1 000 milagränsen sprängd

Min elektriska trotjänare till pendelcykel passerade i veckan 1 000 mil. Elcykeln har verkligen förändrat mitt sätt att resa, framför allt till och från jobbet. Den har i fint, torrt väder, samt i ur och skur tagit mig fram och tillbaka till jobbet och den har knappt krånglat något under alla dessa mil. Den har också fått mig att cykla fler dagar i veckan, än vad jag tidigare tyckte var okej med min vanliga cykel.

Det mest underbara med elcyklar är hur de gör allt jobbigt lättare. Det betyder inte att man inte får någon träning. Även om jag inte tar i för kung och fosterland när jag pendelcyklar, tar jag ändå i så att jag blir lite svettig när jag kommer fram till jobbet eller hem igen.

Innan pandemin pendelcyklade jag med den i stort sett varje dag och det är en perfekt lågintensiv träning som ändå håller igång kroppen på ett hälsosamt sätt.

Jag skulle idag säga att jag mer titulerar mig som pendelcyklist, än MTB-cyklist, landsvägscyklist eller gravelcyklist. Jag tycker tyvärr charmen med landsvägscykling gått förlorad av dumma bilister som uppför sig illa på vägen för att visa att de ogillar cyklister.

MTB gillar jag forfarande, men kör mest korta intensiva turer på min lokala MTB-bana, Hacksta Trail.

Idag var jag förövrigt där och det är en sådan härlig bana. Jag tröttnar aldrig på den! Man gör den dessutom så jobbig man själv vill. Ibland är jag själv förundrad hur jobbigt 3,4 km kan vara.

PS Jag cyklar alltid med hjälm, men i pausen då bilderna togs åkte den av och ligger utanför bild.

Kul att notera – Sedan jag började mäta mina cykelrundor med appen Strava, kan jag konstatera att jag cyklat över 6 000 mil… 😮

Pling Pling på er

Igår var jag och körde två intensiva varv på min lokala MTB-bana och eftersom det var rätt varmt och kvavt igår blev det inga rekordtider. Trots den rätt korta distansen, blev man helt genomblöt av svett och det är en rätt härlig känsla tycker jag. Det känns som man får en effektiv pulsträning på väldigt kort tid, då ett varv avverkas på under en kvart oftast.

När jag satt och pustade ut på parkbänken där MTB-banan har sin start och målgång plingade till i mobilen att jag hade ett paket att hämta.

Det var min nya Pling Pling cykelkeps som jag låtit sy upp. Den förra jag sydde upp var svart och den hade min bloggadress på undersidan av skärmen och Pling Pling på ovansidan. Men denna gång valde jag en i en blå färg som passar klubbkläderna och där Jag vände på texternas placering.

Jag har ju oftast skärmen uppvikt när jag har hjälmen på mig och det är det kul om Pling Pling syns tycker jag. Skulle vara coolt med en riktig cykelklädeskollektion som hette Pling Pling tycker jag 🤔

Inte snabbast, men snyggast!

Det var ett tag sedan som jag cyklade MTB nu och idag tyckte jag det var dags för en runda. Min MTB var i förra veckan inne på en liten översyn, där det byttes allt från styrlager till vevlager m.m. Senaste rundorna jag kört med den har jag känt att det knakat och knirrat lite här och där. Nu när jag fått tillbaka den var allt tyst och den kändes härlig att cykla på.

Jag försökte få med någon från TUG på en MTB-tur, men jag var kanske lite sent ute med min inbjudan. Inte hängde jag läpp för det och stack iväg själv till Hackstabanan.

Idag gavs det inga tillfällen till PR-försök, då det var en del andra cyklister på banan. Man måste visa respekt och inte bara dundra på. Och det är viktigare än alla PR-försök i världen. Det blev hursomhelst tre varv och jag kände mig riktigt stark faktiskt, så det bådar ju gott!

