Zwift

Friskvårdsbidrag – Äntligen hittat något vettigt

Posted on av Magnus

Varenda år har jag haft problem med att hitta något att köpa för mitt friskvårdsbidrag som jag har via mitt arbete. Det brukar bli att jag köpt ett par massagebehandlingar eller något liknande som jag egentligen inte är superförtjust i. Det har till och med hänt att jag missat att utnyttja det.

Men som av en händelse hörde jag av en kompis att han fått Zwift betalt via friskvårdsbidraget. Zwift kostar ju ca 140 kr/månad, så det blir ju en del pengar på ett år. Efter en hel del mailande med dem som har hand om detta, fick jag idag årets alla zwiftbetalningar godkända på årets friskvårdsbidrag. Blev så himla glad 😃 att jag äntligen kan nyttja bidraget till något vettigt och till en sport jag utövar.

Appropå Zwift så tänkte jag steppa upp träningen lite innan jul och jag bestämde mig igår att att jag ska cykla minst 30 min Zwift varje dag till julafton. Idag körde jag en del av Innsbruckbanan som var rätt backig för att få till lite höjdmeter och lite tyngre cykling.

Avslutade jag med lite skönt nedförsrull i ihopkrupen ställning i 85km/h.

Träningsfri vecka

Posted on av Magnus

Förr om åren så var en träningsfri vecka inte något som jag kanske reflekterade över, men numera är det rätt ovanligt att jag inte tränar något minst varannan dag i allafall. Jag har inte varit sjuk, utan det har var livet och vardagen med jobb och andra saker som gjort att träningen fått stryka på foten. I torsdags var jag hemma i normal tid, men då fick jag istället för mig att klä julgranen och den som känner mig, vet att det brukar ta tid.

Det tog ca 4 timmar att klä julgranen och efter att jag packat undan alla kartonger i garderoben igen var jag så trött att jag somnade i soffan. Men det var en nöjd kille som somnade 😴 till denna syn:

Idag blir det andra bullar

Nu ska den träningfria trenden brytas, så under dagen idag ska ett Zwift träningspass genomföras. Apropå Zwift. De släppte en uppdatering häromdagen, där man i deras app Companion kan skapa en meetup. Det betyder att du kan bjuda in dina zwiftpoolare till en digital cykeltur och cykla tillsammans. Det är superenkelt:

  1. Välj tid när du/ni vill cykla
  2. Välj bana i rullistan av valbara banor
  3. Välj hur långt eller länge ni vill att turen ska pågå
  4. Bjud in dina zwiftpoolare med ett litet meddelade till dem
  5. Klicka på create meetup

Sedan är det bara att plinga och trampa när alla samlats digitalt den tid ni valt. Detta tror jag blir ett kul sätt att kunna cykla vintertid. Och speciellt om man som jag och många andra är med i cykelklubb där många bor utspritt. Man kan även använda en app som heter Discord, så kan man prata med varandra under cykelturen. Då blir det nästan som att cykla tillsammans på riktigt.

Idag blir det ett test med meetup, men planen var att välja ett zwiftrace som är lite längre än de jag brukar köra. Så jag får se om jag fortsätter med något efter vår tur på ca 25 km.

Nu ska det bakas här i stugan och på schemat står det lussebullar. Lussebullar kanske inte är det skojigaste bakverket att göra, men jag tycker det är hur gott som helst. Så ingen vila eller ro när bakbordet nu ska mjölas och en ljuva dofter skapas.

Man vet att man längtar

Posted on av Magnus

När man var liten kunde längtan upplevas som olidlig och nästan bara kännas jobbig, men i vuxen ålder är längtan bara en härlig känsla, tycker jag.

Fast jag är över 40 år så längtar jag till jul redan på höstenkanten och det är inte julklapparna som idag får mig att längta som det var när man var barn. Det är allt det mysiga med mörkret, ljusen, pyntet och all god mat som jag älskar med julen.

Igår kom jag på mig ligga i soffan och titta på unboxing filmer på dem som köpt likadana hjul till sin cykel som jag beställde i fredags på Black Friday. Tror jag sett de flesta filmer nu 😅 Nu längtar jag jättemycket efter att få mitt paket som nu är på väg genom Europas postterminaler till mig.

