Cykling

Pendelcykelrekord

Posted on av Magnus

Det här med att cykla fram och tillbaka till jobbet har blivit lite av en privat tävling för mig.

På morgonen försöker jag hålla ångan uppe på cykeln, men kl 7 har man inte riktigt samma klipp i benen som på eftermiddagen. Idag kändes det som jag flög fram på vägen hem. Det blev min snabbaste tid någonsin på denna sträcka. 2:14 min per kilometer blev snittiden och resan tog totalt 31:17 min. 
Målet är väl att cykla den ca 14 km långa pendelsträckan på under 30 min någon dag med min lilla MTB med 26″ hjul.
I Stockholm går det fortare att cykla än åka bil till jobbet

133,42 km in på cykelkontot idag

Posted on av Magnus

Klockan 7 imorse gav jag mig iväg för att möta Robban vid Kulla vägskäl, för att sedan cykla ut på Värmdö via Rindö.

Insåg att jag kom iväg lite sent och så hade jag jordens motvind på väg mot vår mötesplats, vilket gjorde att jag blev ca 10 min sen. Detta gjorde att vi insåg att vi skulle missa 8 färjan, men då tog vi en omväg ut via Bogesund och då behövde vi inte vänta så länge på nästa färja. Sedan var det till att trampa på järnet över Rindö för att hinna med nästa färja, och vi hann precis.
Värmdö visade sig vara ett ypperligt ställe att cykla på. Fina vägar utan alltför för mycket hål och sprickor. Strax efter 10 anlände vi till Robbans föräldrar som bor en bra bit in på ön. Där fick vi smarriga mackor, dricka och kaffe.
På vägen tillbaka så var det riktigt kyligt innan man fick upp temperaturen i kroppen igen, nästan så man huttrade lite. Det blev jag som låg först och var hare åt Robban, som gjorde sitt första långpass på sin cykel. Vi kanske höll lite väl hög fart, så att benen tar slut om man är ovan är inte så konstigt.
Själv kände jag mig stark som en fura idag och tycker det var jättekul att göra dessa 133,42 km med Robban. Effektiv tid i sadeln blev nog ca 4-5 timmar.

Celeste och Pam

Långpass på sadeln

Posted on av Magnus

Imorgon strax före kl 07.00 hoppar jag på racercykeln och startar dagens långpass. Färden går mot min kompis Robbans föräldrar som bor på Värmdö.

Vid 7.30 ska jag möta upp Robban vid Kulla Vägskäl och sedan beger vi oss mot Vaxholm för att ta klockan 8 färjan till Rindö. Därifrån tar vi oss vidare till nästa färja på andra sidan ön, för att sedan landa på Värmdö. 
När vi kommer fram till Robbans föräldrar, tänkte vi fylla på med lite energi där. Efter pausen kommer vi cykla tillbaka igen. Totalt blir det nog ca 13-14 mil på cykeln imorgon. +23 grader och halvklart är väderutsikterna, så solkräm på blir det.

Jag kommer ha med mig en flaska vatten, en flaska med sportdryck och 2 st Isostar Long Energy Bars.

Är nu med i ICA Klassikern

Posted on av Magnus

ICA Klassikern är en utmaning som vanligen går under namnet arbetsplatsklassikern.


Grenarna är längdskidor, cykling, simning och löpning och är direkt kopplade till Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimmingen och Lidingöloppet. Skillnaden är att vi genomför loppen på hemmaplan och under en längre tidsperiod (sex veckor).

Idag när en av mina kollegor undrade varför jag inte anmält mig, så skrev jag upp mig. Jag tänkte eftersom jag ändå håller igång, så är det väl klart att man ska vara med. Vissa saker kommer att gå lättare att göra, tex cyklingen och löpningen. Sedan har vi de grenar jag gillar minst och det är simning och skidåkning som jag säkert kommer ha lite jobbigt med.

ICA Klassikern startade den 4 maj med cykling. Jag trackar alla mina rundor jag gör, så det var bara för mig att gå in på sajten och registrera rundorna jag hittills gjort sedan den 4 maj. Och vipps intog man en andra plats på ICA Banken av 56 anmälda från banken.

Första löppasset på 3 veckor

Posted on av Magnus

Stockholm Marathon närmar sig med stormsteg och idag blev det äntligen ett löppass igen efter 3 veckors uppehåll.

Jag har haft en liten påhälsning av en förkylning, samt hosta som hindrat mig från att träna. Sedan måste jag säga att löpningen har delvis fått stryka på foten för min nyvunna träningskärlek: Min racercykel.

Det mentala motståndet till att springa var på topp idag – ville verkligen inte springa. Jag måste dock få till fler långpass för att Stockholm Marathon ska gå bra, så idag gav jag mig ut på en runda utmed Edsviken. Det var första gången jag sprang den sedan i höstas och den kan verkligen få en att må bra. Det är så vackert att springa i skogen nu när naturen fullkomligt exploderar i vårvärmen.

Löprundan blev 16,28 km och gjordes på sega 6,01 per km.
Att det kändes segt i kroppen kan bero på att jag inte legat på latsidan när det gäller träningen. Denna vecka har jag nämligen fått ihop 203,68 km cykling.