Bästa tiden idag blev 13:35. Mitt PR på banan är 13:21 och med tanke på att jag fick sakta ned några gånger och att jag inte kände mig särskilt slutkörd efter varje varv, så finns det nog lite mer att hämta.

Även om jag inte var snabbast, så var jag snyggast på banan idag 😄

Fängslande kul cykling som gav mersmak

Igår tog jag elcykeln ned till Täby för att äta middag med två kompisar på självaste nationaldagen. På vägen dit överraskades jag av ett ösregn, men som tur var hade jag packat både regnbyxor och regnjacka som jag drog jag på mig och kunde sedan fortsätta och komma fram hyfsat torr.

Jag och Jessica med sin nya lilla vovve var bjudna till vår gemensamma kompis Carl. Vi körde en liten knytis, där vi alla hade bidragit med olika saker till kvällens trerätters middag. Allt blev så gott och det var mysigt att umgås och prata dem hela kvällen.

Årsbästa på Anstaltsbanan

Idag hade jag tänkt ta en längre tur med racern, men vartefter dagen gick, så blev det istället ett par varv på Anstaltsbanan som jag i år börjat återupptäcka efter att jag mest fokuserat på att köra MTB-banan i Hacksta.

Anstaltsbanan är inte en särskilt svår bana, men den har några svårare partier som är lite utmanande. Och några partier är otroligt skakiga, där du flyger fram över massor med skumpiga sten- och rotpartier som inte är tekniskt svåra, men cykeln och cyklisten får en rejält omskakade upplevelse.

Idag körde jag tre varv och hade jag inte mött ett par hundägare på banan så hade det kunnat bli ett riktigt bra PR idag, men säkerhet och respekt för andra är viktigare. Det blev dock årets snabbaste tid, trots mina små stopp utmed banan. Mitt PR är 10:42 på banan och det gjorde jag för 5 år sedan. Idag körde jag på 10:59 som snabbast med stopp. Personligen tycker jag detta är en jättekul bana och efter idag gav den mersmak att jaga mitt eget PR.

Jag tycker min 2014 års fulldämpade MTB hanterar denna banan riktigt bra, men jag tror det är dags att lämna in den för en ordentligt översyn. Har nu haft en knäppande knakande ljud från vevpartiet och så är det lite andra saker som någon kunnig behöver se över så det inte händer något allvarligt.

Vårpeppig energi

Igår på skärtorsdagen var jag ledig och jag längtade verkligen efter att komma ut och fixa lite. Jag började morgonen med att åka och köpa ett par säckar barkmull. Sedan bredde jag ut ett tjockt härligt lager i alla rabatter, för att ge alla växter lite extra energi.

Bilvård och örongodis

Jag tog mig också i kragen och tvättade bort den sista vintersmutsen från bilen. Och efter detta bytte jag till sommardäck. Lite muskelarbete har ingen mått dåligt av, så därför gjorde jag det själv. Sedan tog jag en sväng med bilen för att kolla luften i däcken.

På vägen till macken passade jag på att hämta ett paket som kommit med posten. Det innehöll en liten ny musikkompis. En Scandyna MicroPod BT som är en liten rund bluetooth-högtalare med ett större ljud än man kan tro. På kvällen satt jag och provlyssnade ordentligt på min lilla knubbiga kompis som jag bara tyckte lät bättre och bättre 🥰

Idag blir det cykling med kompisar

De flesta ordnade cykelträningar är ju inställda med anledning av Coronaviruset, vilket är bra. Idag ska några i TUG komma över till mig för att sedan köra MTB-banan i Hacksta. Det är en bra typ av cykling i dessa tider, då man startar en och en med någon minuts mellanrum.

Banan är strax under 4 km lång och bjuder på en riktig berg och dalbana, utan några direkt tekniskt svåra partier. Det utlovas ändå hög puls och trötta ben. Men vi ska vara försiktiga och cykla säkert, med tanke på rådande situation inom vården.

Jag ser verkligen fram emot att få cykla med lite riktiga människor idag 😄