Åkersberga ❤️ MTB

Idag när termometern sakta kröp upp mot 30 graderssträcket, så var det uteslutet att ens fundera på en löprunda och att cykla landsväg är ju inte heller helt optimalt när det är så här varmt.

Men att cykla MTB i skogen funkar bättre tycker jag, eftersom man får lite skugga här och var av träden. Jag bestämde mig för att cykla bort mot Hacksta som ligger här i Åkersberga för att spana in den nya MTB-banan som Österåkers kommun gjort i samarbete med Niklas Skogh och MTB Täby.

Niklas Skogh har tidigare tävlat på elitnivå i MTB. I en intervju i tidningen Mitti säger han att är ute efter ”flow” när han cyklar, och det är det han velat åstadkomma med banan i Hacksta också.

Och svaret på frågan om han har lyckats: JAAAAA!!!

Kanske det roligaste jag gjort på en cykel

Jag körde på banan i höjd med Spånlöt och banans underlag är mestadels hårt packad grus kombinerat med lite naturliga stigar med sand och jord. Det blir aldrig tråkigt, då banan är en enda lång berg-och-dalbana med velodromer, sköna små och stora hopp som de flesta klarar galant att rulla eller hoppa över. På de ställen med lite större hopp, finns en alternativ väg för den som inte känner sig som stålmannen.

Min kropp fylldes av glädje över att detta var nog det roligaste jag gjort på en cykel någonsin. Det är stundtals riktigt jobbigt också, då jag nästan nådde min maxpuls. Det beror säkert delvis på värmen, men det finns några rejäla stigningar som man måste ta i för kung och fosterland för att komma upp för 🤪

Tack Niklas Skogh och Österåkers kommun för att ni gjort detta ❤️

A1FAFFDA-850D-4828-AFC9-9304885403F7109178A9-BB2C-438F-B537-0C2CA7F0C330F61AA146-7F82-4903-8534-27202CC885C6C45884F1-8404-4CD0-A47B-95D7B55D2DF6B9E1B4E0-CC9A-446F-B7F6-B9FC66A93CE6

Kolhydratladdning

Idag tog jag mig en sväng till Vaxholm för att njuta lite av det härliga vädret och då får man inte missa ett besök på Hembygdsgården nere vid vattnet. Deras kakbord är nästan i klass med Taxinge kakslotts fantastiska utbud. Det är så mycket att välja på att vem som helst kan få beslutsångest. Det är därför lika bra att plocka på sig och sedan får man skämmas när man sitter där och känner hur magen växer. Inte så konstigt att man aldrig går ner de där sista kilona 🤪

Det kan vara sjukt mycket folk om man kommer dit på eftermiddagen en dag som denna, men vi var där strax innan lunch och då var det bara måttligt med folk. Vi fick till och med en plats i skuggan med utsikt över vattnet.

Nu efter en dag ute på vift så har jag precis vaknat till liv efter kort gubblur i soffan en stund. Kanske snart har kraft att resa mig upp för att ta ett kallt glas rosé.

Imorgon ska det cyklas eller springas. Förmodligen blir det cykling, med tanke på värmeböljan som bara fortsätter och fortsätter…

04957308-AD5D-4F5E-877F-4E89329D15BD

035DB92B-21F9-460B-934A-E2A7E782D893

Det blev en privatkurs i MTB

Idag var det då dags för mig att hålla låda och kurs i att cykla MTB tillsammans med några arbetskamrater, men det blev 2 avhopp. Det ena var pga av att familjen behövde honom, men det andra var mindre kul. Det visade sig att en av mina kollegor som precis köpt sin första MTB och som jag vet verkligen sett fram emot detta, fick den stulen på jobbet. Tydligen var det flera andra som också fick sina cyklar stulna där idag, så det var väl några tjuvar som gjorde en räd.

Jag hörde verkligen hur besviken och ledsen hon var när hon ringde och berättade. Entusiasmen hos mig och min andra kollega som väntade på henne fick sig en rejäl dipp, men vi tog oss ändå i kragen och körde igång.

Nu blev det istället en privatlektion för min kollega Per som är rätt ny på att trampa MTB och vi började med en liten genomgång av cykeln, följt av lite tips och trix för att bl.a. klicka ur skorna från pedalerna och hur man ska gör när man närmar sig ett hinder och ska ta sig över det.

Sedan körde vi MTB-stigen i Ursvik lugnt och fint. Vi stannade på vissa ställen för att prata och gå igenom hur man t.ex. tog bästa möjliga väg uppför en berghäll eller genom ett parti med mycket stenar och rötter. Sedan övade vi på det några gånger innan vi åkte vidare. Jag försökte sedan kommunicera hela tiden om vilken väg jag valde där det blev lite stökigt eller backigt och varför, så att han kunde följa efter mig efter bästa förmåga.

