En helg i njutningens tecken

Då var man hemkommen efter årets midsommarhelg. På midsommarafton var jag hos mina vänner Henrik och Åsa. Vi började faktiskt med att påta lite i deras trädgård och plantera en rabatt med blommor innan vi intog en härlig sillunch i skuggan av deras pergola. Jag hade gjort sillarna och det blev en klassik skärdgårdssill och förra årets favorit som var en italiensk sill.

Midsommarafton fortsatte med poolhäng, grillning och bad i bubbelpoolen, där vi testade de uppblåsbara drinkhållare som jag köpt i present till värdparet. Funkade rätt bra faktiskt om man inte har ett för höga glas. (se bild nedan).

På midsommardagen åkte vi till Winery Hotel, där vi bokat in oss för en natt. Och innan jag sjönk ned och slöt ögonen i min jättestora King size säng, så var vi på en vinprovning som hölls av en duktig sommelier på hotellet. Sedan åt vi en trerätters middag på The Winery Deli. Vi rundade av kvällen med en promenad och lite häng i hotellbaren.

Imorgon blir det till att cykla till jobbet igen för att jobba bort lite av allt det goda man stoppat i sig i helgen 😃

Glad midsommar

Har precis vaknat upp, stuckit ut näsan genom altandörren och sugit i mig den härligt friska morgonluften, som är som pånyttfödd efter nattens sommarregn. Nu strålar solen igen och det ser ut som vi i Stockholm kommer få en toppendag idag.

Hoppas ni alla får en härlig midsommarhelg och får njuta av både jordgubbar, sill, svensk färskpotatis och något svalkande att dricka. I helgen blir det ingen cykling alls för mig, bara vila och umgås med vänner.

Glöm inte att plocka 7 sorters blommor och lägga under huvudkudden inatt🌛 Du vill väl inte missa chansen att drömma om din kärlek – din nästa cykel?

Glad midsommar!

Träningsfri vecka

Förr om åren så var en träningsfri vecka inte något som jag kanske reflekterade över, men numera är det rätt ovanligt att jag inte tränar något minst varannan dag i allafall. Jag har inte varit sjuk, utan det har var livet och vardagen med jobb och andra saker som gjort att träningen fått stryka på foten. I torsdags var jag hemma i normal tid, men då fick jag istället för mig att klä julgranen och den som känner mig, vet att det brukar ta tid.

Det tog ca 4 timmar att klä julgranen och efter att jag packat undan alla kartonger i garderoben igen var jag så trött att jag somnade i soffan. Men det var en nöjd kille som somnade 😴 till denna syn:

Idag blir det andra bullar

Nu ska den träningfria trenden brytas, så under dagen idag ska ett Zwift träningspass genomföras. Apropå Zwift. De släppte en uppdatering häromdagen, där man i deras app Companion kan skapa en meetup. Det betyder att du kan bjuda in dina zwiftpoolare till en digital cykeltur och cykla tillsammans. Det är superenkelt:

  1. Välj tid när du/ni vill cykla
  2. Välj bana i rullistan av valbara banor
  3. Välj hur långt eller länge ni vill att turen ska pågå
  4. Bjud in dina zwiftpoolare med ett litet meddelade till dem
  5. Klicka på create meetup

Sedan är det bara att plinga och trampa när alla samlats digitalt den tid ni valt. Detta tror jag blir ett kul sätt att kunna cykla vintertid. Och speciellt om man som jag och många andra är med i cykelklubb där många bor utspritt. Man kan även använda en app som heter Discord, så kan man prata med varandra under cykelturen. Då blir det nästan som att cykla tillsammans på riktigt.

Idag blir det ett test med meetup, men planen var att välja ett zwiftrace som är lite längre än de jag brukar köra. Så jag får se om jag fortsätter med något efter vår tur på ca 25 km.

Nu ska det bakas här i stugan och på schemat står det lussebullar. Lussebullar kanske inte är det skojigaste bakverket att göra, men jag tycker det är hur gott som helst. Så ingen vila eller ro när bakbordet nu ska mjölas och en ljuva dofter skapas.

Fettisdag är vilodag

Idag är det som du säkert inte missat Fettisdagen, eller semmeldagen som jag hellre kallar den. Jag brukar vara duktig på tjuvstarta semmeldagen så fort semlorna börjas säljas, vilket brukar vara strax efter jul. I år har jag dock varit duktig och motstått denna härligt gräddiga och sockriga sak.

Det blev semmelpremiär efter lunch, då jobbet bjöd på semlor. Det fanns både jättesemlor och små semlor att välja på, men eftersom jag åt sen lunch idag fanns det inga stora kvar, men jag fick tag i en liten. Kändes lite snopet, när jag sett fram emot en stor. När jag kom in på vår avdelning där vi sitter i huset, kom en kollega med en jättesemla och beklagade sig över semlorna var så stora. Jag var snabb och komma med en lösning på hennes problem. Hon fick min lilla semla och jag fick hennes stora. Win-Win 😀

När jag på vägen hem skulle handla lite mat, så slank det även då ned en semla i varukorgen. Nu känner jag med mätt som en plätt!

Idag blir det ingen träning, trots intaget av semlor. Det är viktigt med vilodagar från Zwift också 🙂

Spökpumpa

Eftersom jag var på blodgivning igår, så har man träningsförbud några dagar innan det är okej att börja röra på sig igen. 
Därför ägnade jag mig åt lite konstnärliga aktiviteter här hemma. 
Jag firar inte direkt Halloween, men jag tycker det är skoj att lysa upp mörkret i trädgården så här års. I år tog urgröpningen lite tid, men så blev det också en Spökpumpa!

God Jul på er alla

Regnet smattrar utanför fönstren och vinden viner. Det hade varit trevligt om det var en snöstorm istället, men vintern verkar än så länge lysa med sin frånvaro en tid framöver. 

Det positiva är att för varje dag snön inte kommer, förlängs ju cykelsäsongen. Det gör mig glad iallafall. Idag blir det ingen cykling, det blir bara vila och äta gott. Nu ska jag upp och förbereda inför morgonens gäster.

God Jul!

Ett par dagars träningsfrånvaro

Senaste veckan har jag haft något i kroppen som inte velat bryta ut riktigt, vilket jag tackar kroppen för. Det innebär också att man kanske inte känner sig 100 %, så träningen har legat nere denna vecka. Nu börjar det kännas bra igen, så jag ser verkligen fram emot lite cykling i helgen.

Det blir dock cykling först på söndag, då jag ska åka över till Jörgen Otterstål för låna en trainer av honom. Har blivit erbjuden att testa den som han har, innan jag eventuellt ska köpa en själv. Det gäller ju att maximera cykelträningen i vinter, när man ska köra Vätternrunda på under 9 timmar nästa år.
När jag ändå åker över till honom, tänkte vi ge oss ut och köra lite MTB i omgivningarna där han bor. Då hoppas jag få testa min nya cykelhållare till bilen som jag skulle köpt idag. Jag får försöka hinna med köpa den imorgon, då det blev en längre arbetsdag än väntat idag.
Egentligen borde jag springa, eftersom det är Stockholm Halvmarathon nästa lördag. Jag har givit upp tankarna på att slå förra årets tid – nu är målet att ta mig runt istället.