Årssammanfattning

Ett till år har nu passerat och det är dags att kolla i backspegeln vad man pysslade med under 2017. Inget revolutionerande hände väl träningsmässigt, förutom att detta blev året då tiderna på cykelloppen som jag ställde upp i äntligen började gå åt rätt håll.

Bästa förbättringen

Vätternrundan – förbättrade tiden med 6 timmar 😂 jämfört mot premiären 2013.

Bästa upplevelsen

Cykelträningsresan till Mallorca i april som var härligaste jag gjort träningsmässigt.

Bästa beslutet

Att jag gick med i Team Utan Gränser och att jag peppade mig själv till träning genom att ta beslutet att skänka 1 kr/km som jag cyklade under 2017.

Träningsstatistik 2017

  • Antal km cyklade: 5 632 km
  • Antal cyklade höjdmeter: 51 008 m
    (motsvarar 5,8 x uppför Everest)
  • Antal träningstimmar: 261 tim
  • Antal dagar då jag varit aktiv: 101 st

1 kr/km

I år kommer jag som jag tidigare nämnde sätta samma donationsmål som förra året att jag vill bidra med omkring 5 000 kr till Team Utan Gränsers insamling. Detta genom att donera 1 kr/km som jag cyklar under 2018 tills insamlingen stänger. Jag vet att några i teamet redan hakat på denna utmaning, men jag hoppas att ännu fler i teamet kommer haka på.

En blick framåt

Under 2018 kommer jag att hoppa över att cykla Vätternrundan och istället fokusera på att cykla lite fler lite kortare lopp. Jag har redan nu anmält mig till Siljan runt, Skandisloppet och Cykelvasan. Det blir absolut fler lopp när anmälningarna öppnar för dem framåt våren.

Gott nytt cykelår!

img_3386
Det är viktigt att frakta hem chipsen säkert när man pendelcyklar 😀

Träningsåret som gått

Då var det ett nytt år med nya möjligheter och utmaningar. Tittar jag tillbaka på träningsåret 2015, så var det året som jag beslutade mig för att satsa mer på MTB-lopp.
Det blev väl inte så väldigt många lopp, men året inleddes för min del med Lida Loop som jag aldrig cyklat förut. Det loppet var riktigt kul eftersom det var en härlig blandning av både lätt och lite mer svårcyklad terräng. Sedan följde Engelbrektsturen och Cykelvasan som är lopp som jag cyklat tidigare. Engelbrekturen var nog det lopp som överraskade mig mest positivt. Till 2015 hade de förkortat banan med en mil, men gjort det lite mer tekniskt. Jag tycker det var årets bästa lopp, trots ösregn och lera som gjorde att man såg ut som chokladgubbe när man gick i mål. Cykelvasan blev en besvikelse tidsmässigt, utan att jag riktigt fattade varför det blev så mycket sämre tid än 2014.
Hösten 2015 provade jag även på att köra cyclocross. Jag körde inga tävlingar, men jag var med på ett par av Kompiscrossens träningstävlingar, som några entusiaster ordnar på olika ställen kring Stockholm. Superkul att använda cyclocrossen till det som den är byggd för. Den som inte inte provat detta ska veta att att det är sjukt jobbigt att köra dessa banor som oftast består av gräs, lera, sand, hinder och jobbiga backar. I höst hoppas jag kunna cykla mer riktig cyclocross, kanske till och med ställa upp i någon tävling.
Jag körde bara ett enda landsvägslopp och det var Velothon Stockholm som är lite längre än Halvvättern. Loppet fick ta emot kritik i press pga dålig info till folk som bodde utmed banan m.m. om t ex avspärrningar. För oss som cyklade var det dock en enda lång njutning. Att få möjlighet att cykla ett riktigt cykellopp i delar av Stockholms innerstad och på avlysta vägar utanför stan var en helt fantastisk känsla.
Det jag är mest stolt över under 2015 är att jag på sju dagar klarade av utmaningen Rapha Festive 500. Utmaningen går ut på att man ska cykla 500 km mellan julafton och nyårsafton. Från Sverige deltog 252 cyklister, där 103 gick i mål och jag var en av dem.

