Det har hänt mycket de senaste dagarna. Igår fyllde jag 37 år och på lunchen hade jag mitt första bodypump-pass på Actic tillsammans med en kollega från jobbet. Det här med träna styrka har ju aldrig varit särskilt prioriterat hos mig, så jag gjorde inte som de flesta killar brukar göra – lassa på fullt med vikter för att sedan storkna efter en stund.

Jag lydde Jessicas råd att ta det lugnt med vikterna och jag tror jag lyckades ganska bra för det var jobbigt, men inte omöjligt. Imorse kan jag dock säga att det kändes i ben och överkropp att jag motionerat min muskler.

På kvällen kom familjen på besök och jag ordnade med en smarrig middag och tårta till efterrätt. Bland alla fina presenter jag under kvällen, så fick jag även ett bidrag till inköp av pedaler och cykelskor till min nya cykel.

Idag med lätt träningsvärk, så var det dags att träna med Mikaela som är PT på Actic. Fokusen på passen med henne är att jag ska lära mig att springa snabbare och då kapa tider, samt att få ordningen på hållning och styrka i överkroppen. Jag kan säga att min timme med henne, var sjukt jobbig – men det är väl så det ska vara! Gissar att Herr träningsvärk delux kommer på besök imorgon.

Efter passet fick jag stå på en manick som talade om det mesta om mig. Kort kan man väl säga att det mesta såg okej ut, men det finns saker att jobba på. Min fettprocent låg på 19 % och för en man ligga ska den ligga på ca 8-20 %. Den som har 8 % är väldigt vältränad. En annan sak jag fick veta är att min biologiska ålder är 35 år, trots att jag är 37 år. Det är den som jag vill att den ska vara 25 år snart, därav den konstiga rubriken 🙂

Igår kom även min spejsiga cykelhållare Cycloc från Wiggle, så i helgen ska cykeln upp på väggen.