Cykling som mindfulness

De flesta vet ju att motion gör en gott, om man vill gå ned i vikt, hålla vikten och på så sätt även leva längre. Jag märker att när jag haft perioder av lite cykling i mitt liv så blir jag mer stressad och kanske lite ojämn i mitt annars hyfsat glada humör.

Nu har jag haft en sådan period på grund av att min pendelcykel varit borta på service superlänge. Jag har märkt att jag varit allt detta som jag nämnde ovan under den tid cykeln varit borta. Men nu har jag fått tillbaka den och även om det ibland kan ta emot att välja cykeln en kall dag, så är cykeln mitt bästa botemedel mot det mesta.

Den tid vi nu går till mötes är enligt mig den bästa när träd, buskar och blommor börjar slå ut. Jag som slipper cykla genom ett stressat Stockholm på trånga cykelbanor njuter verkligen av min stund på cykeln.

Jag har ungefär 3 mil på mig att i min ensamhet på cykeln fundera igenom dagen, jobbet och andra saker. Och på vägen hem så är det en bra reflektion av dagen som gått. Eftersom jag avstår från att cykla med musik öronen pga att jag tycker det är lika viktigt att höra saker och ting i trafiken, som att se. Det gör att jag inte har något annat val än att låta tankarna flöda.

Är man arg över något, finns många backar och bilfria sträckor på min väg till och från jobbet att trampa på som bara den, för att få ur sig lite negativ energi 👹

För mig blir pendelcyklingen en stunds mindfulness varje gång jag väljer cykeln. Igår när jag cyklade hem efter en dag med mycket i huvudet, så var det som jag trampade bort allt jobbigt och jag kom hem glad och helgpepp 😀

Vad gör du för att skaka av dig stress och annat jobbigt?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.