Första vintercyklingen blev väldigt kort

Posted on av Magnus

Glad cyklist (jag hade mössa också efter detta togs)

För inbitna cyklister som cyklar året runt, så skakar säker ni på huvudet om ni läser detta.

Jag fick idag för för att jag skulle ta mig en cykelrunda, så jag grävde fram min mountainbike ur förrådet och drog på mig ett par fodrade löparbyxor och sommarcykelbyxorna utanpå dem, sedan så körda jag två lager tröjor. Nästa fråga var väl vad man skulle ha på händerna, så det fick bli löparhandskar och ett cykelhandskar ovanpå detta.

Som en raket for jag ut ur garaget och efter ca 3 km inser jag vad rätt klädsel och utrustning gör för att kunna träna vintertid – jag hade inte detta idag =) Inser att det är lika bra att vända hem igen för mina fingrar höll på att frysa till is. (idag var det -1 grad).

Man lär sig så länge man lever och om jag ska försöka mig på detta igen, så blir det att köpa mig ordentlig utrustning.

En spännisrunda

Posted on av Magnus

Man blir lång och ståtlig i januarisolen

Idag var det en klarblå himmel och ett par plusgrader på termometern. Självklart måste man då passa på att ge sig ut på en löprunda i det fina vädret.

Jag tänkte att nu måste all läskig is smält bort utmed Edsviksrundan, men nääää… det hade den inte gjort. Halva rundan var en isbana, så man fick spänna sig lite extra för att hålla benen och fötterna i styr.

Klarade mig dock fram och tillbaka utan att drutta omkull. Dagens runda i den fantastiska januarisolen blev 10 km och trots underlaget, så gjorde jag den på den helt okej tiden: 1.02.07.

Mer om dagens löprunda kan du se på min sida på Runkeeper.

Vilken cykel ska man nu välja?

Posted on av Magnus

Jag har tidigare skrivit om att jag sparar till min första racercykel. Idag när jag var i Sickla köpkvarter så slank jag in på Team Sportias stora affär, där de bl.a. har Bianchicyklar.

Efter en del kännande och klämmande, så vill man ju ha alla cyklar! I min dröm så är det en Bianchi Sempre Pro 105 som jag sitter på i vår. En 2013 års modell kostar i grundutförande 19.000 kr, men mina funderingar efter idag är om man istället skulle satsa på Bianchi Impulso Ultegra för ca 15.000 kr.

Jag vet att det finns en kvalitetslista på växlarna och att Ultegra är bättre än Shimano 105. Frågan för mig som glad nybörjare är om jag ska välja en lättare kolfibervariant, före en lite tyngre aluminiumcykel, men med bättre växlar? Vad skulle ni välja?

Om någon har andra bra nybörjartips vid val av racercykel, dela gärna med er av detta i kommentatorsfältet =)

Bianchi Sempre Pro 105
Bianchi Impulso Ultegra

Träningsmål 2013

Posted on av Magnus

Nytt år, nya träningsmål

Vi satt igår vid nyårsmiddagen och diskuterade lite om vi hade några nyårslöften. Jag kom väl inte på några direkt utom det att jag köpa mig en racercykel, om nu det är ett nyårslöfte?

Så här dagen efter, så kanske man ändå ska sätta upp några små träningsmål för trigga sig själv lite:

1: Springa en mil under 50 min.
2: Göra Stockholm Marathon på 4 tim 30 min.
3: Göra Stockholm Halvmarathon på 1 tim 50 min.
4: Genomföra en olympisk distans i något Triathlonlopp.
(Simma 1500m, cykla 40km och springa 10km)

Ett sista mindre viktigt mål är att jag skulle vilja nå min målvikt 70 kg och behålla den.

Klicka här, så kan ni se vilka lopp jag i dagsläget är anmäld till under 2013. Och fler ska det bli…

Summering av decembers träning

Posted on av Magnus

Igår gick sista flaskan med Alfa Romeos grymma spumante, gott!

Jaha då var det nytt år idag. Nyårsafton var en riktig höjdare igår, som avslutades med kalasgod middag och glada vänner.

Hade tänkt att börja den med att springa nyårsloppet som är ett välgörenhetslopp. Detta pga av att det är för en fin sak, då det är en insamling till Sthlms stadsmission. Det var också för att Singelspring slog ihop sin nyårsjogg med detta lopp och jag hade väl tänkt att det skulle bli min premiärtur med det gänget. Vad hände? Jag vaknade 5 min innan loppet började, så det blev inget lopp för mig. På söndag ska de springa som vanligt igen, så jag får väl premiärspringa med dem då istället. Nytt år, nya tag!

Under december så blev det totalt 9 pass och 86,11 km löpning och under dessa kilometer så brände jag 7607 kalorier. Mina träningspass finns på min sida på Runkeeper.

Imorgon hoppas jag på bra väder, då jag ser fram mot årets första löprunda.

God fortsättning på det nya året!