21 098 meter

Imorgon är det då dags att göra comeback i löpardojjorna och springa ett löparlopp. Det var ett bra tag sedan jag sprang ett längre löparlopp och varför springa fjuttiga korta lopp när man kan ta sig an en halvmara direkt.

Jag önskar att jag varit lite mer förberedd än vad jag är i nuläget och då menar jag att jag borde kanske sprungit åtminstone ett par längre löprundor. Men nu har jag inte gjort det och då är bara att se hur det går imorgon. Annars blir det en lång och trevlig promenad med en nummerlapp på magen.

Ikväll har jag ätit en smarrig pasta carbonara och till efterrätt blev det en glassbåt. LCHF-kosten fick idag stå åt sidan för lite mer kolhydrater inför morgondagens 21 098 meter i Stockholm.

För den nyfikne, så kan man följa mig här imorgon och jag startar klockan 15:45 🏃🏽‍♂️

015BFAC3-8A13-4134-8E65-A15EAD59DDBC

Om en vecka har jag träningsvärk

Nästa lördag står en sjukt ”otränad” löpare på startlinjen i Stockholm Halvmarathon. Jag har ingen aning om det ens kommer att gå att springa 21,098 km med så lite löpning i benen som jag har, men det blir en prövning som får bära eller brista 🙄

Jag kommer starta i grupp D som släpps lös kl 15:45 nästa lördag. Mitt första mål när jag anmälde mig var att springa på strax under 2 timmar, men nu är målet att ta mig i mål. Tiden känns oviktig när man inte löptränat så mycket. Kondisen finns nog där eftersom jag cyklar så mycket, men det kommer bli jobbigt någonstans efter en mil tror jag.

Jag ser ändå lite fram emot detta (även om bilden inte visar det) och kommer stolt bära min Team Utan Gränser Löpartröja. Förmodligen kommer jag komma sist tidsmässigt bland oss, men som vanligt gör det inget. Jag är van med det från cykelracen i Zwift 😄

FF99DF6A-DD85-45D2-83E3-3FE1524C81D3

Så här pigg och fräsch var jag efter mitt senaste milpass!

Finansloppet

Idag var vi ett gäng från mitt jobb på ICA Banken anmälda till Finansloppet som är ett 3,8 km långt lopp. Innan du skrattar åt distansen! Det gjorde iallafall jag lite innan jag sprungit det, så var det faktiskt ett rätt krävande lopp. Ungefär i mitten av loppet så är den en uppförsbacke som även sätter vana löpare på prov, samt några ordentliga nedförsbackar som man får vara riktigt försiktig i för att inte stå på öronen i.

Snabbaste löparen i ICA Bankens gäng var Robert Tylestedt som sprang imål på 18:38 och placerade sig på plats 201. Jag själv knatade på i ett tempo av ca 5:24 min/km och korsade mållinjen på 20:36 och hamnade på plats 349 av 711 startande.

Det var ett som sagt ett rätt jobbigt lopp även om det inte var så långt, men vi hade jätteskoj. Och efteråt bjöds vi dricka och wraps som vi intog sittandes i sensommarkvällen i gräset bakom Stockholm Stadion.

1B24DEF5-7ECA-434F-A51A-8B7EC837D1D3

Tjusig liten goodie bag från Gant och medalj fick man efter loppet

C669B141-9382-4C70-A03B-3EE58FE24ABF

Fler lopp borde ha rullande minibarer 😀

4E8C586E-4652-4AFA-AA0B-E9571F195169

Här är hela gänget från ICA Banken som sprang Finansloppet

– 3 kg att springa med

Whoaa… igår kom jag äntligen ut på en löprunda. Jag hade lite begränsat med tid på förmiddagen och det blev därför bara ca 7 km. Jag var orolig att att det skulle kännas hemskt eftersom det gått så lång tid mellan mina löppass. Och visst var det lite jobbigt och tungt i början, men efter en stund började jag faktiskt känna mig rätt pigg i kroppen. Men bilden nedan, visar att det var rätt kämpigt ändå.

