Cykelvasan 2018 avklarad

Igår efter Cykelvasan hade jag inte riktigt ork eller tid att sätta mig skriva något om hur det gick. Jag prioriterade istället att umgås med mina fantastiska cykelvänner som jag åkt upp till Sälen med, vilket kändes mer rätt 🙂

Starten gick för mig klockan 09:20. Vi hade en enorm tur med vädret, då de som körde öppet spår dagen innan hade en hel del regn under dagen som gjorde att deltagarna och deras cyklar blev ordentligt geggiga. Vi hade strålande sol och temperaturen startade på måttliga 11-12 grader, men steg snabbt till mer somriga under loppet.

Med mig på resan mot Mora, så hade jag en flaska med sportdryck, 5 stycken GEL och så valde jag att även köra med min camelbak, som är en ryggsäck med en 1,5 liters ”vattentank” som jag hade vatten i. Jag tycker den är otroligt praktisk eftersom man via den lilla slangen lätt suga i sig lite vatten när man så känner för det.

Jag försökte hålla en hyfsad bra fart i den första långa uppförsbacken direkt efter starten, Detta för att då finns det lite chans att plocka ett gäng placeringar i startgruppen från dem som tar det lugnt uppför.

På min cykel hade jag en lite lapp med förra årets tider vid varje depå och jag höll mig nästan på pricken efter dem, fast jag egentligen ville cykla lite fortare. Jag tycker ändå att jag höll bra snurr på mina ben och försökte inte fastna bakom någon som kan leda till att man av bekvämlighet slår av på takten om personen framför gör det.

B6003E7C-FB8C-4F33-9684-311E60AC3D5B

Det blev två korta depåstopp för mig och den första jag stannade till vid var Risberg. Där fyllde jag på med sportdryck och slet åt mig en bulle och en mugg med saltgurka. Andra depån jag stannade vid var den näst sista som är Hökberg, men där tog jag bara en mugg blåbärssoppa och en bulle, så det blev ett väldigt kort stopp.

Jag kände mig pigg under hela loppet, men jag kände att jag låg på min övre gräns då och då under loppet. När jag kände att orken började sina, så klämde jag en GEL, som snabbt gör att man återfår energin. Jag gjorde av med alla GELs under loppet och jag fördelade intaget på ett bra sätt för att ha full ork ända in i mål.

Efter 3:41:36 korsade jag mållinjen i Mora och lite snopet var det fjuttiga 14 sekunder långsammare än förra årets tid. Men jag är supernöjd ändå och eftersom jag inte var sopslut när jag kom i mål, så vet jag att det finns potential i mig att slipa lite på tiden.

Cykelvasan är ett av de trevligaste loppen som anordnas i Sverige skulle jag säga. Allt är så välordnat och funkar så bra både före, under och efter loppet trots att det är så många deltagare som släpps iväg under en och samma dag.

5D53544B-5266-4157-9548-5FC9BE635345AA613F94-063E-48E9-A886-9525A44F1B71

A3CA35FC-2B5C-4FB7-B90A-31ECE1F59EBF
Foto: Happyride

A4073D6D-E0C2-42E2-85B8-D2755550F99D

DA76C512-9A31-49A6-BF29-5E83E7837F0C
Foto: Robert Otterståls mobil

Sist men inte minst vill jag skänka en tanke till familjen till den 45 åriga man från Sydsverige som under loppet föll ihop och tyvärr avled 😢 Detta trots att andra deltagare försökte hålla liv i honom med hjärt lungräddning innan ambulansen hann fram.

Vila i frid och fortsätt cykla i himlen!

 

Nu kör vi – Cykelvaaaaasan!

A21BB06D-A92C-4C6F-868A-0B5720739CB9Idag kl 09:20 startar jag med startnummer 4790 min färd från Sälen till Mora. Jag är pepp och cykeln är pepp, så då kan väl inget gå fel 🤓

Planen är att köra loppet på ungefär samma tid som förra året, men gärna lite snabbare. Hur det går återstår att se, men jag har förra årets depåtider fastklistrade på en liten lapp på cykelramen. Tror att det kan vara en bra vägledning hur jag ligger till när jag kommer till varje depå i år.

Om du vill se hur du går/gått för mig, så kan du följa mig här.

Heja mig idag!

Dags för Cykelvasan för sjunde året i rad

Det var med Cykelvasan 2012 som cykelintresset startade för mig och allt startade på den MTB som numera är pensionerad och konverterad till juldekoration i min trädgård om julen.

B2F18B3B-38C5-4AEE-B7AB-A9539106DCDC

18014B31-B0B8-40B0-9104-D30F6EF37272

Nu ett gäng år senare så är cykelparken uppgraderad och jag har blivit en bättre cyklist. Förra året kände jag att jag vände en negativ spiral på mina tider på Cykelvasan. Jag körde då in på 3:41:22. Och med det sagt, vet jag inte hur det kommer gå i år. Men…

Jag bibehåller ändå mitt mål som jag satte förra året och det är att försöka cykla i mål på 3:30 – 3:40. Jag har ju samma utrustning som förra året och vad jag vet så är inte bansträckningen ändrad, så det bara upp till mig att visa om det går.

Jag har skrivit ut en liten lapp med vilken tid jag hade vid de olika depåerna, för att få en uppfattning om vad jag bör ligga på för tider för att åtminstone klara förra årets tid.

