Imorgon ska jag hålla MTB-kurs

För en tid sedan hörde jag mig för på jobbet om det var några som var intresserade att vara med på en MTB-kurs som jag skulle hålla. Jag är absolut inte den som kan tackla de värsta av de värsta hindren i skogen. Jag är inte heller den snabbaste, men jag har ett tålamod och en vilja att alla ska hänga med och har inga problem att anpassa mig till den som är mindre svag eller inte lika van i skogen som mig. Det tror jag är bra egenskaper för att lära ut till dem som vill börja cykla utanför cykelbanan och in i skogen.

Mina elever är två stycken newbies på MTB och en som har cyklat, men vill lära sig lite teknik. Idag var jag och rekade lite Ursvik där vi kommer vara imorgon. Och förutom att vi kommer gå igenom cyklarna hur de funkar och lära oss att klicka ur och i fötterna från pedalerna, så hittade jag lite bra stigar och hinder som vi kan öva vid. Det finns ju allt mellen lätt stigcykling och helt hopplöst svår cykling runt om i Ursvik, så det är ett bra ställe att öva på tror jag. Vi ska hålla oss till de lite lättare stigarna, men avsluta vid en bergshäll som de som vill ska försöka ta sig upp för utan att sätta i fötterna.

Ser fram emot morgondagen och våra övningar som vi ska göra.

99D6FCEC-66EA-45C3-9D08-5DEFDB8A96063E37B87E-3BAB-4BE2-A1C5-67E2E1FC399DAAA01918-E711-4770-A746-4DB3A64814BA9825D621-BDA5-49D0-88D1-D1E1DB86711E

Siljan runt – hetare än hett

I fredags tog vi bilen upp till Mora och checkade in hos det trevliga äldre par som vi hyrt in oss hos. Vi möttes av en fantastisk gästfrihet av de som upplåtit sitt hem till ett gäng cyklister och själva valt de att sova på soffan. Visst betalade vi för oss, men ändå. Värdparet gick dessutom upp och ordnade en makalös frukost till oss som stod på bordet klockan 5 imorse och bara det är värt en applåd.

Siljan runt för första gången

Många i Team Utan Gränser har cyklat detta lopp många gånger, men för mig var det premiär. Det har de senaste åren var ett miserabelt väder, med regn och kyla. I år stod istället soltrålarna som spön i backen och det blev sakta men säkert under dagen stekhett.

Starten gick som vanligt på cykellopp i arla morgonstund och det var ett peppat och glatt gäng cyklister som trampade iväg. Känslan idag var grym genom hela loppet och vi kändes riktigt bra sammansvetsade, trots att vi hade lite nya cyklister i klungan. Det var knappt några gånger som det blev en lucka och det mesta i rotationen och hur vi gled fram runt Orsa sjön och Siljan gick bra.

I en av depåerna så knackade det på någon på min hjälm. Det var det en kille som jag följer på Twitter som också körde loppet och som kände igen TUGs kläder från tidigare inlägg som jag gjort. Vad skoj det är när man stöter ihop i riktiga livet, om än för en kort sekund 🙂

Trots att det var närmare 30 grader mitt på dagen, så lyckades vi ändå hålla ett rullsnitt på 30,4 km/h som var strax över det vi planerat för detta lopp. Efter ca 5 tim och 55 min rullade vi över mållinjen på samma ställe som startat på morgonen efter att ha avverkat 16 mil.

Känner mig extra stolt idag, med tanke på att jag knappt sov en blund inatt och ändå kände mig på topp hela dagen idag. Nu ikväll är dock ögonlocken riktigt tunga, men så har jag min fina Dalahäst att titta på som är medaljen för genomfört lopp.

791E27C8-6C33-4A11-A862-E2A59A83A637

DEADF4D7-5563-490C-B5D6-CCE1FA1CAC48

Morgontrötta TUG-cyklister som tänker och tänker…

549694DB-0DFA-4C1C-A517-4958FEE3F2F90720F1D5-2FB7-4CC7-8D97-38E37FB2583BFB45EDD1-ED84-47BF-9450-ED27454D0271

Cyklister, cyklister överallt cyklister!

848EA6BA-6AD5-480C-A67F-20759573E3C0

Precis som rubriken skulle jag beskriva min nya t-shirt som jag köpt hos svenska företaget Dedicated Brand som vill se sig själva som det hållbara alternativet när det gäller att köpa kläder. Deras t-shirts med tryck är alltid av 100 % ekologisk och Fairtrade-certifierad bomull.

Tycker mönstret var supercoolt och cyklisterna på tröjan har lika rosa ben som vilken nordbo som helst som glömt smörja sig med solkräm en solig försommardag 😎

Siljan runt

På tal om många cyklister så kommer jag och ett stort gäng från Team Utan Gränser cykla Siljan Runt på lördag. Det är ett 16 mil långt lopp som jag aldrig kört och som de senaste åren varit ett miserabelt väder på. Men i år när jag ska premiärköra det, så väntas sol och 20-25 grader under själva loppet.

Jag ser verkligen fram emot att köra detta lopp och jag återkommer med en rapport efter loppet.

Så var man med träningsklocka

Det tog lite tid, men idag kom äntligen min Garmin Vivoactive HR som jag beställt. Älskar verkligen Garmins prylar och framför allt Garmin Connect, som är så himla enkelt att komma igång med och ansluta flera enheter till.

Efter att jag käkat middagen sjönk jag ned i soffan och pillade med alla inställningar på klockan och i Garminappen, så nu återstår bara att livetesta den. Nu blir det en kort löprunda, bara för att testa klockan eftersom den just sa: Rör på dig 👟

Lubbat i värmen

Det är klart att vi fått tidernas varmaste vår när jag skulle börja återuppta löpningen igen. Idag klättrade termometern åter upp emot 25 grader och det var bara att förbereda sig gott som möjligt.

Jag grävde lite i mina gömmor här hemma och hittade mitt vätskebälte från den tid då jag övade inför Stockholm Marathon för ett par år sedan. Det funkade kalas och visst är det väl så att man klarar sig utmärkt egentligen utan vatten när man bara ska springa en mil. Men så här i början så känns det lite tryggt att ha med sig lite vätska som man kan sörpla i sig när man känner för det.

Solen som stekte på bra rätt idag gjorde nog sitt, för det blir ju inga höjdartider just nu när jag springer en mil. Men jag ska gneta på mot målet att förhoppningsvis klara Stockholm halvmarathon på strax under 2 timmar.

Träningen i veckan blir förhoppningsvis några pendelcykeldagar blandat med lite löpning. Jag hoppas också att min träningsklocka snart kommer, så man får testa den också.