Spontan tillbehörsshopping till racern

Posted on av Magnus

Vilken härlig dag vi haft i Stockholm. Idag tog jag tillfället i akt och flanerade på stan i det soliga, men kalla vintervädret med min mamma. Vi passerade på vår promenad Norrlandsgatan. Då måste man givetvis ta en sväng på Bianchi Cafe & Cycles.

Det är lite skönt att veta att man har lite tid att köpa på sig lite nödvändiga och kanske även lite onödiga, men balla prylar till den stundande cykelsäsongen.

Idag blev det en liten vertygssats och två extra slangar att ha med sig på cykelrundorna ifall något skulle hända och man får punka. På vägen hem så hämtade jag även ut mina cykelglasögon som nu hade kommit. Blev glatt överraskad, då man fick med ett snyggt fodral som även hade plats för de olika utbytbara glasen till glasögonen. Jag kommer se väldigt snabb ut i vår 8)

Bianchi Cafe & Cycles kan det där med att man ska känna sig speciell som kund, även om man bara köper ett litet tillbehör. Se bara på påsen som ser ut som om jag handlat lyxiga bakverk, det är klass tycker jag.

Nu har jag bestämt datum för min utmaning

Posted on av Magnus

Nu har bestämt mig för att om jag är frisk och vädret tillåter så SKA jag nu nu göra verklighet av min löparutmaning 6×10 kilometer.

Utmaningen går ut på att springa 1 mil var tredje timme med start klockan 06.00 söndagen den 17 mars.

Starttiderna under dagen blir:

Runda 1 – 06.00
Runda 2 – 09.00
Runda 3 – 12.00
Runda 4 – 15.00
Runda 5 – 18.00
Runda 6 – 21.00

Följ mig under dagen
Här på bloggen och på Twitter kommer ni kunna följa resultatet och mina reflektioner över hur jag känner efter varje runda. På Twitter taggar jag mina inlägg med #1milvartredjemtimme

Första passet med nya träningskompisen

Posted on av Magnus

För 10 år sedan var man i stort sett hänvisad till att antingen gå med i någon form av träningsklubb för att både utöva och träffa andra med samma träningsintresse som en själv.

Idag har det i och med de sociala mediernas frammarsch blivit lite lättare att lyssna på och träffa personer som delar samma intresse som en själv. Personligen tycker jag Twitter är en fantastisk kanal att både följa personer som skriver om sin träning och själv dela med mig av mina egna pass som jag gör.

I förra vecka fick jag ett meddelande av en tjej som följer mig och jag henne på Twitter. Hon hade läst lite på min blogg om min träning och mina mål jag har satt upp för 2013. Det kändes innan vi sågs att vi nog låg på ungefär samma träningsnivå. Hur som helst, bestämde vi oss för att köra ett pass tillsammans.

Idag träffades vi och körde lätt joggning följt av ett lite tuffare intervallpass. Jag som normalt är en ensamtränare och som inte så ofta brukar träna tillsammans med någon annan, tyckte det var ett riktigt kul och bra träningspass. Är man med någon eller flera andra, så sporrar man lite omedvetet varandra. Det behövs för att komma framåt med träningen.

Vi höll ganska jämn hastighet under passet

Efteråt var det kul att prata om både uppnådda och framtida mål över en kopp kaffe.

För min egen del är det nu äntligen dags för min lite tokiga utmaning nästa söndag. Mer om den kommer i ett separat inlägg… 

Gamifiera din träning

Posted on av Magnus

Idag har jag varit på dag 1 av 2 på Webbdagarna i Stockholm. Som vanligt får man en överdos av härliga talare och människor som inspirerar till både den ena och det andra.
Under förmiddagen var det en kul paneldiskussion som man kallade Sveriges främsta webbentrepenörer. En riktigt kul kille var Amer Mohammed som tillsammans med några andra killar skapat träningsappen Healthy Heroes. Det är en app som gamifierar din träning. Man skapar sig enkelt en avatar i appen och sedan bygger man upp den med hjälp av de träningspass man själv genomför i riktiga livet. Några exempel på träningsmetoder och vad de gör med din avatar är: Löpning ger den uthållighet, Yoga gör den smart och styrketräning gör den stark. Det finns över 45 aktiviteter som du kan utföra för att bygga upp din avatar.
Det kanske inte är direkt konkurrent till de appar som tex Runkeeper som jag använder min löpning och cykling. Men det är nog ett ett kul sätt för den som vill komma igång med sin träning och förhoppningsvis, ger den dig inspiration att träna vidare i och med att din avtar också förändras.

Jag laddade ned den idag och det ska bli kul testa den. Sök på Healthy Heroes i AppStore och börja idag du med. Du kan läsa mer om den på www.healthyheroes.se. För dig med en Andriod telefon verkar de betatesta en variant för den just nu, så den kommer nog till Google Play snart också.

Bianchi cykelglasögon, check!

Posted on av Magnus

Inser att det här med cykling är lite av en materialsport. Personligen tycker jag bara det är kul med alla coola tillbehör man kan köpa till sin cykel. De flesta större cykelmärkena erbjuder kollektioner som sträcker sig från själva cykeln, till flaskor, kläder och massor av annat kul.

Idag så köpte mig ett par vita Bianchi Aquila cykelglasögon. Glasögonens främsta uppgift är att skydda ens ögon från insekter och annat som ögonen kan utsättas för under ett cykelpass. De har tre utbytbara glas: rökfärgade, klara och gula som gör att man kan anpassa dem för olika ljusförhållanden.