Skapat mitt första segment på STRAVA

Jag har tidigare skrivit om att jag har en MTB-runda som jag kallar för Törnskogsrundan och som ligger här i området där jag bor.

Trodde att det skulle finnas segment på Strava, eftersom jag mött ganska många MTB-cyklister i skogen där. Det visade sig att det gjorde det inte, så idag har jag skapat mina första segment på Strava och givetvis innehar jag idag 23/8 förstaplaceringen eller som man på Strava säger: KOM-placeringen (King Of the Mountain).

Let the game begin! 

”Törnskogsrundan – Del 1” och ”Törnskogsrundan – Del 1 omvänd” väntar på utmanas…

Se rundan på Strava

Stockholm Halvmarathon – mindre än en månad kvar

Ikväll har jag ätit en lättare middag och nu ligger jag och jäser i soffan, innan jag ska avsluta några jobbsaker som jag inte hann med i eftermiddags.

Nu är det ett faktum: 
Stockholm Halvmarathon är mindre än en månad bort, så ikväll blir det att åter igen försöka väcka liv i mina nya löparskor som jag köpte till Stockholm Marathon tidigare i somras. Ikväll blir det nog min gamla klassiska milrunda, så vi får väl se vad tiden stannar på efter mitt långa uppehåll med löpningen.
Jag måste med lite vemod säga att jag faktiskt tappat intresse för just löpning, då jag helt snöat in på cykling i sommar. Kanske kommer hösten och vintern förändra detta, men ett annat faktum är att jag inte anmält mig till ett enda löparlopp nästa år.

Istället tänkte jag börja nästa år med att anmäla mig till Lidingöloppet MTB, som är 6 mil långt mountainbikelopp och det går av stapeln 11 maj.

Koncentrerad cyklist

Foto: Johan Sahlen, Happy MTB

Bildbevis på mitt deltagande i Cykelvasan 2013. Idag hittade jag lite bilder på mig i Happy MTBs forum, när jag i helgen for fram genom dalaskogarna.

Det fanns både bra och mindre bra bilder på mig, men det beror givetvis endast på objektet och inte fotografen.

Denna var jag dock hyfsat nöjd med själv.

Deltog du också i Cykelvasan? Då kanske du också fastnat på bild. Kolla in denna sida på HappyMTB

Min rapport från Cykelvasan 2013

I fredags var det då äntligen avfärd mot Cykelvasan 2013 som är ett av Sveriges största MTB-lopp och ett vansinnigt kul sådant tycker jag. I år åkte jag upp med Jonathan och Peter som också skulle köra loppet.

Vi hade hyrt en mysig stuga av en kollega på jobbet som låg i Kläppen, på utmärkt avstånd till Vasaloppsstarten. På lördags morgonen gick vi upp tidigt och åt frukost och åkte ned till startområdet för att kvittera ut nummerlappar och chip m.m. Vi åkte sedan tillbaka till stugan och förberedde oss och klädde om. Förste man att starta var Peter som hade starttid 10.10, följt av mig 10.25 och Jonathan 10.30.

Dags för start

Jag hamnade ungefär i mitten när vi ställde upp i startfållan. När startgruppen släpptes iväg gick jag på samma strategi som förra året, jag lade mig i vänsterkant och trampade på av bara den. Ganska snabbt hade jag lagt stora delar av min startgrupp bakom mig och det var bara ett fåtal starkare framför mig som jag försökte hänga på. Av någon anledning gillar jag backar och har insett att jag är ganska seg och uthållig. 
Det riktigt skojiga började när man lämnar vägen och ger sig ut bland fina stigar och bort från asfalten. Känslan att köra med min för i år nyinköpta Bianchi JAB 29.2 jämfört med min gamla MTB som idag förpassats till att bli pendlarcykel var enorm. Den nya cykeln sväljer ojämnheter och skogsterräng helt ofattbart mycket bättre än den gamla.
Här kan ni se hur min hastighet (blå kurva) var under loppet i förhållande till banans höjdmeter (grön kurva)
I år bestämde jag mig också för att inte stanna på alla kontroller, utan endast om jag hade slut på vätska. Gjorde 2 stopp, varav ett lite längre i Evertsberg och det visade sig vara fullt tillräckligt för mig. Jag hade med mig fem geltuber som ger snabb energi, men tryckte faktiskt bara i mig två av dem. Det kändes som jag förberett mig bra med energi både dagarna innan och på morgonen. Kanske var tricket också att jag faktiskt vilade hela veckan innan loppet. 
I år kändes det som jag övervunnit ”rädslan” för att åka fort nedför i skogsterräng. Förra året var det mycket mer broms än gas i nedförsbackarna. Mycket av detta har givetvis att göra med att jag i sommar tränat en hel del skogskörning, men också att jag har en cykel som man kan lita på. Detta gör att min självkänsla var på topp.

Personligt rekord

Smutsig som en gris dånade jag över mållinjen på för mig ofattbara 3.59.53 (officiell chiptid) När jag förstått att jag slagit mitt mål med sju sekunder tillgodo, kom det allt en glädjens tår. Jag slog dessutom min förra tid på Cykelvasan 2012 med ca 40 min, vilket jag knappt trodde var sant.
Skönt var också att alla tre som åkte kom helskinnade i mål och klarade sig utan krascher och punkteringar.
På STRAVA kan du se mer av loppet.

Cykelvasan – på lördag kör vi!

Nu på lördag är det dags för min andra Cykelvasa 90 km. Förra året körde jag själv och tycker det gick ganska bra, med tanke på att jag inte kört någon skogskörning alls. Jag hade i stort sätt bara plöjt landsvägskörning med min gamla trotjänare till MTB. Förra året cyklade jag i mål på 4.38.46 och i år har jag som mål att försöka komma i mål på ca 4 timmar. 

I sommar har jag införskaffat mig en Bianchi JAB 29.2 som jag testat ordentligt ute i skogen i sommar. Jag har även gjort min första Vätternrunda och efter det cyklat många landsvägsmil, så håll tummarna att jag kan nå min måltid.

Nytt för i år är att vi är tre stycken. Jag startar i startled 19 och med mig har jag Jonathan som är min arbetskamrat och hans kompis Peter som startar i led 20. Jag har alltså ca 5 minuters försprång till mina kumpaner.
Hinner de ifatt, eller?
UPPDATERING: Det visar sig att Peter seedat upp sig och startar nu i led 16, dvs 15 minuter innan mig. Nu ska vi jaga!