En lång orm av cyklister runt Stockholm

Klockan 05:30 imorse slog jag upp mina 👀 och gick ned i köket för att fixa inför dagens depåstopp som skulle vara hemma hos mig. En timme tog det att göra de ca 30 baguetterna som skulle mätta våra magar till lunch. Till detta hade vi också alla kakor och muffins som jag bakat tidigare i veckan. Vid 7.30 hämtade min kompis Robert T. upp mig och cykeln. Sedan bar det av till startplatsen i Hammarby Sjöstad.

Nästan 25 personer var det som kom till start och det är nog den största klungan vi kört med utanför ett lopp. Vi fick även med oss ett litet gäng från Stockholm CK som skulle cykla samma runda som vi, men deras officiella runda hade blivit inställd.

Vi gled snyggt och prydligt genom Stockholm som en lång svart orm av cyklister. Visst är det en mäktig syn när man ser alla i likadana kläder susa fram på rätt bilfattiga gator i stan en tidig morgon i vårsolen.

Rundan gick genom Stockholm ut via Danderyd, Täby, Vallentuna och i Åkersberga blev det depåstopp hemma hos mig. Givetvis bjöd vi in Stockholm CK cyklisterna till lunchen hos mig också. Tack vare lite assistans från mina vänner så var mackor, kakor, kaffe och läsk snabbt framme. Sedan fylldes hela min altan av hungriga cyklister redo att mätta sina magar.

Efter stoppet hos mig fortsatte vi till Vaxholm och sedan vidare med färjorna till Rindö och Värmdö. På Värmdö delade vi upp oss i två grupper för att vi inte skulle vara en allt för lång orm av cyklister för bilisterna att köra om. Efter ca lite mer ön 12 mil var vi tillbaka till målet som var morgonens startplats.

Tack till alla som var med idag och gjorde det till en riktigt härlig upplevelse 🤗

23FF7E78-2321-4AAB-8F49-BE9B3CC1FF7A

17EC78CD-0ADB-4B75-A0DF-43A646F0A762

Foto Gerry Askefalk

C593BECE-FD05-4BC9-9680-ABC8DBC0F9FF

Cykelparkering vid depåstoppet! Foto Silvia Giorgi George

E265FDE3-325D-467A-A7A6-A31AB5DD8655

80700521-78B9-40F5-8B20-1CF804C2FE2F

Foto Robert Otterstål

0D6BC32D-04E8-4211-906C-FD95A16C6CE9

Foto Silvia Giorgi George

726D10A5-6A45-4225-B049-B1C26C700C7F

Finbesök i veckan

Så här års är vi ju lite bortskämda med en del röda dagar och när det dessutom är soligt och varmt, så är det ju bara att tacka och ta emot.

Idag har jag slitit med att tvätta bort mossa och smuts från mitt altanräcke och även putsat glaset på det. Det blev ju inte lättare att krypa runt på altanen av att kände mig stel som en pinne från löpningen igår. Nåja nu är det rent och snyggt, för i veckan kommer vi stanna till hemma hos mig för ett depåstopp när vi i Team Utan Gränser kör ett rätt långt cykelpass som kommer passera via mina trakter.

Nu på kvällen har jag därför bakat kakor och varit och handlat de mesta ingredienserna som behövs för att också kunna göra bocadillo till alla. Verkar ju bli strålande väder i veckan, så det kommer säkert bli en härlig tur!

När jag var klar med bakningen så tvingade jag mig till ett Zwiftpass för att försöka trampa bort lite träningsvärk från igår. Gick väl sådär, men jag fick ju svettas lite iallafall 🙂

85F271FF-F557-4B80-A37B-4920C871B5F576921303-3EC6-4552-A2E2-2A8005E09F39A6074A07-9741-48C0-953D-29F8A13731BC

Mot Sthlm Halvmarathon

Nu var det dags att börja inse att jag måste börja löpträna inför Stockholm Halvmarathon i september. Mitt mål med detta lopp är att åter springa det på strax under två timmar som jag gjorde en gång för länge sedan, då jag faktiskt höll igång med löpträningen. Det ska det bli ändring på nu!

Jag hör rätt ofta att du som cyklar så mycket kommer väl inte ha några problem med detta. Det är klart att det går fortare för mig att komma löpform, än för en som inte tränat något. Men nu i början ska jag säga att det är otroligt stelt och trögt. Benen undrar vid varje löpsteg vad jag håller på med.

Idag blev det som sagt vårens första löptur och jag lunkade 7 km i magiska 6:10 min/km 😬 Man måste ju börja någonstans, så härifrån kan det väl bara gå bättre?

Imorgon: Hejsan träningsvärk ✌🏼

87AFC8AF-0A27-499C-AD9A-DC52E20F37E8

Donationsdax

Vi är nu några dagar in i maj och det är dags att summera april månads cykling i utmaningen 1kr/km. Jag ska vara ärlig och säga att jag pausade utmaningen i mars pga att det var så mycket annat den månaden, men från och med april kör jag som vanligt igen.

Det blev både en del Zwiftande inomhus och rätt mycket vanligt cyklande utomhus eftersom jag var en sväng och cyklade i Spanien i april. Totalt så trampade jag 472 km och det blir då 472 kr till Team Utan Gränsers insamling till förmån för Läkare Utan Gränser.

Jag ska försöka att få tillbaka Zwiftrutinen på kvällarna i veckorna som jag hade vintras och sedan variera det med pendelcykling och förhoppningsvis mer utomhuscykling på helgerna. Sedan måste jag även väva in lite löpträning, då jag har Stockholm Halvmarathon som hägrar efter sommaren 😬

Ikväll blev det 30 km zwiftcykling på erbarmligt tråkiga platta vägar med lite backar, då det är Londonbanorna som just nu är öppna att cykla på i Zwift. Nåja… det blev rätt svettigt och hög puls ändå.

D0B3C406-0D76-4980-8D35-31A0CF582D7C

Rumpselfie från Zwift

Sverigepremiär för Electra

Idag blev det första svängen i Sverige med min nya racer Electra, som jag kallar den. När jag cyklat en stund tänkte jag att jisses vilken cykel jag köpt. Den gick fort och lätt. Stundtals låg jag på en snitthastighet på över 30 km/h, vilket jag sällan gör när jag cyklar själv.

En till sak som jag senare upptäckte var att på ställen där Trafikverket lagt Tankbeläggning, som är en vidrig form av vägbeläggning att cykla på. Där märkte jag knappt att det var denna typ av beläggning med nya cykeln. Förut har det känt som tänderna ska lossna om man cyklar på den och framför allt om den är nylagd. Efter ett par år blir den lite bättre, men den går aldrig att jämföra med hur magiskt härligt det är att cykla på nylagd riktig asfalt. Det låter också mycket mer när bilar kör på Tankbeläggning.

Nog om denna beläggning, men det jag upptäckte vara att min cykel som är utrustad med Bianchis Countervail-teknik absorberade denna vägtyp riktigt bra. Blev inte ens besvärad av den faktiskt 😀.

Countervail är en teknik som är inbyggd i kolfiberramen och ska reducera upp till 80 % av vibrationerna jämfört med en traditionell kolfiberram. Funkade grymt bra tycker jag!

Det blev en superhärlig tur på nya cykeln och jag tror vi kommer bli riktigt bra kompisar, jag och Electra.

51DA18EC-F0D7-4FE2-ACDB-9CBDB38E615F7C7065A0-4881-410F-8681-F42E2D981762E1E447AA-323B-42D4-B4FA-E3A8836E2878