Rapha Festive 500

2022 års Rapha 500 avklarad

Posted on av Magnus

Som vanligt i juletid, så försöker jag avverka den årliga cykelutmaning som Rapha anordnar varje år. Den går ut på att man ska cykla 500 km mellan julafton och nyårsafton.

Senast åren har jag gjort utmaningen på Zwift, för att cykla 50 mil i Sverige så här års kan innebära allt från snö, modd, regn och kyla. Det tycker jag är mindre roligt, så därför tycker jag det är najs att man köra den på Zwift också. Det är iofs en digital cykelvärld, men det är inte mindre jobbigt för det. Att sitta inne och cykla långt, kräver ett speciellt pannben.

För att lätta upp stämningen har jag kollat timvis på YouTube och mestadels följt en Urban Explorer som smyger runt i sedan länge övergivna slott och herresäten i Europa. Älskar att se dessa magiska, spännande och ibland lite tragiska öden som dessa stora hus mött när deras ägare låtit dem falla i glömska.

Idag på eftermiddagen cyklade jag i mål efter att jag avverkat de sista 80 kilometrarna. Så med lätt ömmande bakdel, kan jag idag checka av årets Rapha 500. Det känns förstås riktigt bra!

Träningsåret 2023 – hur blir det?

Jag vill gå ner en del i vikt och även träna till mig lite styrka. Cyklingen har jag ju redan som en bra vana, så det gäller att jag fortsätter pendelcykla och även köra Zwift. Det viktigaste för mig är att fortsätta hålla igång med gymträningen som jag börjat med innan jul.

Sedan är det väl detta med kosten som är den största utmaningen och som förmodligen är den ständiga orsaken till varför jag sällan når mina träningsmål.

Kämpa Magnus, allt kommer bli bra 😅

Årets julcykling startar väl idag

Posted on av Magnus

Först och främst vill jag önska alla en god fortsättning på julen. Jag själv firade julafton med familjen i lugn och ro igår. Nu sitter jag och äter långfrukost och tittar ut på den frostigt vintriga trädgården. Vi fick ett tunt pudertäcke snö natten till julafton, då det också var riktigt kallt, så man får väl ändå säga att vi fick en vit jul 🎅🏼

Dags cykla bort allt goda från igår

Precis som vanligt, så brukar jag försöka mig på att cykla Rapha 500, som en utmaning där man ska cykla 500 km mellan julafton och nyårsafton. Innan covidtiden räknades endast utomhuscykling, men numera får man cykla med hjälp av tex Zwift, som på inget sätt är en enkel match heller. Jag har dock klarat av denna utmaning utomhus ett år, men jag föredrar att slippa frysa fingrar och fötter av mig. Därför blir det nog mest Zwift i år, precis som de senaste åren.

Jag ska underhålla mig under cyklingen med att kolla på en Urban Explorer på YouTube som åker runt Europa och besöker övergivna slott och herrgårdar, som jag kollade på förra året också. Hoppas på en del nya avsnitt sedan sist.

Jag har nu sju dagar på mig, så det blir ca 71 km per dag som ska avverkas om jag orkar…

Häromdagen såg jag Tomten när jag cyklade Zwift, får se om han dyker upp idag också, då stora delar av världen firar jul.

Rapha Festive 500 – check ✔️

Posted on av Magnus

Whoaaa… åter igen har jag kämpat mig igenom de 500 km med en dag tillgodo också. All cykling har dock skett inomhus med hjälp av Zwift, vilket även i år är godkänt enligt reglerna för utmaningen.

Jag har inte lidit utomhus på kalla, blaskiga vägar och det gör mig ingenting faktiskt. Jag är lika nöjd och lite stolt över att jag klarat av att nöta mer än 70 km varje dag på min cykeltrainer.

Sammanfattning:

8 rundor | 501,2 km | 2 414 höjdmeter | rulltid 16 tim och 1 min

40 % avklarat i julutmaningen

Posted on av Magnus

Då var julhelgen avklarad och på juldagen rivstartade jag den årliga julutmaningen att cykla 500 km mellan julafton och nyårsafton.

Jag har själv sagt att man inte riktigt gjort utmaningen Festive 500 om man inte gjort den utomhus, men det är inget jag vill trycka upp i ansiktet på folk.

Det kan var mer plågsamt att göra utmaningen inomhus på en cykeltrainer. Att cykla 70-100 km per dag inomhus är varmt och gott, jämfört med utomhus. Men det är psykiskt jobbigt att sitta och nöta mil efter mil på trainer. Så egentligen ska varken jag eller någon annan komma och säga att det inte är utmaning att cykla 500 km inomhus. Så det så…

Jag har nu idag avverkat 254 av 500 km. Det är ca 40 % av utmaningen och det känns rätt okej. Jag får väl se om jag likt förra året kan gå i mål någon dag innan, eller om jag även på nyårsafton behöver trampa några mil.

Sedan jag skaffat Apple TV som jag nu kör Zwift på, så kan jag ju använda min iPad till något annat, som att kolla på YouTube. Igår och idag har jag låtit timmarna passera medan jag kollat på en YouTube-kanal där en kille åker runt i Europa och besöker övergivna slott och herresäten. Så fräckt att se dessa fantastiska slott och herrgårdar där tiden bara stannat.

Julcykling – mot 500 km

Posted on av Magnus

Man får väl börja med att önska alla en god fortsättning på julen. 🎅🏼 Julaftonen för mig började med julfrukost hemma hos pappa tillsammans med min bror. Vi spenderade förmiddagen med att mätta våra magar med socksöta saker och utväxla julklappar.

På eftermiddagen åkte jag och bror vidare till mamma, där vi fortsatte på samma sockersöta tema och så delades det ut mer julklappar. Vi avslutade med julmiddag och mer fika på det. Man rullade inte hem hungrig på julaftonskvällen. 😊

Väl hemma njöt jag en glögg och så tittade jag på Karl Bertil Jonssons julafton, som jag gillar. Jag hann inte se den på eftermiddagen när det gick, så jag såg den på SVT Play. Tycker verkligen det är en mysig julfilm, som trots sin ålder har ett fint budskap.

Dags att julcykla

På 7 dagar ska jag nu försöka avverka 500 km cykling och även i år har jag bestämt att jag kör Rapha Festive 500 på Zwift. Eftersom jag inte cyklade en meter på julafton när denna utmaning officiellt startade, så innebär det att jag behöver cykla ca 71,5 km varje dag för att klara av detta.

Det är alltså dags att hoppa ur julpyjamasen och på svira på sig cykelbyxorna och försöka jobba bort lite julmat och godis från igår.

Tomten kom med ett nytt pulsband till mig igår, ett Garmin HRM-Dual som jag ska prova idag. Mitt gamla har strulat en tid, så jag hoppas detta ska råda bot på det!