Jag tror att Per cyklade hem som en bättre och mer självsäker MTB-cyklist ikväll. Vi ska fortsätta öva tillsammans, så att han blir ännu säkrare 🙂 Jag tyckte dessutom det var riktigt kul att vara MTB-instruktör ✌🏼

F172943D-D992-4128-9409-9AF8C006E07A

Per påväg uppför en av bergshällarna vi stannade och övade vid idag

Imorgon ska jag hålla MTB-kurs

För en tid sedan hörde jag mig för på jobbet om det var några som var intresserade att vara med på en MTB-kurs som jag skulle hålla. Jag är absolut inte den som kan tackla de värsta av de värsta hindren i skogen. Jag är inte heller den snabbaste, men jag har ett tålamod och en vilja att alla ska hänga med och har inga problem att anpassa mig till den som är mindre svag eller inte lika van i skogen som mig. Det tror jag är bra egenskaper för att lära ut till dem som vill börja cykla utanför cykelbanan och in i skogen.

Mina elever är två stycken newbies på MTB och en som har cyklat, men vill lära sig lite teknik. Idag var jag och rekade lite Ursvik där vi kommer vara imorgon. Och förutom att vi kommer gå igenom cyklarna hur de funkar och lära oss att klicka ur och i fötterna från pedalerna, så hittade jag lite bra stigar och hinder som vi kan öva vid. Det finns ju allt mellen lätt stigcykling och helt hopplöst svår cykling runt om i Ursvik, så det är ett bra ställe att öva på tror jag. Vi ska hålla oss till de lite lättare stigarna, men avsluta vid en bergshäll som de som vill ska försöka ta sig upp för utan att sätta i fötterna.

Ser fram emot morgondagen och våra övningar som vi ska göra.

99D6FCEC-66EA-45C3-9D08-5DEFDB8A96063E37B87E-3BAB-4BE2-A1C5-67E2E1FC399DAAA01918-E711-4770-A746-4DB3A64814BA9825D621-BDA5-49D0-88D1-D1E1DB86711E

Siljan runt – hetare än hett

I fredags tog vi bilen upp till Mora och checkade in hos det trevliga äldre par som vi hyrt in oss hos. Vi möttes av en fantastisk gästfrihet av de som upplåtit sitt hem till ett gäng cyklister och själva valt de att sova på soffan. Visst betalade vi för oss, men ändå. Värdparet gick dessutom upp och ordnade en makalös frukost till oss som stod på bordet klockan 5 imorse och bara det är värt en applåd.

Siljan runt för första gången

Många i Team Utan Gränser har cyklat detta lopp många gånger, men för mig var det premiär. Det har de senaste åren var ett miserabelt väder, med regn och kyla. I år stod istället soltrålarna som spön i backen och det blev sakta men säkert under dagen stekhett.

Starten gick som vanligt på cykellopp i arla morgonstund och det var ett peppat och glatt gäng cyklister som trampade iväg. Känslan idag var grym genom hela loppet och vi kändes riktigt bra sammansvetsade, trots att vi hade lite nya cyklister i klungan. Det var knappt några gånger som det blev en lucka och det mesta i rotationen och hur vi gled fram runt Orsa sjön och Siljan gick bra.

I en av depåerna så knackade det på någon på min hjälm. Det var det en kille som jag följer på Twitter som också körde loppet och som kände igen TUGs kläder från tidigare inlägg som jag gjort. Vad skoj det är när man stöter ihop i riktiga livet, om än för en kort sekund 🙂

Trots att det var närmare 30 grader mitt på dagen, så lyckades vi ändå hålla ett rullsnitt på 30,4 km/h som var strax över det vi planerat för detta lopp. Efter ca 5 tim och 55 min rullade vi över mållinjen på samma ställe som startat på morgonen efter att ha avverkat 16 mil.

Känner mig extra stolt idag, med tanke på att jag knappt sov en blund inatt och ändå kände mig på topp hela dagen idag. Nu ikväll är dock ögonlocken riktigt tunga, men så har jag min fina Dalahäst att titta på som är medaljen för genomfört lopp.

791E27C8-6C33-4A11-A862-E2A59A83A637

DEADF4D7-5563-490C-B5D6-CCE1FA1CAC48

Morgontrötta TUG-cyklister som tänker och tänker…

549694DB-0DFA-4C1C-A517-4958FEE3F2F90720F1D5-2FB7-4CC7-8D97-38E37FB2583BFB45EDD1-ED84-47BF-9450-ED27454D0271