Mot Sthlm Halvmarathon

Nu var det dags att börja inse att jag måste börja löpträna inför Stockholm Halvmarathon i september. Mitt mål med detta lopp är att åter springa det på strax under två timmar som jag gjorde en gång för länge sedan, då jag faktiskt höll igång med löpträningen. Det ska det bli ändring på nu!

Jag hör rätt ofta att du som cyklar så mycket kommer väl inte ha några problem med detta. Det är klart att det går fortare för mig att komma löpform, än för en som inte tränat något. Men nu i början ska jag säga att det är otroligt stelt och trögt. Benen undrar vid varje löpsteg vad jag håller på med.

Idag blev det som sagt vårens första löptur och jag lunkade 7 km i magiska 6:10 min/km 😬 Man måste ju börja någonstans, så härifrån kan det väl bara gå bättre?

Imorgon: Hejsan träningsvärk ✌🏼

87AFC8AF-0A27-499C-AD9A-DC52E20F37E8

Cykeln har vilodag idag

Givetvis är det inte jag som ville ha vilodag utan cykeln ville vila och då passade även jag på att inte göra något sportigt idag.

Däremot så har jag i liggande soffläge anmält mig till Stockholm halvmarathon i september. Den 15 september är det dags att för 5:e gången avverka detta löparlopp. Senast jag sprang detta lopp var 2013, så det var ett tag sedan sist. Jag har ju aldrig varit någon snabb löpare, men mitt snabbaste halvmarathon gjorde jag 2012. Jag kommer fortfarande ihåg hur lycklig jag var när jag kom in på under 2 timmar (1:58:19). Det vore kul att ha omkring 2 timmar som mål även denna gång, men vi får väl se efter sommaren hur löpformen känns.

Tillsammans på startlinjen kommer jag ha mina två kompisar Jörgen🏃🏽‍♂️och Jessica🏃🏼‍♀️från Team Utan Gränser och även om jag inte direkt brinner för löpning numera, så ser jag faktiskt fram emot att göra detta i år.

2cca5-blogger-image-1947596303

Dags att springa halvlångt igen?

Det var en gång för många år sedan då jag inte rörde mig mer än jag behövde. Som en följd av detta löste jag problemet med att gå upp i vikt, genom att helt enkelt köpa nya kläder som passade mig för tillfället. En dag stod vågen på något mellan 85-90 kg och jag kände att nu räcker det.

I samma veva skulle min kompis Henrik springa Stockholm Marathon. Jag tror det var det som fick mig att ta mig i kragen och bestämma mig att kan han, så kan väl jag. Det var väl bara en månad kvar till det marathon som han skulle springa, så siktet blev att klara av Stockholm Halvmarathon som gick efter sommaren.

Från 0-100

Sagt och gjort, målet blev att på ca 100 dagar träna så att jag skulle kunna ta mig runt de 21 098 meter som ett halvmarathon är. Första löprundan blev 1,25 km och då orkade jag inte springa hela tiden, men jag gnetade på och i september 2010 stod jag där på startlinjen. Efter 2 tim, 12 min och 45 sek passerade jag sedan mållinjen, galet nöjd över vad jag just lyckats göra ✌🏼

Löpningen fortsatte jag med och mina extrakilon svettade jag bort, så efter ca 2 år var 15 kg borta och det har jag löpningen och senare cyklingen att tacka för.

Träningsmål mitt i fredagsmyset

I fredags låg jag i soffan och och sippade på ett glas vin och hade det allmänt skönt, då min kompis Jörgen sms:ar: Är du sugen på att springa ett halvmarathon en månad efter Cykelvasan? 🤔

Blev lite tagen på soffan av denna fråga, då löpning inte direkt är något som jag gör i någon större utsträckning idag. Det var Jörgens fru Jessica som tydligen droppat denna idé för honom om de skulle göra detta. Hans var svar tydligen: Ja, tamigfan.

Jag var själv tvungen att ta en klunk vin till innan jag svarade att jag preliminärt var på 🙋🏼‍♂️

Nu har vi inte anmält oss ännu, men vi lär väl göra det inom kort. Och då har jag åter igen som mål att springa det där halvlånga loppet i Stockholm. Det är väl bara att gräva fram löparkläderna igen och ge sig ut och nöta löpning i kombo med all cykling som jag givetvis kommer att fortsätta med.

Riktigt nöjd med min insats igår

Igår genomförde jag Stockholm Halvmarathon och målet var att att försöka ta mig under 2:15, vilket jag klarade. Sluttiden stannade på 2:03:51.

Att klara av detta med endast 2 löppass sedan 1 juni i år, gör att jag är otroligt nöjd med gårdagens resultat. Jag kan väl inte rekommendera så få pass, men jag har cyklat desto mer så det har väl hjälpt till lite.

Idag har jag känt mig väldigt stel och som vanligt ger sig varje muskel i benen till känna när man ska gå nedför trappor.

Här nedan kan ni se lite data hur jag presterade på loppet:

 

Stockholm Halvmarathon 2013

Sitter med en kaffe och reflekterar lite över otursdagen fredagen den 13:e, som verkligen blev en otursdag för mig. Efter jobbet upptäckte att jag fått punka på bilen. Jag ska inte dra min långa historia om detta helsike igår. Att få punka på en bil som inte har något reservhjul, utan bara någon form av punkteringsspray som tillverkaren satt in är inte att rekommendera en fredag klockan 18.

Det blev alltså ingen uthämtning av nummerlapp till Stockholm Halvmarathon som jag ska springa idag. Ska försöka ta mig in till stan på väg till mina vänner som jag ska åka in med.

Hur kommer det gå idag då?

Förra året sprang jag på 1:58:18 och hade som mål att komma in under 2 timmar. I år har jag nog tränat mer än någonsin, men inte löpning! Därför vågar jag inte tro på någon förbättring av den tiden, snarare en försämring om jag ska vara ärlig. Har dessutom varit lite småförkyld de sista 2 veckorna, men det är okej nu. Om jag ska sätta något mål för dagen, får det nog bli att jag hoppas på en tid under 2:15.

Klockan 15:45 idag startar jag mina 21.098 meter. Vill du följa mig kan du göra det på Stockholm Halvmarathon och jag har startnummer 9717.

Heja mig!