Imorse gav jag mig två uppgifter och det var att boka in pendelcykeln på växeljustering och en liten allmän genomgång. Sedan skulle jag försöka sätta ihop ett schema för hur jag ska planera min träning.
1. Boka in cykeln på service, check!
(Får faktiskt lämna in den redan imorgon)
(Får faktiskt lämna in den redan imorgon)
2. Sätta ihop ett träningsschema, check!
Så här ser min plan ut för en vecka
Jag tar mig friheten att kunna flytta om ordningen under en vecka, med målet att alla övningar ska göras under en vecka.
Måndag – Gruppträningspass på gymmet
Tisdag – Pendelcykla till/från jobbet (2×3,5 mil)
Onsdag – Hemmaträning med fokus på överkropp
Torsdag – Pendelcykla till/från jobbet (2×3,5 mil)
Fredag – Vila och äta chips
Lördag eller Söndag – Ett längre cykelpass (skog eller landsväg)
Jag känner mig rätt nöjd med detta upplägg och nu är det bara upp till mig att sikta mot målet och inte ge upp. Jag tuffar igång schemat under nästa vecka.
Magnus Cykelblogg 