Ett år har förflutit och inte ett enda blogginlägg gjorde jag 2023. Vad det beror på vet jag inte, men jag får se det som en konstpaus i min blogghistoria som startade 2012.

Nytt år och nya tag brukar man säga, men för mig är det ett måste. Jag tycker jag inledde 2023 riktigt bra med att jag fått in rutinen under hösten 2022 att väva in gympass i min träning. Sedan vet jag inte vad som hände, förutom att siffrorna på vågen började trippa sakta uppåt. Lite var väl muskelmassa som jag började få, som jag inte haft. Men jag har inte lagt på mig 8 kg muskelmassa 🫣

Jag tycker inte att jag förändrat min kost nämnvärt och jag äter inte mer onyttigt än förut. Så den rimliga enda förklaringen förutom är väl att jag rört på mig mindre än förut. En faktor är att jag köpte en elbil på sensommaren och det blev plötsligt väldigt kul att köra bil. Det gjorde att jag som älskar regncykling valde bort cykeln till jobbet, så fort det var minsta dåligt väder i sikte.

Nåja det var väl mina bortförklaringar… så nu måste jag trycka på bromsen i denna utförsbacke och börja trampa uppför.

2024 får bli förändringens år

Så sent som häromdagen bytte jag till mina nya vinterdäck på elcykeln som legat i garderoben och undrat varför de inte får komma ut. Jag brukar klara av att byta däck själv efter lite blod svett och tårar. Men denna gång var det totalt omöjligt att få av sommardäcken. Stoppade stoltheten i soptunnan och satte mig i bilen och åkte till cykelaffären med mina hjul.

Han som tog emot dem kollade lite på dem och gjorde väl ett försök medan jag väntade, men sa bara shit vad dessa satt hårt. På eftermiddagen kom ett sms att de var klara.

Nu finns inga ursäkter att inte välja cykeln… jo förresten om det är kallare än -8 grader, då cyklar inte jag eftersom jag inte vill frysa ihjäl.

När jag hade som bäst rutin på min träning, så elcyklade jag 3-4 gånger i veckan och kompletterade det med korta hårda Zwiftrace.

Idag tog jag ett lugnt Zwiftpass, eftersom jag igår tog min fjärde spruta med vaccin mot Covid-19. Detta var första passet efter att jag som vanligt cyklade Rapha 500 mellan julafton och nyårsafton. I år var 8:e året i rad jag gjorde det och jag brukar klara av det med en dag tillgodo, men denna gång fick jag ta alla 8 dagar till hjälp för att klara det. Men jag gjorde det.

Jag har under året börjat springa lite på löpbandet på jobbet och det ska jag fortsätta med, åtminstone 1-2 gånger per vecka tänker jag.

A och O i en viktnedgång är kosten och det är det svåraste jag vet att ändra på. Det är väl bara att bita i det sura äpplet och försöka äta mer hälsosamt för att få bort mina slappokilon.

Sedan har jag lova t mig själv att bli bättre på att blogga i år 😀