12 mil cykling på nya favoritvägar

Idag gav jag mig ut på mitt sista längre pass cykling med racercykeln. Solen strålande och temperaturen var en bra över 20 grader, så solkräm på gällde för mig som blekfis.

Rundan började med att jag cyklade delar av min välkända rutt som går runt Vallentunasjön via Täby Golfklubb som är jättefin. I Vallentuna styrde jag mot Angarn och sedan på grymt fina vägar mot Brottby och sedan en bit in i Norrtälje kommun innan jag vände.
Den sträcka jag valde idag hade fin asfalt med lite skador och en blandad terräng med allt från långa backar och härliga raksträckor. Så här efteråt får denna väg klassas som min absoluta favoritväg. Jag höll ca 26 km/h under de ca 12 milen, vilket jag är hyfsad nöjd med med tanke på att jag hade begränsat med energi med mig på rundan.

Detta var också första turen med de cykelkläder vi som ska cykla Vätternrundan fått av jobbet. Cykelbyxorna var extremt sköna med mycket bra dämpning. Dämpningen var dessutom olika gjord för de främre och bakre regionerna, vilket verkligen funkade bra. Kommer med stolthet cykla med ICAs kläder på fredag!  (även om jag jobbar på ICA Banken) Jag provade också en nytt typ av nätlinne under cykeltröjan som gör att fukten transporteras snabbare från kroppen. Detta var verkligen ett grymt bra inköp, för det kändes kalas!

Nu är det nog mest vila som gäller inför fredag när det gäller träningen. Om jag får tid kanske jag tar ett kortare pass i veckan. På min sida på Runkeeper kan du se mer om dagens runda.

Cykling och trädgårdshjälp på schemat

Sveriges Nationaldag idag – Grattis Sverige!

Det firar jag med att cykla till mina vänner och hjälpa dem med att hinna ikapp med deras trädgård eftersom de båda haft en hektiskt vår. Det blir nog inte mer än ca 40 km idag, men istället för att ta bilen dit så tänkte jag att man måste försöka få till all tänkbar typ av cykling . Idag är det 1 vecka kvar till jag ska avverka 300 km runt Vättern. 
Till helgen hoppas jag få till ett längre pass över 10 mil igen. Då tänkte jag även prova cykelkläderna vi fått från jobbet som jag ska cykla Vätternrundan i.
Ha en riktigt skön nationaldag idag!

Tjohoo! Vätternrundan 2013 bokad

Klockan 9.00 i morse så började jag att försöka komma in på anmälningssidan till Vätternrundan 2013. Efter flertalet försök och massor med felmeddelanden, kom jag äntligen in på sidan där man kunde anmäla sig.

Tur var väl att både jag och min kompis Henrik hade lagt upp konton redan dagen innan, som man snabbt kunde hämta upp frrån anmälningssidan. När jag hämtat upp mina uppgifter, så var jag tvungen att få Henriks uppgifter också. Efter att jag ivrigt ringt och väckt stackarn så lyckades vi anmäla oss som en grupp. Det är nämligen så man måste göra för att få starta samtidigt. Tur var väl att ringde honom, för efter 2 timmar och 45 minuter var alla 21 000 platser slutsålda.

Kl 20.30 den 14 juni startar vi färden för under natten avverka våra 30 mil. Snacka om att vi kommer ha stålrumpor efter detta. Nu ska jag bara spara ihop till en snabb cykel också.

Funderingar på aktiviteter 2013

Idag är det dag 2 av ösregn i Stockholm och det ger tillfälle att hålla sig inne och fundera lite på vad jag ska göra för sportiga aktiviter nästa år.

Jag är redan anmäld till Asics Stockholm Marathon 2013, men det finns två saker som jag går och funderar på och det ena är att cykla Vätternrundan som för er som inte vet är 30 mil. I år gjorde jag mitt första cykellopp: Cykelvasan. Det loppet var både var krävande och kul. Det är ju ”bara” 9 mil. Tänk er 9 mils cyklande på en enorm tvättbräda så kan ni snabbt räkna ut hur man efteråt kände sig i armar och ben.

Det vore kul att köra ett riktigt landsvägslopp och då gärna på en racercykel som inte är införskaffad ännu. Det lopp som jag skulle vilja köra är Vätternrundan 2013. Anmälan öppnar 1 oktober kl 09.00, så det är väl bara att försöka få en plats, och spara pengar till en racercykel.

ITH World Triathlon StockholmMin kompis Åsa och även Henrik som med bravur genomförde en Ironman i Kalmar i år och dessutom är anmäld till nästa års också tycker att jag ska göra ett triathlonlopp. Och som vanligt när man säger det tillräckligt många gånger till mig så kanske…

Det jag tittar lite på är ett lopp som går inne i Stockholm och som heter ITU World Triathlon. Går troligtvis av stapeln i slutet av augusti nästa år. För er som inte har koll på vad ett triathlon är, så finns det olika varianter man kan genomföra. I grunden så är det simning, cykling och löpning som görs efter varandra under en och samma dag. Den jag skulle satsa på (OM) jag anmäler mig är förmodligen den som nedan kallas olympisk distans.

Distanser
Simning (m) Cykling (km) Löpning (km)
Motionsdistans 400 20 5
Sprintdistans 750 20 5
Olympisk distans 1500 40 10
Medeldistans 2500 80 20
Halv Ironman 1930 90 21,1
Långdistans 4000 120 30
Ironman 3860 180 42,2