn tillbaka mot Åkersberga. Kommer garanterat att försöka hänga på dem fler gånger.

Idag bar det på morgonen av mot Nacka för lite MTB-cykling med Jörgen och Lasse. Vi började sedvanligt med en stärkande espresso hos Jörgen, för att sedan bege oss mot Hellas för att testa stigarna där.

Jag har inte cyklat MTB sedan jag körde sönder min bakväxel och så har jag ju min cykelolycka i bagaget som ägde rum för en månad sedan. Mitt självförtroende bakom styret var alltså inte på topp.

Det började med hopplöst mycket sten och rötter och man bar på cykeln mer än vad man satt på den. Stundtals blommade banan ut och det var riktigt njutbart, tills framhjulet gled iväg på en hal rot och jag la mig lite snyggt i mossan. Då kom osäkerheten tillbaka och därmed så förlorade man lite av njutningen med MTB som jag annars älskar.

Med 500 m kvar hem till Jörgen så skulle han göra ett hopp uppför en trottoarkant, men råkade landa lite olyckligt med bakdäcket. Det blev därför ett ofrivilligt punkabytesstopp innan vi fick oss en utsökt kaffe, mazarin och påskgodis hos Jörgen. Totalt fick vi idag ihop 34,6 km inkl transportcykling.

Slutsatsen efter dagens runda är väl bara att öva och öva igen för komma tillbaka till den där känslan som man hade förut i skogen.

På måndag är det dags att nöta lite sadel igen, då blir det distanscykling i min trakter igen med bland annat Jörgen och Robert igen.

Glad påsk på er!

Blev alldeles kall imorse

Imorse i taxin på väg från Landvetter till Borås satt jag och chattade i vårt lilla cykelforum vi har på Facebook. Vi bubblade lite om ett par viner från Chile som jag sett i en tidning på flyget, vars flasketiketter vittnade om någon form av cykelanknytning.

Mitt i konversationen kommer det plötsligt ett kort meddelande från Robert som är en mina cykelvänner från Nacka att han blivit påkörd av en bil då han cyklade till jobbet imorse.

En iskall känsla gick genom kroppen! Hur var det med honom, var han skadad m.m. Innan man får svar är det mycket som hinner passera genom huvudet.

Ganska snart får vi mer info om att han verkar klarat sig utan större skador. Hoppas du snabbt kryar på dig Robban och att du kommer upp på cykeln snart igen 🙂

Var rädda om er där ute i trafiken och använd hjälm!

Himmelsk runda med helvetesvind

Idag på morgonkvisten kom Jörgen, Robert och Peter hem till mig för att känna på de slingriga vägarna vi har här i norrort. Vi förberedde oss med att ta en stärkande espresso och packade på oss det man behöver ha med sig på ett längre distanspass. Dagen till ära, bar vi alla full mundering alá Fredrikshof.

Från vänster: Peter, Jörgen och Robert

Solen strålade och det är dagar som dessa, man extra mycket förstår tjusningen med cykelsporten. Dagens mål var att via mestadels småvägar ta oss mot Kårstatrakterna i Vallentuna för att sedan styra tillbaka mot Åkersberga igen.

Hela vägen upp till Kårsta var det medvind och cykelvägar som man bara drömt om tidigare. Jag tror vi alla var lite smått överraskade hur fina vägarna var och jag inser nu ännu mer att man flyttat till ett cykelmekka.
Vatten och energipåfyllning
När det var dags att styra tillbaka kom den: Motvinden från helvetet. Det var stundtals så jobbigt att benen ville säga upp sig och åka taxi hem. Då är det upp till huvudet att ta över och tala om för en att det blåser ju bara lite, så vad är problemet? TRAMPA PÅ! Det gjorde vi också och vi fick idag ett totalt rullsnitt på ca 29 km/h. Det får man stolt över, för oj vad vi kämpade på vägen hem.

Dagen avslutades hemma hos mig, med korvgrillning, mer esprssso och lite italiensk chokladkaka och nogat. Jag tror och hoppas mina vänner fick en härlig dag i cykelns tecken. Det fick jag iallafall.

Rundan blev 94,3 km och du kan se mer av den på min sida på STRAVA 

Min blogg är nominerad på Besökstoppens webbplats
Gillar du min blogg, rösta gärna på den nere i högerkolumnen på deras sida.
(vet inte hur länge röstningen pågår)

Bjudit upp till distanspass

Jag ser verkligen fram emot imorgon, då jag bjudit hit mina Nackavänner på distanspass i mina trakter. Hittills har vi hållit oss i trakterna till Nacka/Värmdö då vi träffats för att cykla ihop, men nu få jag chansen att visa alla fina vägar vi har här norr om stan också.

Som cykelguide, så planerar jag en runda på ca 10 mil och efteråt så blir det obligatorisk fika och korvgrillning hemma hos mig.

Igår fick jag även ett skoj mail att min blogg blivit nominerad och går att rösta om den ska bli nästa veckas blogg på Besökstoppen. Väldigt hedrande!

Vet inte hur länge röstningen pågår, men vill du rösta på mig kan du göra det nere i högerkolumen på Beskökstoppen.

Dagen till ära har jag även fått mina Fredrikshof cykelkläder, så imorgon blir det premiär i dessa. De satt slimmat, men skönt. Precis som det ska vara alltså. De armvämare jag köpte idag, eftersom mina förra klipptes sönder på sjukhuset när jag cyklade omkull ger inte utrymme till några större armuskler iallafall.