Cykelåret 2015 i siffror

180 cykelrundor
288 timmar och 26 minuter spenderade jag på mina cyklar
6 301 km cyklade jag
59 496 höjdmeter cyklade jag

Vad händer 2016 

I år tänker jag fortsätta att min satsning på att bli en bättre MTB-cyklist och med min nya fulldämpade MTB, hoppas jag på att jag ska utvecklas och bli tekniskt duktigare i knepig terräng.
Jag vid målgången på den blöta och geggiga Engelbrektsturen

Obligatoriska målgångsuppställningen efter Velothon Stockholm

Jag var en av 103 stycken från Sverige som klarade av Rapha Festive 500

Årskrönika 2014

2014 går mot sitt slut och det är dags för den årliga summeringen om hur träningsåret varit. Jag kan väl först backa bandet till vintern som normalt sätt inte brukar innehålla så mycket cykling, men som i år bjöd på flera annorlunda pass inomhus.
Inomhuscykling på Friends Arena
I ett test under vintern var vi ett stort gäng cyklister som fick möjligheten att cykla i Friends Arenas lastfar, vilket är den stora tvåfiliga ”väg” som löper under arenans läktare. Mitt i vintern fick man alltså väcka racercykeln till liv och under ett antal pass få känslan av att distanscykla, fast runt, runt… Det vore ju rackarns trevligt om detta blev möjligt denna vinter också.

Första utomhuscyklingen som kunde blivit min sista
En dag i slutet på mars då solen sken och gatorna såg torra och snöfria ut, var det dags för premiärcykling med racern utomhus. Halvvägs in på min planerade runda passerar jag ett skuggigt parti som dolde några kyliga snörester från vintern. Plötsligt försvinner framhjulet under mig och allt jag hinner tänka är att detta kommer gå illa… Det första som träffar marken är mitt huvud, sedan blir allt svart. 
Efter en bra stund återfår jag medvetandet, tack vare ett par som hittat mig på vägen och som idag är mina hjältar. Med uppskrapat ansikte och ett ymnigt blödande ögonbryn bar det iväg med ambulans till Norrtälje sjukhus, där man sydde ihop mitt ögonbryn och röntgade mitt huvud m.m. 
För de flesta av oss som träningscyklar är hjälm en självklarhet. För mig är hjälm alltid en självklarhet, oavsett om jag tränar eller bara ska cykla en kort runda till affären. Ditt huvud är inte på något sätt hårdare, bara för att du fyllt 15 år och lagen inte kräver att du ska hjälm.  Jag hade kanske inte suttit här idag om det inte var för min hjälm, så efter olyckan behöll jag min gamla spruckna hjälm som ett litet minne. 
Efter någon månad var jag tillbaka på cykeln med ny hjälm och målet inställt på att cykla Vätternrundan i en av Fredrikshofs SUB9-grupper.

Vätternrundan SUB9

Träningen gick väl ganska bra inför detta lopp. När vi började närma oss startdagen insåg jag att jag kanske inte är en SUB9-cyklist. Under sista certifieringen tyckte jag att cyklingen blev alltför ryckig och på tok för jobbig att hänga med. Jag bonkade väl två gånger, innan jag valde att släppa gruppen och slutförde de 20 milen på egen hand. Några dagar efter detta tog jag det jobbiga beslutet att hoppa av Vätternrundan 2014. Att åka ned och försöka hänga med så länge det gick och sedan cykla själv var inte ett alternativ, då vår grupp hade en av de sista starttiderna på Vätternrundan.

Engelbrektsturen och Cykelvasan

Nu fick jag äntligen lite medvind i cyklingen och på båda loppen gick jag i mål på en tid som var bättre än förväntan. För mig var det premiär på Eneglbrektsturen 80 km. Det var nog ett av de trevligaste MTB-lopp jag kört och det ska jag absolut köra under 2015 igen. Cykelvasan blev också en succé i mina mått, då jag åter igen förbättrade min tid för andra året i rad. Målet för Cykelvasan 2015 blir att cykla på en tid mellan 3.15 – 3.30 timmar.

Pendelcykelhöst

Efter sommaren bestämde jag mig för att köpa en ny pendelcykel. Tidigare har jag harvat fram och tillbaka till jobbet på en 10 år gammal 26″ MTB. Valet föll på en av Bianchis hybridcyklar. Tyvärr var nog min cykel ett måndagsexemplar, då det var problem med den från dag ett. Efter flera vändor till affären, köpte de tillbaka den och jag fick istället ett kalaspris på min drömpendelcykel: En Bianchi Zurigo cyclocross. Det är nog den ultimata pendelhojen som gör mina 2×3,5 mil till jobbet lätta, då jag väljer att cykla till jobbet. I höst har jag avverkat över 220 mil på den cykeln.

Rapha Festive 500

Jag var otroligt taggad inför denna utmaning, men pga att i stort sett hela Sverige drabbats av en köldchock med temperaturer på under -10 grader, avbröt jag. 186 km lyckades jag få ihop. Jag ska göra ett nytt försök nästa jul.

Träningssammanfattning 2014

Antal cyklade mil: 520
Antal träningstimmar: 245
Antal höjdmeter: 47 759
Antal cykelrundor: 141