Nu är det jag och Florence 👇🏼 mot klockan på lördag ⏱

9825D621-BDA5-49D0-88D1-D1E1DB86711E

 

Det blev plus efter helgen

Jag hade väl det lite på känn att vågen inte skulle vara barmhärtig mot mig efter kalasandet i helgen. Så det är väl bara att erkänna att vågen stannade på 73,7 kg, vilket är plus 0,7 kg sedan i lördags morse, då jag vägde mig sist.

Nåja, nu är det ny vecka och nya tag. Till frukost så avnjuter jag just nu äggröra, bacon, egenodlade tomater och så sippar jag i mig en kaffe såklart.

Denna vecka ska jag träningsmässigt försöka få till en eller två pendelcykeldagar inför helgens stundande Cykelvasa, för att ha lite mil benen inför loppet. Mer om Cykelvasan och mitt mål där kommer senare i veckan.

A05E9F1B-89E4-46DA-89B5-51651E925A15

Cykelvasan för sjunde gången

Idag släppte min arbetsgivare ICA sina sponsorplatser till Cykelvasan 2018 och klart som korvspad, så hängde jag på låset för att anmäla mitt intresse att få köra. Pling sa det i inkorgen, när ett svar kom att jag fått en plats.

Krasch boom bang

Sedan var det bara att ställa sig i den digitala kön på Vasaloppets webbsida med alla andra som skulle anmäla sig idag. Försökte påbörja anmälan typ 10 gånger, men hela tiden blev det serverkrasch eller något annat fel. Men så bang – efter nästan 45 minuter gick den äntligen igenom och nu är jag en av deltagarna i Cykelvasan 90 i augusti 2018.

Sjunde Cykelvasan

Det var på Cykelvasan 2012 som allt började för mig. Det var mitt livs första cykellopp och jag ser lika mycket fram mot min sjunde Cykelvasa 2018 som jag gjorde den där dagen i augusti 2012.

Målet för 2018 får bli att försöka hamna på en tid under 3.30. Men mycket kan hända innan dess.

Tack ICA

Jag vill också skicka ett stort tack till ICA för att ni ger oss anställda inom koncernen möjlighet till sponsorplatser.

Bilden på Cykelvasans diplom är ju rätt söt i all sin konstighet. Ibland när jag vaknar, så kan jag känna mig så där ihoptryckt. Konstnären kallar den: Att vilja och våga.

Cykelvasan – Putsade bort 16 min 

I år har det verkligen hänt något med min kropp. Minuterna har börjat smälta bort på lopp som jag tidigare kört.

Jag skulle gissa att årets träning till försommarens stora landsvägslopp Vätternrundan har gett effekt på sommarens MTB-lopp. Jag putsade bort 24 minuter på min tidigare bästa tid på Engelbrektsturen och 16 minuter på förra årets tid på Cykelvasan.

Årets tid stannade på 3.41.22 och jag känner att jag verkligen gjorde allt rätt. Jag har lärt mig när jag ska låsa bakdämparen och när den ska var öppen. På Cykelvasan i år körde jag nog med låst dämpare bak 70-80 % av loppet och det verkar varit en vinnande teknik.

När man kör med fullgungcykel så är det lätt att bli bekväm och köra med dämparen aktiv. Tyvärr försvinner mycket effekt i tramptagen om man kör med dämparen aktiv. Det gäller alltså att offra lite bekvämlighet för att få en bättre tid.

Hursomhelst är jag sjukt nöjd över dagens resultat ✌🏼 Alla deltagarna från Team Utan Gränser verkar ha gjort bra resultat, men det vikigaste av allt är att alla tagit sig i mål för egen maskin och ingen har kraschat!

Innan vi åkte ned mot starten! Foto: Johan Hübner
Två glada prickar innan start. Foto: Jörgen Otterstål
IMG_3364
PlingPling i dalaskogen! Foto: HappyRide AJPJ

Två glada prickar som gått i mål! Foto: Jörgen Otterstål

Groupie med TUG Foto: Jessica Tegnér
Jessica helt slut efter klättringen upp till stugan efter Cykelvasan!

Cykelvasan – dags för start


Cykelloppsnerverna är där de ska, dvs de spelar ett spratt med känslorna i magen och så ser de till att utföra lite cirkuskonster med kissblåsan. Hur många gånger man än springer och pinkar, så är man kissnödig ändå.

Det är precis så här det ska vara på dagen då man ska cykla ett lopp. Av erfarenhet så vet man att all nervositet släpper direkt efter start och man glömmer bort att man var nervositetskissnödig i startfållan.

I vår stuga är vi 8 cyklister som startar allt från klockan 8.45 till att den sista sticker iväg vid strax före 11. Om ni vill följa mig vartefter jag passerar de olika tidskontrollena på min färd mot Mora, så har jag startnummer 3811.

Till min sida på Cykelvasans resultatservice

Medan du väntar på att jag ska cykla i mål kan du ju alltid passa på att swisha ett bidrag till Team Utan Gränsers insamling till förmån för Läkare Utan Gränser.

img_2568
Det är inte alla cykelteam som har ett swishnummer på rumpan. Du kan bidra till vår insamling genom att swisha valfritt belopp till 123-338 01 77 😘