Igår körde jag ett Zwiftpass och skulle kört ett race med en kompis, men för första gången så fick jag inte Zwift att funka. Fick inte till min uppkoppling som annars brukar gå hur bra och smärtfritt som helst. När jag väl fick igång det, så hade racet startat och min chans att köra samma race som min kompis var borta.

Men som tur är så startat det många race varje varje timme i Zwift. Jag fixade med lite andra saker och 20 min senare startade jag i ett annat race, som likt det första var ca 30 km långt.

Hur gick det då? Jag blir inte sista lika ofta längre i C, men jag hamnar ändå rätt långt ned på resultatlistan bland dem som deltar och finns listade på Zwiftpower. Det går sakta framåt alltså och vem vet när vintern är över, så kanske jag faktiskt är lite stark i benen 🙂

Nu väntar en julmarknad och så får vi se om det kanske bli något träningspass senare i eftermiddag. Sedan tänkte jag sätta på dubbdäcken på pendelcykeln, så den blir redo för vintern.

Cykla bort frustration

Posted on av Magnus

Idag har det varit en sådan där dag då allt gått emot mig. Morgonen började med datakrångel och 45 minuters meck innan jag kom in det system jag skulle jobba i.

Sedan fortsatte bara dagen med den ena motgången efter den andra och ett tag kände jag bara att nu går jag hem och startar om dagen. Dagens första ljusning blev faktiskt när min chef satte sig hos mig och lyssnade. Ibland behövs inte mer för att molnen ska skingras lite.

Ikväll kändes det därför extra skönt att cykla ett race i Zwift och nästan krossa allt motstånd i D och bli förflyttad till C och ändå komma på en 10:e plats där 😅

Nu sitter jag och eftersvettas till ljuva toner av Eva Cassidy med Over the rainbow som är en av de finaste sånger jag vet. Imorgon är det en ny dag med nya tag som jag hoppas ska bli molnfri ☀️

KOM – Let’s Zwift again!

Posted on av Magnus

KOM let’s zwift again. Like you did last winter. Yeah, let’s zwift again… 🎶

Innan det var dags att ge sig av hem till pappa för att äta en fars dags lunch så besteg jag berget i Zwift. Tyckte det var dags för en tur uppför Alpe Du Zwift och detta var min tredje färd upp till The Prize Wheel som väntar på en med en present när man nått toppen.

Idag kände jag mig faktiskt oförskämt pigg, så idag hade jag kunnat sprätta lite tro jag. Men jag valde att lägga mig på en jämn och fin takt när stigningen startade.

Jag hade laddat upp med två vattenflaskor för det går åt mycket vätska, trots att jag har både fläkt och fönstret på glänt. Min drickataktik blev att ta en rejäl slurk vid varannan sväng av de 21 stycken man gör på vägen upp.

Det blev faktiskt inte min snabbaste tid upp idag, men när jag nådde toppen ändrades plötsligt mina kläder och jag fick en prickig bergatröja. Fattade först inte riktigt varför jag fick denna tröja, men något bra måste jag ju gjort?

Försökte Googla lite på det och hittade väl lite info, men förstod fortfarande inte varför jag förärades med denna tillfälliga bergatröja under passet. Vände mig då till Facebookforumet Swedish Zwift Riders och fick då till svar att den får man om man tar KOM 👑 av de som befann sig på Alpe Du Zwift just då.

Tror jag börjar få lite lite mer cykelsjälvförtroende nu, även om jag inte är i närheten av flera av mina snabbisar till cykelvänner.


Idag har uppgraderat min lilla zwifthörna här hemma med en hållare för min padda på cykeln. Efter lite mekande, så fick jag dit den och imorgon på SZR Joyriden blir det premiär för att se hur det känns att ha den monterad på cykeln när man är in action. Den har också ett smart fack nedanför där paddan sitter där man kan lägga mobilen. Så nu har man alla prylar inom smidigt räckhåll.

Jag har ju tidigare haft paddan på ett ställ bredvid, men tycker det varit lite svårt att läsa t.ex. listan med vart man befinner sig i klungan. Nu kanske man blir sjösjuk istället när paddan gungar med cykeln 😄