Resultatet av ICA Banken svettas

På mitt arbete har vi under oktober haft en utmaning där man skänker 10 kr per dag och anställd till Rosa Bandet om man tränar minst 30 min per dag. 

Idag 1 november kan vi konstatera att jag och mina kollegor på ICA Banken har tränat ihop ca 45.000 kr till Rosa Bandet, vilket känns otroligt kul.
Personligen hade jag önskat att jag kunde fått till 30 min träning varje dag, men en envis förkylning i oktober stoppade mig under ca 7 dagar. Är nöjd med min insats, då jag gjort något varje dag jag kunnat och inte hoppat över någon dag pga slöhet.

Upp och ner – precis som temperaturen

Champinjon

Idag var det -3 grader och så här års är det en bitande kyla att cykla i.

Klädde mig enligt lager-på-lager-metoden och det funkade bra. Det enda som var fel var mina handskar, som varit okej ned till nollgradersstrecket. Idag kände jag att ungefär halvvägs, så började frysa ordentligt om framförallt mina tummar.
Kände att det var något som tog emot i kroppen idag och ikväll var det dags för lite halsont. Hoppas det går över snabbt. Det känns lite som vi på jobbet byter förkylningar med varandra just nu. Så fort man blir av med en, så kommer en ny smygande.

Nåja, nu ska jag inte klaga. Det finns dem som har det värre. Jag måste även meddela några snedsteg i kampanjen ICA Banken svettas nu i helgen, men generellt sett är jag nöjd med min insats för Rosa Bandet.

Tillbaka i löparskorna efter 13 mil cykling

Tack vare min pendelcykling denna vecka, har jag skrapat ihop ca 12 mils cykling. Räknar man med mitt MTB-pass i skogen igår, så blir det ca 13 mil på sadeln i denna vecka.

När det var dags att träna för kampanjen ICA banken svettas, så snörade jag på mig löparskorna och gav mig ut i solen och skogen. Löpningen känns rätt seg och det är bara att inse att cykling och löpning inte tränar samma muskler. Jag tycker inte att det känns jobbigt, men något är det som tar emot.

Något som kanske kan vända detta, är att jag gav min bror en lite udda present när han fyllde år nyligen. Han fick av mig att vi två ska springa ett löparlopp nästa år. Han får välja mellan Kungsholmen Runt 10 km som går i början våren eller Stockholm Halvmarathon 21 km som går i september.

Nästa vecka ska han och jag till Löplabbet och fixa skor till honom, sedan får vi se vad han väljer.

Vad är kampanjen ICA Banken Svettas?
ICA Banken skänker 10 kr per dag och anställd till ICAs insamling till Rosa Bandet, då vi som anställda på ICA Banken tränar minst 30 min/dag under oktober månad.

1 oktober – 10 kr, check!
2 oktober – 10 kr, check!
3 oktober – 10 kr, check!
4 oktober – 10 kr, check!
5 oktober – 10 kr, check!
6 oktober – 10 kr, check!

7 oktober – 10 kr, check!
8 oktober – 10 kr, check!
9 oktober – Skäms på mig
10 oktober – 10 kr, check!
11 oktober – 10 kr, check!
12 oktober – 10 kr, check!
13 oktober – 10 kr, check!

Pigg av pendelcykling

Vet inte vad det är som gör det, men det är mycket lättare att gå upp på morgonen när jag ska pendelcykla till jobbet. Snoozningen är som bortblåst och jag fullkomligt flyger upp ur sängen när väckarklockan ylar.
Ikväll ska jag försöka byta tramporna på pendelcykeln. De gamla är lite skeva efter lite våghalsig körning med skruttis i skogen, innan den blev förpassad till pendelcykel.
Jag har hållit mitt löfte och tränat något varje dag hittills i oktober, för ICA Banken Svettas. Har du Instagram, kan du söka på hashtaggen icabankensvettas för att se bilder på oss anställda när vi tränar för en god sak.
Vad är kampanjen ICA Banken Svettas?
ICA Banken skänker 10 kr per dag och anställd till ICAs insamling till Rosa Bandet, då vi som anställda på ICA Banken tränar minst 30 min/dag under oktober månad.

1 oktober – 10 kr, check!
2 oktober – 10 kr, check!
3 oktober – 10 kr, check!
4 oktober – 10 kr, check!
5 oktober – 10 kr, check!
6 oktober – 10 kr, check!

7 oktober – 10 kr, check!
8 oktober – 10 kr, check!

Pendelcykeln är servad och redo

Igår fick jag hämta min pendelcykel som varit på service. Ny fälg, ny krans, samt en hel del växeljustering blev resultatet av servicen, så nu är den tillbaka på banan igen!

På måndag är det då dags att cykla till jobbet så ofta jag kan under oktober till förmån för Rosa Bandet och kampanjen ICA Banken svettas.
Igår kväll blev det en Powerwalk på ca 4,5 km. Inte jättesvettigt, men ändå pulshöjande.

Vad är kampanjen ICA Banken Svettas?
ICA Banken skänker 10 kr per dag och anställd till ICAs insamling till Rosa Bandet, då vi som anställda på ICA Banken tränar minst 30 min/dag under oktober månad.

1 oktober – 10 kr, check!
2 oktober – 10 kr, check!
3 oktober – 10 kr, check!

Ja, pendelcykeln har stöd 🙂