Fantastisk dag på MTB:n

Kring lunch idag hängde jag på min MTB på bilen som utrustats med nya cykelhållaren. Efter lite meckande satt den på plats och min bil bil såg nu ut som ett pariserhjul.

Väl framme hos Jörgen och hans kompis Lasse som också hängde med, så bar det iväg på ett virrvarr av vägar och stigar med en helt makalöst fin terräng. Jag måste säga att Nacka/Värmdö bjöd på årets bästa cykling och det var inte bara jag som tyckte det!
Totalt blev det ca 35 km MTB-cykling och kollar man in kartan så fick vi till ett snyggt mönster.
Efter rundan blev det svalkande isvatten, espresso och bullar hemma hos Jörgen som hans fru Jessica ordnat, vilket satt fint efter ett jobbigt men riktigt skoj pass!
Många backar fanns med på dagens pass
Ibland är det läskigt att åka nedför
Mitt pariserhjul

Skapat mitt första segment på STRAVA

Jag har tidigare skrivit om att jag har en MTB-runda som jag kallar för Törnskogsrundan och som ligger här i området där jag bor.

Trodde att det skulle finnas segment på Strava, eftersom jag mött ganska många MTB-cyklister i skogen där. Det visade sig att det gjorde det inte, så idag har jag skapat mina första segment på Strava och givetvis innehar jag idag 23/8 förstaplaceringen eller som man på Strava säger: KOM-placeringen (King Of the Mountain).

Let the game begin! 

”Törnskogsrundan – Del 1” och ”Törnskogsrundan – Del 1 omvänd” väntar på utmanas…

Se rundan på Strava

Min rapport från Cykelvasan 2013

I fredags var det då äntligen avfärd mot Cykelvasan 2013 som är ett av Sveriges största MTB-lopp och ett vansinnigt kul sådant tycker jag. I år åkte jag upp med Jonathan och Peter som också skulle köra loppet.

Vi hade hyrt en mysig stuga av en kollega på jobbet som låg i Kläppen, på utmärkt avstånd till Vasaloppsstarten. På lördags morgonen gick vi upp tidigt och åt frukost och åkte ned till startområdet för att kvittera ut nummerlappar och chip m.m. Vi åkte sedan tillbaka till stugan och förberedde oss och klädde om. Förste man att starta var Peter som hade starttid 10.10, följt av mig 10.25 och Jonathan 10.30.

Dags för start

Jag hamnade ungefär i mitten när vi ställde upp i startfållan. När startgruppen släpptes iväg gick jag på samma strategi som förra året, jag lade mig i vänsterkant och trampade på av bara den. Ganska snabbt hade jag lagt stora delar av min startgrupp bakom mig och det var bara ett fåtal starkare framför mig som jag försökte hänga på. Av någon anledning gillar jag backar och har insett att jag är ganska seg och uthållig. 
Det riktigt skojiga började när man lämnar vägen och ger sig ut bland fina stigar och bort från asfalten. Känslan att köra med min för i år nyinköpta Bianchi JAB 29.2 jämfört med min gamla MTB som idag förpassats till att bli pendlarcykel var enorm. Den nya cykeln sväljer ojämnheter och skogsterräng helt ofattbart mycket bättre än den gamla.
Här kan ni se hur min hastighet (blå kurva) var under loppet i förhållande till banans höjdmeter (grön kurva)
I år bestämde jag mig också för att inte stanna på alla kontroller, utan endast om jag hade slut på vätska. Gjorde 2 stopp, varav ett lite längre i Evertsberg och det visade sig vara fullt tillräckligt för mig. Jag hade med mig fem geltuber som ger snabb energi, men tryckte faktiskt bara i mig två av dem. Det kändes som jag förberett mig bra med energi både dagarna innan och på morgonen. Kanske var tricket också att jag faktiskt vilade hela veckan innan loppet. 
I år kändes det som jag övervunnit ”rädslan” för att åka fort nedför i skogsterräng. Förra året var det mycket mer broms än gas i nedförsbackarna. Mycket av detta har givetvis att göra med att jag i sommar tränat en hel del skogskörning, men också att jag har en cykel som man kan lita på. Detta gör att min självkänsla var på topp.

Personligt rekord

Smutsig som en gris dånade jag över mållinjen på för mig ofattbara 3.59.53 (officiell chiptid) När jag förstått att jag slagit mitt mål med sju sekunder tillgodo, kom det allt en glädjens tår. Jag slog dessutom min förra tid på Cykelvasan 2012 med ca 40 min, vilket jag knappt trodde var sant.
Skönt var också att alla tre som åkte kom helskinnade i mål och klarade sig utan krascher och punkteringar.
STRAVA kan du se mer av loppet.

Cykelvasan – på lördag kör vi!

Nu på lördag är det dags för min andra Cykelvasa 90 km. Förra året körde jag själv och tycker det gick ganska bra, med tanke på att jag inte kört någon skogskörning alls. Jag hade i stort sätt bara plöjt landsvägskörning med min gamla trotjänare till MTB. Förra året cyklade jag i mål på 4.38.46 och i år har jag som mål att försöka komma i mål på ca 4 timmar. 

I sommar har jag införskaffat mig en Bianchi JAB 29.2 som jag testat ordentligt ute i skogen i sommar. Jag har även gjort min första Vätternrunda och efter det cyklat många landsvägsmil, så håll tummarna att jag kan nå min måltid.

Nytt för i år är att vi är tre stycken. Jag startar i startled 19 och med mig har jag Jonathan som är min arbetskamrat och hans kompis Peter som startar i led 20. Jag har alltså ca 5 minuters försprång till mina kumpaner.
Hinner de ifatt, eller?
UPPDATERING: Det visar sig att Peter seedat upp sig och startar nu i led 16, dvs 15 minuter innan mig. Nu ska vi jaga! 

Skogsrunda innan födelsedagskalas

Passade på att ge mig ut idag på förmiddagen på en skogstur med MTB:n, eftersom det ryktades om regn och rusk på eftermiddagen. Som vanligt så måste jag säga att cykla i skogen är så grymt skoj och man känner verkligen att hela kroppen får jobba. Rundan idag blev ca 17 km och svetten sprutade om mig, så det kändes som musklerna fick sig en rejäl genomkörare.

Mitt på rundan idag mötte jag en pappa och och hans son som var och tacklade skogens stenar och rötter. Stannade och pratade lite med dem en stund och det visade sig att pappan också skulle cykla Cykelvasan. Det är ju få sporter förutom cykling som man träffar på så mycket människor mitt på en runda och som man börjar spontanprata med. När jag löptränade mycket förut, fick man kanske en nickning på sin höjd när man mötte någon.

På eftermiddagen så har jag dessutom varit på födelsedagskalas hos min egen pappa som fyller år idag! Stort grattis till pappa och tack för all god mat och glass!