Utan att på något sätt hävda att jag varit tjock, utan mer haft ett par livsnjutarkilon på kroppen så kände jag plötsligt något som bara en som gått ned i vikt kan känna. Jag är van att känna varje löpsteg i kroppen och med det jag menar jag att kroppen liksom studsat tillbaka i varje löpsteg ☺️ Men på löprundan igår så var det mindre av den känslan, vilket jag förmodligen kan tillskriva de ca 3 kg som jag tappat tack vare den senaste tidens ändrade kostvanor.

Jag har en liten bit kvar till mitt viktmål, men just nu känner jag mig väldigt lycklig med mig själv.

Idag vaknade jag tidigt av ett riktigt ösregn mot taket följt av en åska som höll mig vaken i sängen. Då i morgontröttheten anmälde jag mig till höstens första Zwift cykelrace, som verkar vara en bergstävling. WBR Road to the Sky Climbing heter race och startar kl 10:10. Vi får väl se hur det går, men jag brukar ju ha en vana att komma bland de sista i min klass 😂

Uppdatering efter racet

Jag anmälde mig i klass C, men av någon skum anledning hamnade jag i A bland alla duracellkaniner. Jätteskoj när man korsar mållinjen en timme efter den snabbaste i A 🤡. Nåja, det blev en pokaljakt utan dess like uppför Alpe Du Zwift, där racet gick. Detta eftersom det var min andra gång uppför hela berget och det gick visst lite fortare. Men trots att jag slet som ett djur, blev jag i totalen näst sist av dem som tog sig i mål, men då ska jag ändå säga att mer än hälften av de startande verkat ha brutit.

491A11CF-9C3E-438B-B303-AF5AC034DD06

Tillbaka till vardagen

Varje semester har någon gång sitt slut och nu är den slut för mig, med sommaren forsätter ju trots det. Varje morgon denna semester har jag kunnat skörda en handfull mängd med jättesmultron från mina plantor på terrassen och smultron är ju rika på c-vitamin, samt helt galet smarrigt att ha i filmjölken.

4230F619-DFD0-4AEA-A725-F1E65AECC95A

Igår tog jag mig i kragen och sprang en runda direkt efter att himlen klarnat upp efter morgonens välbehövliga skyfall. Det skulle visa sig bli det svettigaste jag gjort i mitt liv. Det var säkert 99 % luftfuktighet och så hade solen börjat skina på det. Det gjorde att man blev sjöblöt rätt fort. När jag kom in på stigarna i skogen så var jag tvungen att ta av mig i bar överkropp, vilket jag ogärna brukar göra. Detta för att löpartröjan klibbade fast på kroppen likt ett ålskinn.

Jag fick i hop en mil och tempo på strax över 6 min/km, vilket jag är rätt nöjd med i djungelhettan. Efteråt insåg jag att jag kanske måste investera i ett par nya löparskor, då stortårna börjar titta fram genom skornas överdel 😅 Ska försöka hitta ett par ersättare omgående, så man hinner springa in dem till halvmarathon i september.

30 dagars utmaningen

Nu har jag också startat mitt 30 dagars test, där jag ska äta minimalt med kolhydrater. Grönsakskontot kommer nog växa den närmaste tiden och jag har fått mycket tips på saker att äta av en kompis.

Min startvikt var 74,5 kg och idag är det andra dagen på detta 30 dagars test och vikten imorse var 73,8 kg. Jag brukar pendla lite vikt när jag väger mig, men vi får väl se om detta är en nedåtgående trend som håller i sig. Om så är fallet, så är planen att sluta vid 65-67 kg och försöka hålla det 🙂

70C12F4C-3042-41BE-B9A5-4CCAEA426E47

Middagarna saknar ju inte färg iallafall. Och jag har än så länge inte saknat varken potatis, pasta eller ris.