löpning

Snart är ett träningsår förbi…

Posted on av Magnus

2012 har varit loppens år för mig. Aldrig någonsin har jag genomfört så många träningslopp och det utan att bli skadad.

Några av höjdpunkterna under året har varit dessa milstolpar: I juni, då det dags mitt första marathon och vilken mardrömsmara det blev. Ösregn, 3 grader och vindbyar upp till 18m/sek gjorde inte en redan svår särskilt mycket lättare. Nästa coola grej blev Cykelvasan, som är ett cykellopp i fädernes spår och en cykeltur på över 90 km. Det loppet fick mig att ta upp cyklandet på allvar och få mig att vilja göra fler cykellopp. Nästa år är jag anmäld till Vätternrundan 300 km. Sist men inte minst får man väl räkna in Lidingöloppet till en av de sista bragderna i år som jag känner mig stolt över att klarat av.

Varför gör jag då alla dessa lopp, jo för att träning blir mycket roligare om man har ett mål. Sedan kommer det massa trevliga bieffekter i form av minskad vikt och att man trivs bättre med sig själv.

För första gången på länge har detta varit ett år där jag fått köpa nya kläder hela tiden, fast nu av rätt anledning.

Min träningsstatistik sedan resans start i maj 2011 börjar bli ganska imponerande tycker jag:

Totalt har jag avverkat: 2.797 km
Totalt förbrukade kalorier: 150.682 st

Nu tar jag nya tag och hoppas på fortsatt kul träningsår under 2013 och God Jul på er alla där ute 🙂

Hinner jag allt och lite till idag?

Posted on av Magnus

Idag tänkte jag försöka hinna med allt och lite till. På förmiddagen blir det väl julklappshandlande och i eftermiddag får man en paus i detta, då jag ska på en glöggbjudning.

Hade tänkt att att ta en löprunda nu på morgonen, men snöplogarna verkar inte hunnit med att skotta bort gårdagens tunga snö. Därför avvaktar jag, och så blir det väl pannlampelöpning ikväll istället.

Igår fick jag granen på plats här hemma. Det tog 3 timmar att få upp tre flyttlådor med julgransprydnader och fixa dit de 600 lamporna.

Känner mig nöjd nu på morgonen när den står där och lyser 🙂

Bra fart i skogen idag

Posted on av Magnus

Idag gjorde jag en chansning och gav mig iväg på min långa runda som är fram och tillbaka till Ulriksdals Slott. Vägarna var jag väl inte orolig för, men det är ett antal kilometer som går i skogen utmed Edsviken där man av naturliga skäl inte plogar.

Det blev en grym runda med äkta terränglöpning på både upptrampade stigar och i pudersnö. Detta var nog min bästa runda på länge. Solen glittrade genom träden och -4 grader i luften gjorde det mycket behagligt. Jag tycker att jag trots det varierande underlaget hade bra fart under dojorna idag.

Löpning i pudersnö är najs
Löpning i pudersnö är najs!

Jag kör inte med några speciella vinterskor med dubbar som jag vet att många använder. Mina Asics GEL-1170 tycker jag funkar bra på det underlag som är just nu. På mer isiga ställen och om vi får stora temperaturskillnader framöver då det smälter och sedan återfryser, då tror jag att jag kanske kommer överväga dubbade löparskor.

Idag hade jag även utrustat mig med ett bättre underställ under mina vanliga löparkläder, så jag tycker jag höll mig lagom varm. Däremot är det nog som jag tidigare skrivit dags att skaffa mig ett bätttre underställ för när temperaturen sjunker ner mot -10 grader, så tycker jag att alla underställ jag har gör att jag ändå blir kall över magen och bröstet. Tips på bra underställ mottages gärna.

Vintrig allé vid Ulriksdals Slott där jag vände idag
Vintrig allé vid Ulriksdals Slott där jag vände idag.

Känns härligt att ha gjort denna långrunda idag, för imorgon är det dags årets första matfrossa. Då ska jag på vårt årliga julbord som jag och brorsan blir bjudna på av mamma. I år bär det av det av till Säby Säteri på Ingarö.

Dagens långa löprunda blev 16,92 km och avverkades på 1.47.55. På min sida på Runkeeper kan du se mer av den.

Nu ska jag njuta av en glögg och pepparkakor med ädelost. Mums!