Nya rutiner är svårt att få rutin på

Säkert fler som känner igen sig när man säger att jag har inga problem att lära mig eller göra nya nya saker! Men när det väl kommer till kritan, är det inte så lätt som man tror.

En av de knepigaste sakerna för mig är att få rutin på en annan typ av träning. Speciellt eftersom jag tycker tycker de flesta sporter är skittråkiga att se på och även utföra. Cykling är det enda jag faktiskt tycker är roligt att utföra. Har dock en lång väg kvar att tycka det är kul att se på, när det är större evenemang som Tour de France m.fl. på TV.

Ny träning kräver pannben och en kalender

När jag insåg att jag behövde komplettera cyklingen med något nytt, blev rodd en liten oväntad träningsgren som jag faktiskt gillade. Det kanske inte är den roligaste träningsformen att sitta och dra i en pinne och titta in i en vägg. Det kräver pannben att kämpa på drag efter drag, men med bra musik ur högtalarna eller en TV-serie på paddan, funkar det bra.

Jag köpte en roddmaskin för några år sedan och den har flitigt använts i omgångar. Men detta med att få till ett bra flow med den och cyklingen har misslyckats varje gång.

Nu har jag satt upp ett mål för mig att jag ska köra ett roddpass varannan dag en tid framöver. Därför har jag bokat in dessa i min kalender, fast roddmaskinen står här hemma. Detta är mest som en påminnelse, så man inte fastnar i liggläge i soffan en kväll när det är rodd på schemat.

Roddpassen mäter jag i antalet roddrag och de ska variera mellan 500 och 1 000 roddrag per pass, för att få lite variation i dem. Det innebär i tid (20-40 min) beroende på om jag kör 500 eller 1 000 roddrag.

Igår blev det ett pass med 850 roddrag som tog mig 33 min ungefär. Det känns i allt från ben till armar när man kört rodd och det gillar jag!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.