löpning

Andra advent

Posted on av Magnus

Oj vad tiden rullar på fort tycker jag. Idag är det redan andra advent och dagen då jag tänkte göra den där första löprundan på typ två år som jag nämnde igår.

Här kommer förövrigt också min andra av mina egenskrivna adventsdikter, som du kan läsa själv eller för familjen till adventsfrukosten eller adventsfikat. Glöm inte att följa fortsättningen varje advent fram till jul 🎅🏼

Andra adventsdikten 🕯🕯

När vi andra ljuset tänt,
det dags att sätta allt på pränt.
En önskan har vi alla rätt att göra,
vad tänker du viska i Tomtens öra?

Ska man eller ska man inte

Posted on av Magnus

Sitter här med en vörtsmörgås och en kopp kaffe och strirrar trött ut genom fönstret på den frusna trädgården. Plötsligt fick jag en fundering på om jag skulle plocka upp löpträningen igen nu i vinter?

Jag ska vara ärlig och säg att jag inte löptränat på kanske två år, utan allt fokus har legat på cyklingen. Känns som jag borde plocka upp det igen för att få lite variation i träningen. Ska nog kanske ta mig i kragen och testa att springa en runda i helgen. 
Idag är annars dagen fylld med aktiviteter som bygga ihop och testa min lyxkonstgran, julmarknad och lussebullsbak.

Psst… Glöm inte att titta in här imorgon

Då det är dags för min andra adventsdikt som du ska läsa till adventsfrukosten eller fikat 🎅🏼

Sveriges viktigaste lopp

Posted on av Magnus

Idag har jag på ren vilja sprungit Sveriges viktigaste lopp, Blodomloppet. Som blodgivare känns det självklart att ställa upp i detta lopp och eftersom ICA är en stor sponsor till loppet var det många kollegor i löparspåret idag.

Utan att ha löptränat i år, satte jag en måltid på att avverka loppet under en timme. Blodomloppet är ett poppis lopp med många deltagare som ska samsas på mestadels smala stigar, så det är alltså ganska trångt. Underlaget är en blandning av grus, asfalt och skogsstigar som idag var väldigt geggiga.
På stela ben gick jag i mål på 58.52 minuter. Helt okej, även om det var långsammare än förra året.

Nä men vad hände nu…

Posted on av Magnus

Gårdagens snöfall och mitt andra testbak av surdegsbröd som Jörgen fått mig att fastna för, gjorde att det inte blev någon cykling.
Plötsligt står de där och och tittar på mig som två ledsna katter: Mina löparskor! De ploppade fram ur skohyllan när jag skulle dammsuga av lite snabbt i hallen. Eftersom jag är en känslosam man, föll jag för deras tomma blick. Lite senare på eftermiddagen snörade jag på mig dem och tog mig en runda.
Många brukar säga att för dig som cyklar så mycket är det väl inga problem att ge sig ut på en löprunda. Jo! Konditionen finns nog där, skulle jag nog säga. Det stora problemet är avsaknaden av löparglädjen som jag hade för några år sedan. Man känner även att cykling och löpning tränar rätt olika muskler i benen. Detta resulterade i en slowjog på ca 7,3 km, med en bedrövlig medelhastighet på futtiga 6,06 km/tim. 
Nåja, det var ju som sagt flera månader sedan sprang (joggade), så det viktiga är väl att jag gjorde det och att skorna blev lite glada att få känna på lite asfalt igen. Idag är jag då lite stel och har lite träningsvärk i benen, så allt är väl som det ska vara när man varit borta från en sport länge.
Andra omgången med surdegsbröd. Blev bättre än första, men inte så luftiga som jag hoppats på

Sist vi sågs var en kväll i juni

Posted on av Magnus

Cykelben på väg att få sig en omgång i löparspåret

Jaha, vad hände idag då. Plötsligt står jag där med mina blå löparskor på fötterna och redo att ge mig ut i regnet.

Jag tyckte jag hade en stund över direkt efter jobbet. Cykla var jag inte sugen på i regnet, men en löptur kanske man skulle klara av. Sist jag hade löparskorna på mig var 4 juni, då jag sprang Blodomloppet 10 km.
Det enda positiva som jag fick erfara under rundan var att jag förmodligen blivit smalare sedan jag hade min reflexväst på mig sist, vilket säkert var 1 år sedan. Ikväll kändes den stor som ett segel i kastvindarna.
Efter mina 7 kilometers snigeljogg, stärktes min övertygelse om varför jag ska hålla på med cykling. Har redan en begynnande träningsvärk!